Viva o sol!!!!

Urrúúúúú!!!! Finalmente o sol!!!!

Nossa, eu já estava mofando! Fiquei na praia esticadona, que nem jacaré na beira da lagoa! rs...rs...rs... Bem que a Beth profetizou que o feriadão seria com sol!

E olha que o movimento por aqui já está maior desde cedo. A gente percebe na padaria: fila para comprar pão! E quase ficamos sem jornal! Já preveni o rapaz para guardar esses dias.

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Ganhei essa linda plaquinha.

As Regras são:
1) Divulgar o blog que te mandou:
Entre Amigos
2) Quais os blogs mais idiotas que você já viu, e os mais interessantes: já visitei muitos blogs totalmente sem noção mas nunca perdi tempo anotando os endereços. Todos os blogs que eu visito são interessantes e merecem a minha admiração.
3) Envie para 5 blogs : Beth Fabíola Tetéia Tita Vivi

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Bom feriadão!

Nem a chuva atrapalhou...

Se você ainda não leu, leia o depoimento de Betty Kroeker.

É o incentivo que precisamos para nos amar mais!
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De todas as quintas-feira da Turma do Bem, essa foi a melhor!

Celinha teve a idéia de, como é dia do Nhoque da Fortuna, fazermos o nhoque na casa geriátrica. Topamos, mas com receio que não desse certo. Foi simplesmente o máximo! Tudo de bom!

Distribuimos R$2,00 prá cada vovô e uns não queriam de jeito nenhum deixar embaixo do prato... Foi divertido!

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E chove, heim! É o dilúvio!

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Chegou aos 40 anos? LEIA!

Quarta chuvosa...

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É o incentivo que precisamos para nos amar mais!

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Mô hoje teve folga no serviço. O tempo "chuvisquento" me deixa cheia de preguiça!

Tomamos café, levei Free para fazer as necessidades e precisava ir no horti fruit mas cadê coragem de encarar a lama? Lavei as peças de roupa que tinha por lavar e quando fui levar o lixo para a lixeira, Celi passou de carro e disse "estou indo para o centro". Não pensei duas vezes: subi, troquei o short por uma bermuda, peguei a bolsa e fui com ela.

Quando voltei, Mô estava azul de fome e fomos almoçar na pensão. Sempre que eu almoço lá a consciência pesa... a comida é tão gostosa que eu "bato o PF sem dó"! rs...rs...rs...

À tarde, fui na reunião da SNI. Essa nova dirigente é maravilhosa. Ela tem levado cada tema para refletirmos... Hoje foi sobre "oportunidades". Na próxima quarta, a reunião vai ser aqui em casa.
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Sapos em festa!

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É o incentivo que precisamos para nos amar mais!

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Essa madrugada foi uma chuvarada de assustar!

E de manhã pude ver os estragos... foi difícil caminhar! Tudo alagado...

Pior é que foi o dia inteiro de chuvisco... a roupa não secou...

E agora está parecendo um concerto da Orquestra Sinfônica dos Sapos! rs...rs...rs... Eles estão em festa!

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O ômega3 nunca foi tão exaltado, né?

Ele é o responsável pela alta do preço da sardinha. Tempos atrás, sardinha era peixe de pobre...

As fontes principais de ômega3 são os peixes de águas profundas e frias como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, truta e a nossa boa e velha sardinha. Como alternativas temos os óleos de peixe, as sementes e óleo de linhaça, nozes e azeite extra virgem. Das verduras, o espinafre e o agrião são fontes de ômega3.

Amanhã é dia de horti fruti, tomara que o espinafre esteja bonito!
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Domingo - Segunda

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É o incentivo que precisamos para nos amar mais!
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Ontem, por volta das 11h pensei que ia desmaiar.

Mô trabalhou. Ele saiu às 7h e eu engrenei nas tarefas. Preparei o almoço e inventei de fazer pasteis de forno para o lanche da noite. Às 11h eu estava tão cansada, minhas pernas começaram a tremer, eu suava frio... deitei e dormi até às 14h, quando Mô chegou. A sorte é que eu não tinha acendido o forno. Larguei o forno aberto...

Levantei super bem, acho que foi mesmo o cansaço e o calor - ontem estava abafado, insuportável!

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Hoje, tomei café na padaria!

Mô levantou mais tarde e estava atrasado para o Centro Esportivo. Enquanto ele se arrumava, fui comprar o pão e o jornal - tarefa dele! Estava pagando o pão quando chegou uma fornada de pão de queijo! Aff... pão de queijo, quentinho... pedi um e um café preto! Foi ali mesmo!

O resto do dia foi na rotina.
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Viva a vida!

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Que dia maravilhoso! Sol, calor, praia, piscina, roupa seca com cheiro gostoso!

Exagerei na caminhada hoje... Free ficou cansada, se recusou a andar e tive que terminar com ela no colo! Ainda bem que foi bem cedinho e não encontrei ninguém pela rua. Iam dizer que eu era louca, caminhando com uma cachorra no colo! rs... rs... rs...

Estava fazendo minha horinha na praia, uma amiga passou, chamei prá ficar na praia, mas ela limpou a piscina e ia curtir "água clorada". Me chamou, fui prá ficar um tiquinho, mas papo vai papo vem acabei me perdendo na hora. Não tinha preparado nada para o almoço e, filei a boia na casa da minha mãe! E, como ela tinha visita, acabei ficando lá até ainda pouco!

Foi um dia muito bom!!!! Sabadaço!!!!!
Z
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Dia de Meme...

Peguei esse selinho no blog da Fabi.

Só precisa copiar o selinho, responder as perguntas.

Esse selinho vai pra quem quiser brincar.

Nome: Teresa Cristina Guimarães

Data de Nascimento e Local: 30 de novembro de 1955 - Rio de Janeiro/RJ

Estado Civil: casada

Filhos: não tenho

Cidade: Moro em Araruama/RJ

Peso e Altura: 1,73 e 83kg

Cor dos olhos/ cabelo: Olhos e cabelos castanhos.

Está satisfeita com seu corpo? O que mudaria? Satisfeita, não... essa barriga estufada é uma imoralidade!

O que você mais gosta em você? as mãos

Onde faria plástica? se eu tivesse coragem, barriga!

Virtude/ defeito: Amiga/ Impaciente

Cor favorita: lilás

Usa Maquiagem? Cor favorita de batom e marca favorita: eu sou tão alérgica que parei de vez com a maquiagem. Na boca, brilho quando o tempo está seco para os lábios não racharem

Perfume favorito: também por conta da alergia, só colônias bem light. Uma das minhas preferidas é Bebê Mamãe, da Natura

Cremes? hidratantes para o corpo. No rosto, só água!

Sapato preferido: sandálias e as novas Hawaianas, me apaixonei por elas!

Roupa que gosta de usar: qualquer uma que não me incomode. Odeio roupa que "pinica" aqui e ali, aperta, machuca, esquenta...

Comida preferida: eu amo massas!

Faz atividade física? Qual gosta? Eu sempre fui avessa à atividades físicas. Academia para mim é "sala de torturas". Até que fiz uma aula de hidroginástica. É bom demais!!!! Gosto muito de caminhar, também!

Bebida preferida: a preferida mesmo é a Coca Cola! Mas gosto de sucos e Ades

Doce preferido: chocolate é preferência nacional, né? Não conta! Goiabada com queijo!

Cheiro Favorito: terra molhada

Pior Cheiro: xixi de cavalo! Só de falar me embrulha o estômago!

Programa Favorito: passeio de barco, de preferência para os lados de Angra dos Reis e Paraty!

Coisa que odeia fazer: tarefas domésticas

O que tira você do sério? ter que espera algum resultado. Gosto de agir e resolver!

O que te acalma? cds do Brian Weiss

O que te deixa feliz? ver as pessoas felizes à minha volta

Um desejo: como cantou John Lennon, o mundo em paz, as pessoas vivendo como irmãos, países sem fronteiras...

Boas energias

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É o incentivo que precisamos para nos amar mais!
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Antes mesmo de tomar café, levei Free prá caminhar e fazer as necessidades dela. Mal tirei a coleira e os pedreiros chegaram. Dá dó ver a carinha dela presa no canil!

Dei conta das tarefas da manhã, meu almoço hoje foi "sobrinhas", então só precisou esquentar. Começou a chuviscar... fui prá hidro no chuvisco achando que ninguém ia aparecer, mas éramos poucos mas a aula foi muito boa! A "prôfe" pegou pesado!

Almocei, assisti o Hoje e fui me juntar a Turma do Bem. Hoje fomos brincar com as crianças. O sol conseguiu furar as nuvens e fizemos atividades ao ar livre.

Eu chego cansada quando vamos nas crianças, mas carregada de boas energias!

Os dois hoje trabalharam bem! Já montaram a estrutura de madeira para o telhado de um dos portões. Vai ficar bonito, sabia?

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Não sei o que aconteceu... as luzes da rua não acenderam! Nenhuma lâmpada! A rua está um breu! Mô vai chegar com o tênis enxarcado! Como ele vai desviar das poças sem vê-las? Já vou até colocar um pano na porta de casa prá ele não entrar direto "carimbando" a casa toda!

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Tô um caco!

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Hoje recomeçamos a obra do muro e portão. Fui cedinho caminhar com a Free pois ela ia ficar o dia todo no canil. Soltei a coleira prá ela correr um pouquinho e ela se enfiou numa poça de lama!

Tive que dar banho nela... e estava com o tempo apertado prá sair.

Tomei banho à jato e saí. Fui à defensoria pública para entrar com processo contra o plano de saúde. Levei tudo, menos um atestado médico dizendo da urgência da cirurgia! É a treva!

Almocei na rua e não valia a pena vir em casa prá sair de novo. Fiquei no shopping e fui para a reunião de vizinhança da SNI. A reflexão de hoje era tudo o que eu precisava! Me enchi de ânimo e vou ver se a secretária do retinólogo manda o atestado pelo correio prá mim.

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Eu não sou mestre de obra, nem pedreiro, nem ajudante de pedreiro, mas, se vão trabalhar com cimento para fazer um telhadinho por cima do portão, por que pintar as colunas hoje? Não entendi! Vai respingar tudo de cimento... vai precisar pintar de novo!

Cheguei tão cansada, nem quis questionar...

Não vejo a hora do Mô chegar, colocar a janta dele e vou me deitar! Tô um caco!

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Olha a chuva!

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O dia começou com uma cara horrível!

Caminhei acompanhada de chuviscos, fiz minhas tarefas, já deixei o almoço bem adiantado e já tinha até pego o guarda chuva para ir à hidro quando eis que surge o sol!

Que alegria!

Fui à hidro. Pouca gente... com o tempo ruim, o pessoal não se anima mesmo. Mas foi bom pois tinha bastante espaço na piscina e a professora presta mais atenção em cada um, corrige postura...

Agora, finalzinho da tarde, o tempo revirou! Estou ouvindo trovoada... vai ser que nem ontem! Um pé d'água vem por aí!

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Fim de férias!

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Fim de férias! Hoje tudo voltou ao normal.

Férias é muito bom prá viajar. Passar férias em casa... nunca pilotei tanto o fogão! Graças a Deus acabou!

Ontem, me rasguei de ódio! Fiquei mais de dois meses sem beber coca cola e ontem bebi uma latinha e meia! Que ódio!!!!!! Eu jurei que não ia mais beber coca cola... Mas é gostosa a danada! Geladinha... na praia... desce redonda! rs...rs...rs...

E mais uma vez o horário de verão começou!

Domingo não dá prá perceber, mas hoje estou numa moleza... dor de cabeça!

A primeira semana prá mim é triste. Depois eu me adapto e até gosto. Aí o final me perturba novamente...
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Chove chuva, chove sem parar...

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Fiz as tarefas da manhã rapidinho e aceitei um convite que uma amiga tem me feito faz um tempo. Aqui perto de casa tem um canil que recebe cães que são abandonados na rua. Ela contribui com ração e, sempre que vai lá levar, me chama. Fui com ela!

Os bichinhos tão carentes... Os mansos vem nos receber e dá vontade de trazer prá casa. Como é que pode abandonar seres tão doces...

Tínhamos pensado em sair hoje. Mô já volta ao trabalho na segunda, mas cadê que a chuva dá trégua? O jeito é ficar em casa mesmo!
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Ele voltou!

E o frio voltou!

Que primavera louca...

O dia hoje foi pura rotina.

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Alguém já experimentou chá de hibisco?

Depois dos chás verde, branco, vermelho e amarelo, a novidade agora é a bebida à base de hibisco. Co efeito diurético e rico em antioxidantes, o chá dessa planta ajuda a contornar a retenção de líquidos e o acúmulo de gorduras no organismo. E o melhor: o gosto parece ser mais agradável! Será?

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Recarregando as baterias!

O dia tem amanhecido tão cedo...

Acordei assustada, com o quarto tão claro! Olhei o relógio, 5:10h! Cadê que consegui dormir de novo?

Fui na agropecuária comprar as vacinas para minhas filhas de quatro patas e outra coleira para a Free - ela come todas as coleiras! Já comprei de vários materiais e ela sempre come! A dona da loja estava me contando que ontem ela vendeu medicamentos para mais um cachorro com a doença do carrapato! Está uma epidemia por aqui...

Hoje cedi aos apelos do Mô. Desde que entrou de férias, logo na primeira compra que fizemos, ele comprou filé de frango prá fazer empanado. Fui enrolando, enrolando, mas hoje ele me colocou na parede! Fiz! Odeio fazer fritura... a casa fica uma catinga só!

Passamos a tarde na Casa Geriátrica. A Turma do Bem estava desfalcada pois com esse feriadaço, algumas pessoas viajaram. Mô vai sentir falta... ele tem nos acompanhado e está simplesmente adorando! Estávamos no pátio fazendo uma brincadeira em roda quando o vento veio varrendo tudo pela frente! De repente e forte... Levantou folha, poeira... Na mesma hora, o céu azul ficou cinza e foi o tempo de entrarmos e dava prá escutar os pingos da chuva! Ela veio forte, mas foi rápida!

Hoje os vovôs me emocionaram de verdade. Fizeram uma oração tão bonita pedindo a cura para a minha vista...

Chegamos, fui direto para o varal e, como eu já imaginava... minha roupa ficou respingada de chuva! E quando eu saí, estava tudo praticamente seco!

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Viva o sol!

Apesar do maridão ainda estar de férias, hoje foi um dia rotineiro.

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Rotina Diária

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Depois do almoço, deixei ele dormindo e fui à reunião de vizinhança. Cheguei ainda a pouco e agora vou preparar o jantar.
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Promover mudanças

Hoje, aproveitei que não teve hidro e saí cedinho para o horti-fruti. Depois fomos visitar meu sobrinho que de uma queda de bicicleta fraturou o fêmur... 13 anos... ficará imobilizado por três meses. Vai ser uma barra! Almoçamos num restaurante de comida caseira.

Minha cunhada me deu esse texto sobre como promover uma mudança duradoura e compartilho com vocês:

Para que uma mudança tenha valor, precisa ser duradoura e consistente.
Embora sejam simples, três princípios de mudança são extremamente poderosos quando bem aplicados. São eles:
aLevante seus padrões: faça uma lista de todas as coisas que não aceitará mais na vida, de todas as coisas que não irá mais tolerar e de tudo o que aspira ser. Mudar uma organização, uma companhia, um país, ou o mundo – começa com o simples passo de mudar a si próprio.
aMude suas convicções limitadoras: acredite realmente que irá atingir as metas determinadas. Temos que desenvolver a convicção de que podemos e iremos atingir os novos padrões, antes de tentar fazê-lo. A consistência de nossas convicções é que nos capacita a enfrentar os desafios. As convicções fortalecedoras constituem a força por trás de qualquer grande sucesso.
aMude sua estratégia: para manter seu desempenho, você precisa das melhores estratégias para alcançar os resultados. A melhor estratégia, em quase todos os casos, é encontrar um modelo, alguém que já conseguiu os resultados que você almeja.
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Na vida, muita gente sabe o que fazer, mas poucos são aqueles que realmente fazem o que sabem. Saber não é o bastante! É preciso entrar em ação.
- Anthony Robbins -

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Fora da rotina...

Hoje foi um dia totalmente fora da rotina.

Fomos à missa das 8h e depois acompanhamos a carreata até o centro da cidade. Lá a carreata se uniu a cavalgada e seguimos até o Parque de Exposições.

Lá o churrasco nos esperava. Confesso que não sou muito de churrasco... carne vermelha, não cai bem no meu estômago e crua então... Mas a festa estava animada e caí de cabeça na linguiça! O frango consegui uma cochinha da asa, mas achei crua e passei para o maridão, que não recusa nem pedra!

Cheguei em casa era só poeira e fedida à cavalo! rs...rs...rs...

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Combate à Obesidade

Postagem Coletiva

11 de outubro

Dia Nacional de Combate à Obesidade

A obesidade é o maior problema de saúde da atualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais e constitui um estado de má nutrição em decorrência de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes e tem relação com o sedentarismo, a disponibilidade atual de alimentos, erros alimentares e pelo próprio ritmo desenfreado da vida atual.

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Existe hoje uma unanimidade entre os médicos para se considerar a obesidade como uma doença. E o que é pior: uma doença crônica e incurável. Como a gordura precisa ser estocada no organismo, todo obeso tem um aumento do número de células adiposas (obesidade hiperplástica) ou um aumento do peso das células adiposas (obesidade hipertrófica) ou uma combinação das duas coisas.

Esse é um dos fatores que faz com que, uma vez adquirida, a obesidade se torne crônica. O indivíduo pode até emagrecer, mas vai ter que se cuidar pelo resto da vida para não engordar de novo. É por isso também que, a longo prazo, os regimes restritivos não resolvem. Com eles, a pessoa emagrece rapidamente. Mas não consegue suportar, por muito tempo, as restrições impostas pelo regime. E volta a engordar. É o chamado "efeito sanfona", o massacrante vai-e-vem do ponteiro da balança.

As dietas restritivas devem ser evitadas. Até porque, exatamente pelo fato de serem desbalanceadas, o organismo se defende espontaneamente delas, fazendo com que, após um período de restrição, a pessoa coma muito mais. O que o indivíduo precisa, isto sim, é buscar uma mudança no estilo de vida, pois os fatores comportamentais desempenham, de longe, o papel mais importante no emagrecimento.

- pesquisa realizada em diversos sites -
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Chuva, frio e preguiça!

Rotina Diária

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Não quer mais parar de chover!

Não tenho como caminhar de verdade, a roupa no varal não seca, o cinza do céu e da lagoa dá um desânimo...

Precisei que Mô fosse ao supermercado. Ele saiu às 8h, esperei até às 10h e nada... aí resolvi fazer o almoço improvisado. Almocei às 12h, sozinha, cochilei e às 15h ele chega numa calma... Encontrou o irmão no supermercado, foi na casa dele e simplesmente esqueceu da vida!

Amanhã o almoço vai ser "frango de padaria"! Decretei folga prá mim! O lanche da noite ele é que vai preparar. Tirei as compras da sacola, ele trouxe presunto, queijo, alface... Sanduiche, acho que não pois não veio pão! Ou, no mínimo ele esqueceu o pão! rs...rs...rs...
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Faxina

Choveu a noite toda! A rua está impraticável!

Fui rapidinho levar a Free para as necessidades, lavei as peças de roupa que não podiam ficar sem lavar e tive que acomodá-las junto às de ontem que não tinham secado.

Preparei o almoço e comecei a faxina. Quem faz o pesado é o maridão, eu dou suporte!

Almoçamos, cochilinho básico, edredon quentinho...

Terminamos a faxina.

Aproveitei uma brecha da chuva e levei Free novamente na rua. Ela não faz as necessidades no quintal, fica apertada...

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Melão dá energia, sabia?

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Além de refrescante, o melão tem propriedades nutritivas que ajudam a proteger os ossos, dentes e sangue, além de fortalecer o sistema imunológico e a pele.

Um estudo recente sugere que uma enzima encontrada nos melões pode ajudar a prevenir o estresse e a fadiga.

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Vamos comer melão, gente!

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Chuva e frio!

Chuuuuuuuuvaaaaaaa.....

Caminhei com a Free, fugindo do chuvisco. Hoje o almoço foi "sobrinhas"! rs...rs...

Tinha sobra de carne picada, sobra de vagem refogadinha, sobra de cenoura no azeite. Cortei batatas em pedaços, cozinhei misturei as sobrinhas e fiz um ensopadinho jardineira! Arroz fresquinho e almoço pronto!

Fui a hidro e depois do almoço, o cochilinho estava tão bom, a caminha estava tão quente que eu nem queria sair de casa, mas Mô gostou tanto do programa das quintas que me incentivou!

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Hoje é quinta

Ver aquelas carinhas sorridentes me enchem de alegria. Se eu não tivesse ido ia me arrepender!

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Compras do mês!

Hoje foi dia de compras!

Eu gosto de ir ao supermercado sem o compromisso das compras!

Já levantei indisposta, meio enjoada. Já até tentei passar para o Mô essa tarefa, mas ele compra muita coisa errada, troca as marcas que eu gosto por outras que ele "acha melhor" por ser mais baratas... E, às vezes o barato sai caro, né?

Como era de se esperar, não consegui resolver tudo em um supermercado e precisei encarar duas filas! Saco!

Consegui encontrar o porta papel toalha que eu procuro faz tempo! Agora é aguardar que Mô pegue a furadeira para colocar os parafusos no local que eu quero. Vai ser uma luta pois ele sempre acha que é melhor num lugar e eu no outro. Mas a última palavra é sempre a dele: "sim senhora!" rs...rs...rs...

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Hoje é quarta

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Dor de cabeça...

Rotina Diária

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O dia amanheceu estranho... parecia que ia chover! Cheguei a tirar o agasalho do armário para ir à hidro. Mas de repente, apareceu o sol e esquentou!

A hidro estava muito boa!

Levantei do cochilo com dor de cabeça... Um calor insuportável!

Tomei outro banho, vim para o PC com o ventilador em cima! Nem agora à noite melhorou... Estou suando horrores!

Vou tomar outro banho e um tilenol!
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Mais um dia...

Rotina Diária

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Fiz as tarefas da manhã e tomei um chá de telefone. Tentei falar com o hospital e só ouvi música... Que saco!

Já mandei os dados para minha amiga em Brasilia. Deus permita que ela consiga resolver por lá!

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Ano passado participei da postagem coletiva do Dia de Combate à Obesidade e fui convidada a participar novamente. Tô dentro! Veja o selinho na lateral e participe, também!

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Olha só o que encontrei...

Jararaca faz bem!

Uma picada da jararaca pode ser fatal, mas esse poderoso veneno já é usado como aliado no combate da hipertensão arterial. Agora, cientistas descobriram que uma molécula extraída da serpente pode servir de base para um remédio específico para pressão alta em gestantes!

Os cientistas deviam ser bem remunerados, né? É cada uma que eles descobrem...
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Dia de folga!

Finalmente um dia de folga!

Não folga total... lavei umas roupas, mas não precisei fazer almoço - almoçamos na minha mãe - e, no lanche da noite, Mô vai comer no pão a linguiça que sobrou no almoço de outro dia. Eu, prá não ter que acender o fogão, vou comer pão com queijo mesmo! rs...rs...rs...

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Caminhei com o Mô no Centro Esportivo, caminhei com a Free e a Lalescka e depois assistimos um pouco do torneio de tênis. Agora à tarde, chegou o vizinho. Fui até lá, levei a Free... Agora vou para a missa.

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O tempo está horroroso, até frio está fazendo!

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Final de semana...

Rotina Diária

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Um dia nublado, mesclado de mormaço. Ou seja: nem barro, nem tijolo!

Esse final de semana está tendo torneio de tenis no Centro Esportivo. Cheguei quase no final pois fiquei preparando o almoço. Mas já está tudo prontinho para amanhã e vou curtir geral!

Free está totalmente adaptada à sua mãe adotiva.

Engraçado como os animais sentem... Lalescka, mãe da Babuscka, estava triste com a partida da filha... não estava comendo, ficava só no cantinho. Resolvemos trazer a Free para o quintal e como Lecka melhorou! Ela só não gostou muito das brincadeiras de "tapinhas" da Free mas ela entendeu e parou de fazer! Agora, não se desgrudam!

No final da tarde começou a soprar o sudoeste e está um friozinho gostoso! Essa noite, a manta sai do baú, com certeza!
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Sufoco...

Rotina Diária

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Depois que voltei da caminhada com a Free, inventei de deixar a Lalescka sair no portão um pouquinho. A danada saiu caminhando em direção à praia e não adiantava chamar... não era nem com ela! Aproveitei que ela parou e segurei ela! Tive que trazê-la no colo...

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Olha só que interessante...

A força da gravidade pode nos deixar mais leves ou mais pesados em alguns Planetas.

Uma pessoa de 60kg pesaria 23kg em Mercúrio; 53kg em Vênus; 23kg em Marte; 64,5kg em Saturno e 160kg em Júpiter.

Assim que tiver como viver em Marte, eu me mudo para lá! rs...rs...rs...

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E o sorriso do Lula... até que ele conseguiu trazer as Olimpíadas para o Brasil! Ele, Sergio Cabral e Eduardo Paes estão que nem pinto no lixo!

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Que frio...

Rotina Diária

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Um dia frio... preparei o almoço correndo prá ir à hidro...

O Centro Esportivo está uma bagunça só!

Na terça, a piscina estava fria. Terminou o botijão de gás e não tinham trocado. Hoje, cheguei lá e, a aula foi suspensa porque ainda não trocaram o botijão de gás! Um saco isso!

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Hoje é quinta

Levei Mô junto comigo ao asilo! Ele primeiro não queria ir, mas depois não queria vir embora! Adorou! Ele deixou os vovôs tão elétricos que tive que pedir prá ele aquietar...

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