Se você ainda não leu, leia o depoimento de Betty Kroeker.
É o incentivo que precisamos para nos amar mais!
Z
Hoje, passei o dia enfurnada dentro de casa!
Não para de chover, a rua cada vez pior...
Nem fui à reunião da SNI!
Continuando as dicas, hoje o item é:
DEPRESSÃO
Se você estiver deprimido no fim do ano, pode se sentir tentado a “afogar as mágoas” num pote de sorvete. Existem soluções melhores, como desfrutar da companhia de amigos ou familiares, que ajudam você a se distrair.
aFaça um trabalho voluntário. Muitas organizações precisam de ajuda nesta época do ano. Dê comida aos pobres... ajude os necessitados... Você vai se dar conta da vida feliz que leva.
aEvite o álcool. Ele pode fazer com que você se sinta pior. Compre cidra de maçã e aqueça-a com palitinhos de canela e cravo. Ou tome chá de camomila, maracujá ou limão, todos calmantes.
aEscolha alimentos saborosos e saudáveis. Faça uma lista de comidas que lhe acalmam e confortam, e escolha as mais saudáveis: espiga de milho, sopa minestrone ou pudim light de chocolate, por exemplo.
- continua amanhã -
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Chegou aos 40 anos? LEIA!
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Hoje, passei o dia enfurnada dentro de casa!
Não para de chover, a rua cada vez pior...
Nem fui à reunião da SNI!
Continuando as dicas, hoje o item é:
DEPRESSÃO
Se você estiver deprimido no fim do ano, pode se sentir tentado a “afogar as mágoas” num pote de sorvete. Existem soluções melhores, como desfrutar da companhia de amigos ou familiares, que ajudam você a se distrair.
aFaça um trabalho voluntário. Muitas organizações precisam de ajuda nesta época do ano. Dê comida aos pobres... ajude os necessitados... Você vai se dar conta da vida feliz que leva.
aEvite o álcool. Ele pode fazer com que você se sinta pior. Compre cidra de maçã e aqueça-a com palitinhos de canela e cravo. Ou tome chá de camomila, maracujá ou limão, todos calmantes.
aEscolha alimentos saborosos e saudáveis. Faça uma lista de comidas que lhe acalmam e confortam, e escolha as mais saudáveis: espiga de milho, sopa minestrone ou pudim light de chocolate, por exemplo.
- continua amanhã -
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Chegou aos 40 anos? LEIA!
