Exercícios contra a depressão

Se você ainda não leu, leia o depoimento de Betty Kroeker.

É o incentivo que precisamos para nos amar mais!
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Hoje a hidro foi 10! A temperatura da água estava relaxante e eu, que dormi mal pacas, quase dormi na hora do alongamento! rs...rs...rs... Nem sei como cheguei em casa... Nem tomei banho... Almocei, larguei tudo na pia da cozinha e dormi até às 15:30h.

Eu gosto muito de calor, mas prá dormir é fogo! Essa noite foi terrível! Muito abafado e, não sei como, apareceu até mosquito! Aff...

Depois que levantei do cochilo, fechei o quarto e detonei um tubo de Raid. Me vinguei dos mosquitos que tiveram a ousadia de entrar aqui em casa! rs...rs...rs...

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Como andam as atividades físicas?

Temos que nos mexer... veja só o que disse o neurocirurgião Eduardo Barreto:

Horas de lazer e exercícios físicos são armas poderosas contra a depressão.

A prática de exercícios leva mais oxigênio e nutrientes ao cérebro, além de estimular a dopamina, neurotransmissor relacionado ao humor.

Mexa-se e dê adeus a depressão!

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Chegou aos 40 anos? LEIA!