Na segunda(05), fiquei até tarde tricotando. Cismei que ia terminar o conjuntinho da bebê e fui firme nas agulhas. Quando eu levantei para ir ao banheiro... estava tontinha, tontinha! Fui para a cama me segurando pelas paredes!
No dia seguinte, levantei que nem gambá, trocando as pernas! Não conseguia fazer nada! Graças a Deus Mô não é de negar serviço, preparou o café, foi à padaria e contou prá minha mãe que eu estava ruim das pernas! Tomei café, voltei prá cama. Mô saiu para o treino de corrida e eu desci para casa da minha mãe. Fiquei sentada no quintal, tentei ler mas as letras embaralhavam... Minha mãe fez frango ensopadinho com batata, eu almocei, subi e deitei. Quando levantei do cochilo já estava um pouquinho melhor e aí fui melhorando.
Ontem eu já fiz o alongamento normalmente, fui à reunião da SNI, não senti mais nada!
Hoje, a psicopedagoga da Secretaria da Melhor Idade foi fazer uma palestra pela manhã, o tema me interessou “A Arte de Envelhecer”, e eu fui. Foi muito bom mesmo! Trouxe um prospecto para casa e vou compartilhar com vocês:
“Apesar de o envelhecimento ser um processo biológico e muito natural, ele pode ser controlado. Alimente-se bem, mas coma em menor quantidade, porém mais vezes ao dia - quatro a cinco refeições diárias; Um copo d'água em jejum; Não fique sem café da manhã - coma frutas e café com leite desnatado e sem açúcar; No almoço e jantar, salada, carne magra, arroz e feijão. Diminua o sal e evite frituras.
Ficar mais velho é um privilégio e uma arte e saber envelhecer é receber como recompensa disposição. Envelhecer não é a arte de prolongar a vida é saber viver bem!”
Aproveitamos a presença da psicopedagoga para mandar um abaixo assinado pedindo para resolverem logo o problema com a piscina. Marilena e Lucimar estavam indo para o centro da cidade e eu aproveitei a carona prá dar uma voltinha. Ia almoçar na pensão aqui perto, fui almoçar com elas no shopping!
No dia seguinte, levantei que nem gambá, trocando as pernas! Não conseguia fazer nada! Graças a Deus Mô não é de negar serviço, preparou o café, foi à padaria e contou prá minha mãe que eu estava ruim das pernas! Tomei café, voltei prá cama. Mô saiu para o treino de corrida e eu desci para casa da minha mãe. Fiquei sentada no quintal, tentei ler mas as letras embaralhavam... Minha mãe fez frango ensopadinho com batata, eu almocei, subi e deitei. Quando levantei do cochilo já estava um pouquinho melhor e aí fui melhorando.
Ontem eu já fiz o alongamento normalmente, fui à reunião da SNI, não senti mais nada!
Hoje, a psicopedagoga da Secretaria da Melhor Idade foi fazer uma palestra pela manhã, o tema me interessou “A Arte de Envelhecer”, e eu fui. Foi muito bom mesmo! Trouxe um prospecto para casa e vou compartilhar com vocês:
“Apesar de o envelhecimento ser um processo biológico e muito natural, ele pode ser controlado. Alimente-se bem, mas coma em menor quantidade, porém mais vezes ao dia - quatro a cinco refeições diárias; Um copo d'água em jejum; Não fique sem café da manhã - coma frutas e café com leite desnatado e sem açúcar; No almoço e jantar, salada, carne magra, arroz e feijão. Diminua o sal e evite frituras.
Ficar mais velho é um privilégio e uma arte e saber envelhecer é receber como recompensa disposição. Envelhecer não é a arte de prolongar a vida é saber viver bem!”
Aproveitamos a presença da psicopedagoga para mandar um abaixo assinado pedindo para resolverem logo o problema com a piscina. Marilena e Lucimar estavam indo para o centro da cidade e eu aproveitei a carona prá dar uma voltinha. Ia almoçar na pensão aqui perto, fui almoçar com elas no shopping!
