Sem neuras

As plantas agradecem, mas... CHEGA!

2011-10-17T14:14:00.000-07:00

Depois de uma sexta feira ensolarada e quente, o sábado amanheceu lindo!? CHOVENDO E FRIO! Caraca... minha programação por um fio... NÃÃÃÃÃÃÃOOOOO!!!!!

A piscina realmente furou, mas aproveitamos o dia nublado para fazer uma boa caminhada no Sítio Ilha do Lazer e para saborear a deliciosa feijoada, estava perfeito! Mô arrebentou a boca do balão! Eu fico pensando onde ele armazena tanta comida... deve ter uma gavetinha no estômago, não é possível... Eu comi feijão, arroz, farofa de torresmo e linguiça. Nunca consigo comer carnes pois por mais que eu procure todas têm uma ponta de gordura e, acredite, eu tenho o maior nojo! Coloquei no prato um pedaço de sei lá o quê, mas quem comeu foi o Mô. Eu me acabo é na polenta frita! Aí diz minha mãe: “Você é a primeira que vejo ir numa feijoada para comer polenta frita. Melhor ir num restaurante italiano!” Meu segundo prato foi de polenta frita e linguiça! Depois da sessão comilança, saímos para mais uma caminhada, mas começou a chover e o jeito foi voltar prá casa e se aconchegar debaixo das cobertas!

Ontem, pela manhã, fomos ao horto comprar terra adubada para preparar o canteiro para os bulbos de palma de Santa Rita que eu trouxe de Holambra. Todos brotaram! Aproveitei para comprar mais uns vasinhos de violeta...

A missa das 19h foi pura emoção.

Esse final de semana teve encontro de adolescentes na minha paróquia e o encerramento foi com a missa das 19h. É tão bom ver que nem tudo está perdido! Eram 60 jovens, um pique que só nessa idade a gente consegue ter! A homilia foi dirigida à eles, que renovaram os votos de batismo e o Frei os revestiu da armadura celeste para enfrentar com coragem os desafios do mundo. Não teve quem não se emocionasse...

Esse ano nem senti a chegada do horário de verão... Eu gosto muuuuiiiito, mas geralmente os primeiros dias fico atordoada, fora do fuso horário. Dessa vez estou me sentindo super adaptada! Eu estava levantando às 5:30h devido o dia já estar claro e hoje já precisei do despertador para levantar às 6h. Agora, é preciso a chuva dar um tempo prá gente aproveitar o fim de tarde e início claro da noite!

E está chovendo, viu? Alguém esqueceu as torneiras do céu abertas! E eu que lavei casacos e moletons e pensei que só ia usá-los de novo ano que vem... Ninguém merece! Hoje nem fui para a atividade física. Chovia muito na hora em que eu devia sair de casa. Mas ainda bem que não fui pois só tinha uma para o alongamento e ninguém para a hidro! Não perdi nadica de nada! Só ia mesmo me molhar!

Hoje Mô voltou para o trampo! Precisava ver como ele estava desanimado... eu estou tendo minha rotina recuperada, tempo de sobra para tudo! Não aguentava mais pilotar fogão diariamente, lavar um monte de louça todos os dias... Mas senti falta dele na hora do cochilo do almoço pois com esse frio, ele ajuda a aquecer a cama! rs...rs...rs...

Não me xinguem... estou aos pouquinhos conseguindo colocar as fotos no álbum. Se até o final desta semana eu não conseguir postar todas, vou para uma lan house e resolvo o problema. Agora que estou sem meus compromissos domésticos pode ser que eu consiga aqui em casa mesmo!

Boa semana prá vocês!

FUI!

9dades!

2011-10-13T13:57:00.000-07:00

Hello!!!!!

Gente, Maxwell, meu PC, está novamente temperamental! Tem dias que ele se recusa a funcionar e, no dia seguinte funciona como se nada estivesse ocorrendo! Eu não entendo o que é isso! Enfim... aproveito os dias em que ele quer funcionar e fico “P da vida” nos dias que ele bate o pé e se recusa a colaborar!

Tenho tentado postar as fotos num álbum picasa, já consegui colocar algumas, mas vai no ritmo do Maxwell. Fazer o que? Quem manda é ele e a última palavra é minha: “Sim, senhor!”

Esse final de férias do Mô os dias têm sido longos... Mas não abri mão da minha atividade física para pilotar o fogão. Ou almoçamos na rua ou o menu é macarrão - com carne moída, com linguiça, com salsicha... Ele escolhe! Terça, quinta e sábado capricho no tempero! Mas não vejo a hora de voltar a rotina das minhas porções congeladas quando como apenas o suficiente, sem olho grande no que está nas travessas.

E o feriado? Aproveitaram? Nós fomos para a festa de Nossa Senhora Aparecida aqui na Paróquia. Esse ano foi prá lá de lindo... Rosélia aceitou meu convite e levou uma amiga para celebrar conosco! Eu fiquei muito feliz de tê-las ao meu lado! A missa começou às 17h, foi celebrada pelo Frei que iniciou construindo a capelinha de N. Sra. Aparecida. Uma capelinha que comportava apenas seis bancos de madeira, no fundo de um terreno enorme doado por um devoto de Nossa Senhora. Aos poucos a capelinha foi ampliada mas continuava pequena para abrigar o povo. Foi construído um galpão para as celebrações. E nessas datas festivas superlota!

Após a Eucaristia teve a coroação de Nossa Senhora e a seguir a procissão. A celebração terminou às 20h +ou-.

A missa foi pura emoção, esse Frei agora é Pároco em Montes Claros(MG) e sempre que vem em Araruama nos visita e celebra aqui.

Depois, claro, fomos visitar as barraquinhas de comidinhas “engordiet” mas terminamos mesmo comendo pizza no forno de lenha! DELÍCIA!

Hoje fomos ao supermercado, pois com as férias a despensa estava esburacada! E no sábado, vamos passar o dia na Ilha do Lazer, uma espécie de clube de campo, que aos sábados tem uma feijoada de arrasar quarteirão! Na última pesagem a balança acusou 1kg a mais... por que será, heim? rs...rs...rs...

Domingo começa o horário de verão! OBA! Sei que a maioria das pessoas não gosta, mas eu ADORO!

Bom final de semana prá vocês!

É primavera...

2011-10-04T12:05:00.000-07:00

Gente... a semana passada passou como um forte "pé de vento"!

Foram dias estressantes com o Maxwell(meu PC)... a cada 15 minutos ele reiniciava e de repente, travava! Alguns blogs eu não conseguia comentar, outros nem carregavam! Uma amiga me falou que durante o final de semana em que estive viajando os blogs da Blogger sofreram uma "infestação de vírus", foi uma verdadeira loucura e talvez o reflexo da confusão tenha afetado meu Maxwell. Sei que ontem, eu naveguei normal, só não consegui ainda carregar os blogs da Nadjinha! Tão querida... todos os dias deixa recadinhos nos meus blogs e eu não consigo retribuir... O que será isso Nadjinha?

Com esse problema no PC, ainda não descarreguei a câmera. Se hoje for tudo normal, amanhã eu descarrego e preparo o album prá compartilhar com vocês.

Meu maridinho - ainda de férias - é um show! Nunca digam à ele "fique à vontade" porque ele fica mesmo! No domingo, fomos a um coquetel. O vet das minhas meninas mudou a clínica para uma casa enorme, ficou muito bom mesmo. Ele reuniu amigos e clientes para a reinauguração. Mô parecia que estava em casa... não se contentou com os comes e bebes. Descobriu um pé de jabuticaba no quintal e se fartou! Eu só não morri de vergonha porque um outro homem e uma senhora o acompanharam na colheita!

Ontem, chovia tanto pela manhã que não tivemos hidro. No alongamento só eu e a do Carmo. É só chover que o povo não sai da toca!

Por hoje são essas as novidades! Se você ainda não leu sobre a maratona de férias, está no post anterior a este.

FUI!

Plagiando a Fabi... Quer post curtinho, vai para o twitter!

2011-09-28T12:52:00.000-07:00

Oiê! Ó eu de volta e renovada!

Nada como mudar de ares para melhorar o astral, né? E iniciando a primavera em meio a mil flores, aromas e sabores é melhor ainda!

Prá variar, as fotos ficarão para frente porque vocês sabem meu problema em descarregar a câmera e ainda preciso reunir as fotos das câmeras dos amigos! Mas não demora elas estarão todas em um álbum!

Como eu já previa, foi cansativo e corrido, mas foi tudo de bom! Pegamos dias de sol e só fez frio no sábado à noite. Nos outros dias, à tardinha caía a temperatura mas super tranquilo!

Saímos daqui às 23h do dia 21. O ônibus de dois andares, super confortável... quase chegando, bem na entrada de Lindóia, o ônibus teve um problema mecânico mas que foi logo resolvido. Chegamos à Serra Negra por volta das 14h, tomei um banho e almoçamos. Só mexi na mala para poder trocar de roupa e escovar os dentes após o almoço. Fomos direto correr o comércio. O hotel que ficamos era em meio a badalação! Nem lembramos que estávamos mortos de cansados... a maioria aproveitou a tarde para dormir. Eu? Se estou no fogo é prá me queimar! Dormir, eu durmo em casa!

Achei logo uma loja onde comprei o cardigã que eu queria, sem tirar nem por! Parecia até que eu tinha encomendado! Continuamos comparando preços e procurando o casaco de couro que o Mô queria comprar. Ele já estava desanimando quando no final da rua, entramos numa loja de bolsas de couro. Que tentação... bolsas de todos os tamanhos, todas as cores e dessas de tecido em floral, listras, bolinhas... loucura, loucura, louuuucura! Perguntei por casaco e a vendedora nos deu uma dica de ouro! Fomos onde ela nos indicou e Mô conseguiu comprar o casaco. Durante nossa peregrinação, comprei duas camisetas de linha (amo de paixão!) e mais um cardigã, esse para meia estação, em linha. O primeiro é em lã e fechado para o frio mesmo. Ah... comprei um bolsão de bolinhas preto e branco. As lojas já estavam fechando quando voltamos para o hotel. Descansamos um pouco e descemos para o jantar. Bem em frente ao hotel, tem uma praça onde tinha uma festa italiana. Depois do jantar, fomos com um pequeno grupo para curtir a festa que estava animada! Quando o sono bateu, não teve como segurar... dormi pesado!

Para a sexta feira(23), nossa guia tinha programado para a manhã um passeio de bondinho pelos pontos turísticos da cidade, mas como era aniversário da city, muitas ruas estavam interditadas ao trânsito e o bondinho só ia circular à tarde. Eu não me contentei em ir assistir a parada cívica e perguntei na portaria o que era possível fazer a pé ali nas redondezas. O rapaz me indicou três pontos turísticos: o Cristo, no alto do morro, onde se chega através de um teleférico; o Lago dos Macaquinhos, onde chegaríamos com um micro ônibus que sai da rodoviária e dois parques com fontes de água mineral onde chegaríamos a pé mesmo. Liguei para casais amigos e saímos num grupo de 4 casais. Nem o teleférico nem o micro ônibus estavam funcionando, mas fomos aos parques. O de mais difícil acesso era o mais lindo, com duas fontes de propriedades diferentes, muito florido e com painéis de azulejos de cair o queixo! O outro estava meio que abandonado, era o mais próximo ao hotel e de onde íamos buscar água diariamente e trouxemos 5 litros para casa. Uma água poderosa... Já era hora do almoço e tínhamos hora para sair após o almoço rumo a Águas de Lindóia e Monte Sião. Fomos direto à Monte Sião. O ônibus nos deixou no comércio e foi procurar um posto para descarregar o banheiro. Ficaríamos até às 16:30h. O grupo se espalha rapidinho, né? Os homens, em maioria, ficaram sentados na praça e nós, mulheres catando preços bons. Meu olho clínico bateu logo numa lojinha próximo a rodoviária, o manequim vestia uma linda blusa lilás. Nancy que estava próxima a mim foi junto e... fizemos a festa! Lilás, verde petróleo, coral, vermelho vinho, azul em vários tons... A blusa era 10 reais mas no atacado saía por 7! Saí com um sacolão enorme! Quando chegamos no comércio principal e viram nossos sacolões e contamos, a lojinha ficou entupida de mulheres... O engraçado vai ser quando aqui em Araruama a gente cruzar na rua com blusas iguais! Porque eu comprei de quase todos os modelos! Às 16:30h, estávamos todos na praça. Mô quase desmaiou quando viu o tamanho da minha sacola! Cadê o ônibus? A guia ligou para o celular do motorista, ele ainda estava na fila de ônibus para descarregar o banheiro... putz... ficamos em Monte Sião até às 17:45h e ainda começou a chover... Não fomos à Águas de Lindóia! Chegamos ao hotel, banho, um pequeno descanso e jantar com música ao vivo. Ficamos até tarde, pedindo músicas, dançando, até carnaval teve!

Sábado(24), saímos logo depois do café da manhã direto para Pedreira. O paraíso das lojas de louça, decoração e cama e mesa! Comprei a capa de tampa de fogão que tenho procurado e aqui não encontrava - agora já vai ter, pois uma amiga que faz artesanato, comprou uma para modelo! Eu explicava prá ela e ela não entendia... comprei os quadrinhos de azulejo pintado que minha mãe queria, por um preço muito bom... e comprei lembrancinhas imãs de geladeira prá galera! Almoçamos e fomos para a ExpoFlora, em Holambra. Muitas flores, muitas fotos... o perfume uma delícia! A chuva de pétalas foi linda, emocionante! O horário de retorno era 17:30h mas um casal parou para fazer um lanche e esqueceu a hora... ficamos 1 hora esperando por eles no ônibus! Levaram uma vaia quando entraram... Chegamos para o jantar às 21h e o horário era até 21:30h. O casal “atrasildo” ficou com vergonha, pois nem apareceram para jantar! Nessa noite tinha sopa de capeletti e eu mergulhei em dois pratos bem servidos! E não comi mais porque o estômago não cabia mais... na sobremesa tinha torta de limão - AMO! - e comi dois pedaços no olho grande... Resultado da gula? Uma noite de azia e muito mal dormida! Bem feito!

Domingo(25), depois do café da manhã, já deixamos o hotel com a bagagem (além do que levamos, trouxemos uma bolsa dessas de sacoleiro, uma sacola plástica e uma caixa com 10 mudas de orquídeas e uma mini samambaia rendada). Essa sacola plástica que citei, foi uma comprinha de última hora! Enquanto as malas eram colocadas no bagageiro do ônibus, o comércio começou a abrir e descobriram uma promoção de shorts e blusas em malha de algodão. Quando eu vi que tinha GG, não pensei duas vezes! E lá encontrei camisetas de linha por 5 reais! O que vocês acham? Comprei uma coral e uma verde petróleo! Ônibus pronto, fomos para Atibaia - Festa das flores e morangos. Em relação a ExpoFlora, o pavilhão é menor mas eu achei mais variedade em flores e esculturas de arame com flores! Por todo canto aquele aroma de morango... Visitamos a exposição de flores, fomos na parte de artesanato, eu fiquei um tempão no box de origami e comprei imãs de geladeira, pingentes e um brinco de origami em resina para minha irmã! Começaram os shows e fomos para o auditório. O show final é um ritual de tambores que, quando me falaram, eu pensei que seria tedioso... tambores... mas é a coisa mais linda do mundo! Se for voltar e tiver que optar por uma delas, voltarei na de Atibaia!

No horário combinado(18h) já estávamos todos no ônibus e ...o ônibus não pegou! Travou toda a parte elétrica! Graças a Deus estávamos no estacionamento da festa, um local iluminado e com recursos. Podia ter parado na estrada ou até causar um acidente, né? Ficamos esperando o mecânico e depois o eletricista. Foram duas horas +ou-, mas o povo animado, contaram piada, o Doca pegou o violão no bagageiro e começou a tocar, cantamos... Finalmente pegamos a estrada e fizemos uma viagem tranquila! O previsto era chegar às 2h da manhã, mas devido ao problema no ônibus, chegamos às 6:30h.

Cansada? SIM! Mas não ia mesmo conseguir pegar no sono. Fiz café, dei uma meia caminhada que me animou a começar a lavar a roupa suja. Minha mãe preparou almoço para os viajantes e depois do almoço sim, o corpo caiu pesado na cama e fui a tarde toda! A noite desfiz a mala, arrumei tudo nos lugares. Ontem, terminei de lavar a roupa suja e coloquei a casa em ordem!

Hoje, tudo na rotina - alongamento, hidroginástica. Mô ainda está de férias até o dia 14h e eu pilotando o fogão diariamente, mas já com a minha linda capa instalada! Tô precisando ir ao supermercado mas vou adiar o tanto que der. Quero descansar mais!

Um minuto de silêncio

2011-09-21T12:18:00.000-07:00

Dedique um minuto por dia pela paz.

Pode ser um minuto de silêncio, de oração, de meditação, de contemplação, de leitura de uma mensagem... É um exercício de disciplina pessoal para fortalecimento da paz interior e de sintonia com todos os que acreditam na paz.

Promova no seu ambiente de trabalho ou de estudo um minuto por dia pela paz. Você estará contribuindo para a cultura da paz!

- Dom Luciano Mendes de Almeida -

E o vento segue firme e forte! Já já é primavera e o vento frio não quer ir embora...

Malas prontinhas e as horas se arrastam...

Ontem me deu os "dez minutos" e corri para o salão tosar o cabelo! A franja caindo na testa já estava me deixando nervosa! Aí sento e digo: corta aqui, um pouco ali, um tiquinho lá e... tosa logo!

Se estiver muito frio lá em Serra Negra, eu compro um gorro e tampo as orelhas! É só o que eu não tenho. Vou levando luvas, cachecois, meia de lã para dormir...

Até a volta!

Tá difícil!

2011-09-16T13:57:00.000-07:00

Ó eu aqui outra vez!

Estou tentando vir mais vezes mas os dias parecem que andam mais curtos do que o habitual!

Está difícil de encontrar as fotos do desfile... Encontrei algumas no site da Prefeitura mas só tem o início do desfile da terceira idade... Mas tenho fé de que vou conseguir! Me aguardem!

Essa semana fugiu da rotina pois na quarta passei a tarde no shopping com a Rosélia. Depois que minhas amigas (a Turma do Bem!) voltaram a trabalhar em regime de escravidão (ponto eletrônico e 8h diárias) nunca mais fizemos nossos encontros! Eu estava sentindo falta...

Uma chuva... um frio... mas la estávamos nós desfrutando de um bom papo, cafézinho, biscoito e até bombom! E para minha surpresa, encontrei por lá a Martinha (minha concunhada e amiga da Turma do Bem) que estava no horário de almoço com o filho e duas colegas da hidroginástica! Viu? Eu não sou a única doida que sai em dia de chuva e frio!

Eu e Rosélia combinamos horários para irmos ao encontro de blogueiro, vimos horário do ônibus... tudo acertado!

Ontem, primeiro dia de férias do Mô, pela manhã, fomos ao supermercado para as compras do mês. Estava eu com a minha lista e encontrei com Tati, a filha do Mô. Ela veio com um papo que eu até pensei que ia pedir dinheiro emprestado, mas ela estava precisando de companhia para fazer um exame em Niterói exatamente no sábado! A mãe, que sempre vai com ela, está com piques de pressão; a cunhada, está repondo aulas aos sábados para compensar dias dos feriados de 7/9 e de 12/10 e a tia já tinha compromisso e não podia ir com ela. Putz... fiquei entre a cruz e o punhal!

Nosso relacionamento não era bom, ela praticamente não falava comigo e mudou às vésperas do casamento dela, em novembro do ano passado. Esse ano ela já veio aqui em casa almoçar duas vezes, quando liga para falar com o pai conversa comigo... como eu ia dizer que também não ia poder ir com ela? Mas ao mesmo tempo, o coração apertadinho pois teria que dizer a Rô que não ia mais poder ir com ela... À tarde liguei prá Rô e dei a triste notícia, mas meu coração continua apertado e estou numa expectativa enorme da Tati me ligar prá dizer que não vai precisar de mim e eu possa ir ao encontro!

É esperar prá ver!

Hoje, a atividade física foi puxada... O alongamento com a Jaque sempre é puxado e na hidro, usamos bastante a pranchinha e haja braços! Eu estava com uma dorzinha enjoada no cotovelo direito, sabe que passou? Bendita hidro!

Agora a expectativa é para a excursão de férias!

Faltam 5 dias! Saímos daqui dia 21 às 22h, direto para Serra Negra. Vamos ficar hospedados num hotel bem no centro da cidade. No pacote, vamos conhecer Monte Sião, Águas de Lindóia, Pedreira. No sábado vamos passar o dia na ExpoFlora, em Holambra e no domingo, saímos do hotel após o café da manhã já com as malas e vamos para a Festa do Morango, em Atibaia. Final da tarde, pegamos a estrada de volta!

Vão ser dias intensos e acredito que chegarei morta de cansada!

Vou levando duas câmeras. Se uma falhar, como aconteceu no ano passado, a outro garante as fotos!

Se der, semana que vem ainda passo aqui.

Bom final de semana!

Os últimos serão os primeiros!

2011-09-08T12:01:00.000-07:00

Depois de um sábado de verão veio um domingo de congelar! É vero... daqueles dia que eu saio com o pijaminha por baixo da roupa!

Semana da Pátria e totalmente fora da rotina: segunda tivemos só alongamento e nem fiz questão de saber o motivo pois devido ao feriado, o resto da semana foi enforcado! Quando o condicionamento físico está legal, para tudo de novo! Esse coordenador deve ter as costas quentes pois o que reclamam da falta de atividades, da falta de manutenção, da falta de tudo já era prá ele ter dançado...

Terça fui no centro da cidade para o meu passeio semanal e almocei na pensão aqui pertinho.

Quem viu o tempo horrível que estava terça, não diria que ontem foi um dia lindo! Eu e Mô participamos do desfile cívico. Quem reclama de trabalhar com criança, precisa trabalhar com idoso! É mais fácil organizar 100 crianças do que 10 idosos! Ô gente... Como foi difícil formar 4 fileiras de 10 pessoas com as colunas alinhadas! Quando estava tudo pronto, um saía do lugar e ia para a outra fila! Dava dó ver o André, já suava de aflição até que ele gritou um “porra, quem saiu daqui!”. Aí um olhou prá cara do outro e ficou tudo alinhado.

O mais engraçado é que todo mundo quer ficar como o primeiro da fila para sair em todas as fotos e filmagens. É uma briga que só termina com a frase: “os baixinhos vão na frente e os altões vão para trás”. Tudo bem, eu já me posiciono como último na fila. Desde pequena que é assim... e era difícil entender que eu nunca podia dar a mão à professora que puxava a fila para dentro da sala depois do hino nacional! Se eu sobrevivi a esse trauma acabei me acostumando. Estou eu lá no fim da fila, pertinho do meu Mô, feliz da vida fazendo uma baguncinha discreta quando numa das muitas contagens prá ver se cada fila tinha 10 pessoas, a minha fila estava com 11 criaturas... de onde surgiu essa décima primeira ninguém sabe... e o André me pega pela mão e diz, “vem Tetê, você vai ajudar a segurar a faixa”! E lá fui eu, toda serelepe para a frente da formação! Uma baixinha de cada lado e a altona aqui no centro! Estou louca prá ver as fotos... Minha irmã viu o jornal do meio dia que é local e disse que nem acreditou quando me viu ali, no destaque! Ela disse que só dava eu! rs...rs...rs... Ainda bem que só vou estar com as baixinhas (devem estar revoltadas de terem ficado escondidas na minha sombra!) na segunda que vem e a poeira já vai ter baixado!

E, de quebra, no final do desfile ainda ganhei beijo do Prefeito e de um deputado estadual que estava na cidade. Aff! Me senti a própria celebridade, né? rs...rs...rs...

Bom final de semana!

Quando entrar setembro...

2011-09-03T13:14:00.000-07:00

Caramba... já estamos em setembro! Já sinto cheirinho de férias no ar... só viajo no final do mês, mas do jeito que está passando rápido, logo estaremos lá!

Antes disso, vai ter o e+blog, um encontro de blogueiros promovido pela Arquidiocese do Rio. Vai ser dia 17 e eu já me inscrevi. Por enquanto vamos eu e Rosélia, mas como divulguei na minha Paróquia e na Paróquia de S. Sebastião, acredito que seremos mais blogueiros aqui de Araruama. Se você estiver interessado, clique no banner.

Esse clima de fim de inverno/pré primavera acaba comigo...

O final de semana passado foi frio. No sábado a festinha da noiva do meu sobrinho estava muito boa. Ela tem um sobrinho de 2 anos - Bernardo - deu um show! Ele é muito fofo, cheio de caras e bocas! No domingo, quase congelo na missa... e olha que estava bem agasalhada!

Na segunda, estava um calorão... Fiz alongamento e hidroginástica e depois do almoço a minha cabeça parecia que ia estourar... Na terça ainda estava quente.

Na quarta, teve a festa de aniversariantes do mês no Centro Esportivo, mas fui na consulta com o oftalmo. É difícil marcar consulta com ele e eu preciso acompanhar meu problema de retina, não posso me dar ao luxo de desmarcar. Mô tirou folga no serviço prá ir comigo e depois almoçamos no centro da cidade e fizemos umas comprinhas. Como saímos daqui cedo (a consulta foi em Saquarema) eu levei meu casaco. Foi a minha sorte pois entramos no consultório estava sol e saímos numa ventania gelada... Haja saúde!

Quinta e sexta geladas... ontem nem teve hidroginástica, o vento desanimou a entrar na água quente da piscina. Confesso que ontem eu não estava mesmo animada para hidro...

Hoje está um dia lindo! Céu azul, sol morninho... gostoso mesmo.

Ontem, recebi um texto da Martha Medeiros por e-mail que achei que valia a pena compartilhar com vocês:

“Tem um momento na vida que você tem que se divorciar. Você pode até estar satisfeito, mas precisa dar um passo adiante. Calma... estou falando sobre divorciar-se de si mesmo.

Todo relacionamento é vicioso, mesmo o relacionamento consigo próprio. Já estamos acostumados com nossos defeitos e sempre reclamamos das mesmas coisas. A gente se repete... A gente sabe que em muitas coisas poderíamos mudar, mas estamos de tal maneira acostumados a ser desse jeito que achamos que nem vale a pena tentar de outro.

Mas tem uma hora em que é necessário estabelecer aquilo que segue com a gente e aquilo que deve ficar para trás. Chega a hora de desistir das coisas que enterram você, e de promover as coisas que dão certo. Passar a própria vida por um filtro e torná-la mais enxuta e mais produtiva.

Podemos fazer isso agora mesmo! Desafogue-se de mágoas, de desejo de vingança, de pessoas que não permitem que você avance. Diga não para tudo aquilo que não faz bem prá você. Pare de acreditar que as coisas vão mudar por milagre porque, se não mudaram até agora, deixe-as como estão e mude você!

Tudo pode ser melhor, se a gente tiver coragem!”

Um bom domingo e uma semana super abençoada!

Quem é vivo sempre aparece: parte 2

2011-08-27T12:47:00.000-07:00

Chegando prá atualizar a semana. Parece que deu certo mudar o sistema de comentários! Se não funcionasse, eu ia tentar mudar o template de novo! Mas deu certo! YES!

O final de semana curtindo minha sobrinha/afilhada foi bom demais! Pena que o frio resolveu dar as caras de novo e nossos planos de ir à Arraial do Cabo foram pras cucuias! Mas demos boas gargalhadas com as histórias dela no trabalho e no curso!

Semana na dieta afinal as férias estão se aproximando e tenho que me comportar, né? Caminhada, alongamento e hidroginástica. Ontem, foi o almoço de aniversário da professora de hidro e depois fui comprar o presente da noiva do meu sobrinho que faz aniversário hoje. Tentação dupla: no restaurante, mil opções de empanados (frango, peixe, camarão, legumes) e apenas o frango grelhado! Ô judiação... O presente fui comprar na Cacau Show. Ela queria a caneca nova... No restaurante, resisti bravamente, mas na Cacau Show... comprei duas garrafinhas de licor de menta prá mim! Mas ainda nem comi... estão na geladeira! Vou esperar a hora do desespero!

Hoje, tem o café colonial da noiva do meu sobrinho. Pior é que está friozinho, pedindo uma caneca de chocolate quente... será que me controlo? Você saberá no próximo post!

Bom final de semana!

Quem é vivo sempre aparece!

2011-08-20T12:13:00.000-07:00

Uma semana totalmente dentro da normalidade.

Domingo, o almoço do Dia dos Pais foi ótimo! Meu irmão foi o cozinheiro - maravilha, não precisei pilotar o fogão! - e fez um estrogonofe divino! A panela foi raspada! Faltou o pãozinho para rematar o serviço! rs...rs...rs... Antes do horário da missa ainda deu prá tirar um cochilo rápido!

A missa foi linda, os pais chamados ao altar na hora da benção...

Durante a semana, cumpri minha rotina de atividade física, na terça fui ao centro da cidade - nem tinha nada para fazer lá, mas fui ver as modas! A dieta "gordura zero" sugerida pela gastro devido as pedras na vesícula, essa semana foi para o espaço e o resultado foi o previsto: ontem tive crise de vesícula! Eu e esse meu hábito de aprender da forma mais difícil! Um dia eu aprendo!

Hoje amanheci melhor e comecei o dia na dieta. Fiz depilação geral (barba e bigode! rs...rs...rs...). Minha sobrinha/afilhada veio passar o final de semana. Ela terminou a faculdade de Direito e está fazendo um curso preparatório para a prova da OAB. Fazia tempo que não vinha e hoje "matou aula" prá vir matar as saudades!

Duas pessoas me falaram que não estavam conseguindo comentar aqui no blog e mudei o sistema de comentários. Não sei se vai dar certo. Se você tentar comentar e não conseguir, me avise por e-mail: eunosblogs@yahoo.com.br

Bom final de semana!

As 9dades da semana:

2011-08-13T11:54:00.001-07:00

Essa foi uma semana de grande expectativa.

Tive meu primeiro encontro de desvirtualização!

Antes que me perguntem o que é isso, deixa eu explicar. São encontros onde amigos virtuais se tornam reais e palpáveis!

Rosélia já participou de vários desses encontros e, acredite, ela mora aqui na cidade e tem um blog lindo de viver. Se não fosse o "empurrãozinho" da Maria Luiza aliado à minha curiosidade eu não a teria conhecido.

Marcamos de nos encontrar na semana passada, mas um imprevisto adiou o encontro que, finalmente, aconteceu na quinta, dia 11!

Marcamos no shopping e passamos a tarde toda numa conversa prá lá de boa! Só demos conta do tempo já estava escuro. O próximo eu vou marcar de manhã, com intervalo para o almoço e segundo tempo à tarde! Será que vai ser suficiente? rs...rs...rs...

E, o melhor, é que com a ajuda da Rô acho que meu projeto de encontros de blogueiros vai dar certo. Eu sempre pensei em fazer um aqui na Região dos Lagos mas "uma andorinha só não faz verão", né? Agora somos duas para levar isso adiante!

No dia do encontro, a manhã foi uma correria só. Além das tarefas de rotina, precisei dar banho nas duas cachorras e às quintas é dia de preparar a sopa do Mô jantar. Eu agoniada, vendo que não ia dar tempo, a bacia com os legumes para descascar... minha mãe disse que deixasse que ela preparava a sopa. Ufa, respirei aliviada. Quando cheguei, peguei a panela, subi... quando ele começou a tomar a sopa, elogiou... disse "hoje que você fez a sopa apressada, ela ficou mais gostosa". E eu caladinha, nem contei que tinha sido feita pela minha mãe... Vou dispensar elogio? Eu não! rs...rs...rs...

Esta semana, só na quarta não fiz minhas atividades físicas. Mô estava de folga e fomos fazer as compras do mês. Mas, também, não teve atividade no Centro Esportivo neste dia. O rapaz da equipe de serviços gerais foi assassinado na madrugada de terça para quarta. Quem estava lá disse que foi horrível, a mãe dele em desespero para avisar. A polícia ainda está investigando as causas. Um rapaz de 22 anos, é mole?

A Kátia hoje passou lá no Centro Esportivo ontem, um barrigão redondo... lindo! Ela já quase não consegue andar! O bebê deve nascer essa próxima semana!

Hoje estou na correria: amanhã os filhos, nora e genro do Mô vem almoçar com ele. Vou fazer estrogonofe de frango! No aniversário do Mô minha lazzanha fez sucesso, vamos ver se o estrogonofe também aprove!

Um bom domingo dos pais para todos!

...

2011-08-06T12:33:00.000-07:00

Nunca fui boa em títulos... levo mais tempo pensando em um título do que no post propriamente dito!

Ontem, sexta, foi um dia normal. Hoje, minha irmã estava disposta para caminhar e mudei meu roteiro. Ao invés de caminhar na praia, fomos no sentido da área rural. Fomos andando, andando e vendo tanta novidade... À tarde depilei pernas e axilas e daqui a pouco vou sair com minha irmã e com a afilhada dela. Queremos ir ao cinema, mas não sabemos o que está passando na telona e, conforme for, cancelamos o cinema! Vamos ver no que dá!

Cansada e com frio...

2011-08-04T14:36:00.000-07:00

É assim que estou neste momento!

O frio voltou com força total!

Saí prá caminhar, o tempo estava feio... o vento forte já é praxe no mês de agosto, já me acostumei.

Eu tinha roupa por lavar acumulada. Sempre lavou roupa às terças e quintas mas na terça tive o dentista, fui arrumar o cabelo... Quanto mais roupa eu lavava, mais roupa aparecia no cesto de roupa suja! Parecia cartola de mágico que vai surgindo coisas sem parar!

Às 11h +ou-, o céu estava azul embora o sol fosse tímido. Mas, graças a Deus, no final da tarde, consegui recolher a roupa toda do varal! Menos mal!

Foi só o sol se por para São Pedro ligar o refrigerador!

Estou de moleton - já tinha lavado os dois conjuntos e guardado para o próximo inverno - mas os pés(enfiados nas meias de lã) e as mãos estão feito pedra de gelo! Vixe! Chega a doer!

Pior é que deu agora na rádio um boletim da metereologia e disse que essa noite será bem fria! Estou frita!

Avaliação física

2011-08-03T13:22:00.000-07:00

Hoje, antes da atividade física fiz minha avaliação física.

Continuo com os meus 1,73 de altura (ainda não comecei a encolher...rs...rs...rs...), voltei aos 83kg (ninguém merece!) e estou na faixa de sobrepeso1. 95cm. de circunferência abdominal, 15cm. a mais do indicado como normal!

Pressão normal e levei o resultado dos exames de laboratório que fiz em junho que mostram que as taxas estão super boas!

Apesar dos quilos a mais, estou com bom condicionamento físico (menos mal!).

Conversei com a nutricionista e ela acha que não preciso chegar aos 72kg, que com 77kg estarei bem e com esse peso saio do sobrepeso e a circunferência abdominal deve ficar normal!

Vamos tentar?, ela perguntou.

Só se for Sem Neuras, eu respondi!

Sem neuras: qualquer peso eliminado já está muito bom, ela concluiu.

Perguntou se eu queria um cardápio, contei prá ela como é minha alimentação, as beliscadas e escorregadas... Ela mesma concluiu que não era necessário me dar um cardápio e, conseguindo não escorregar na próxima avaliação (que deve acontecer em dezembro) eu já terei conseguido me livrar desses 6kg que não me pertencem!

Estou firme no propósito!

Eu quero! Eu posso! Eu consigo!

Fiz o alongamento e a hidroginástica com mais garra e dei meu nome para participar do desfile cívico de 7 de setembro! Eu e o Mô, né?

Terça feira:

2011-08-02T11:52:00.001-07:00

Saí cedo para o dentista. Consulta marcada para as 9h, atendimento as 10h! É muita cara de pau! Mas, graças a Deus terminou o tratamento. Só espero que desta vez a ponte tenha ficado bem fixa e tão cedo eu não precise voltar!

Fui no supermercado comprar as verduras e frutas. Passei na frente do salão, estava vazio e aproveitei para cortar e dar uma tintura pois a raiz já estava escura e os fios brancos cintilavam ao sol! Se não fosse o cabelo crescendo mais escuro (meu cabelo é castanho escuro e eu uso tinta louro mel e ele fica castanho acobreado) parece que eu fiz luzes. Muita gente me pergunta onde eu faço luzes e se admiram quando eu digo que não faço luzes...

Ao lado do salão, tem um restaurante pequeno mas de comida mineira e não resisti: fui almoçar lá! Comi um lombinho assado... estava D+!

...

2011-08-01T14:36:00.000-07:00

A última semana do mês voou. E eu ainda tive uma crise de "blogueira compulsiva", resolvi remexer meu "balaio de blogs", reativei uns que estavam às moscas, reencontrei blogueiras amigas de velhos tempos (é engraçado como algumas pessoas se prendem a um blog e acabamos perdendo contato...).

Nesse vai e vem de blogs, conheci uma blogueira aqui de Araruama e, melhor, cheia de idéias como as minhas... essa amizade promete bons frutos! Estamos planejando um encontro para o mais tardar semana que vem!

Será que a semana passou rápido ou fui eu que me meti a fazer coisas demais? rs...rs...rs...

Essa semana foi aberta com chave de ouro:

a missa ontem foi fantasticamente maravilhosa. Os jovens passaram o dia em um encontro e foram os responsáveis em conduzir a liturgia. Tirando a música que estava alta demais, foi tudo perfeito!
hoje voltei à carga tatal da atividade física. O alongamento foi ao som da Enya... eu viajo! A hidro em circuito de braços e pernas. Estou gostando muito dessa nova professora!

As férias escolares terminaram, a frente fria chegou... O "veranico" foi bom demais!

Vida que segue...

2011-07-26T12:20:00.000-07:00

Olá meu povo!

O final de semana foi 10! Esse ano a festa julina da paróquia foi sem chuva! Urrúúúú! Logo que escureceu até chuviscou, bem na hora que o pessoal da banda ia espalhar os instrumentos no palco descoberto, mas só prá assustar porque logo o céu estava limpo! No sábado, eu trabalhei o dia todo: à tarde arrumando e à noite vendendo na barraquinha dos doces. No domingo, fui para me divertir!

Ontem, finalmente, a hidroginástica recomeçou. Não foi feita nenhuma reforma... pura lorota essa história. Depois de tanto tempo parada, o corpo sentiu e se eu não tivesse colocado o celular para despertar eu teria perdido a reunião da SNI. Eu estava tão cansada que larguei a louça do almoço e caí na cama. Às 14h, quando o despertador tocou eu até me assustei de tão pesado o sono estava!

Refletimos esse texto de Seicho Taniguchi:

Cada pessoa é dona do próprio destino. As pessoas costumam culpar os outros ou a sociedade pelos seus infortúnios. Assim, nunca serão felizes, porque neste mundo cada qual traça o seu destino conforme a sua mente.

O ser humano é dono do próprio destino, é capaz de superar quaisquer dificuldades e infortúnios e conduzir-se rumo a uma vida radiosa e saudável.

Hoje, precisei ir ao supermercado só para comprar iogurte, é mole? A padaria e o mercadinho aqui perto não estavam preparados para o “veranico” e as prateleiras e geladeiras estão literalmente vazias! E falando nisso, a frente fria chegou e já foi! Viva! Ontem o tempo foi “nem barro nem tijolo” mas hoje está super agradável!

Ah... parabéns para quem é avó(ô)! Hoje é Dia dos Avós! E, se você ainda tem seu avô e sua avó aí com você, dê um beijo neles por mim. Os meus já foram para o céu e estão sendo beijados pelos anjos!

FUI!

9dades e dicas de saúde

2011-07-22T12:36:00.000-07:00

Quarta: seria o retorno da hidroginástica, mas quando fui na padaria e jornaleiro, passei lá e... estavam as duas professoras, algumas colegas chegavam e a piscina não estava aquecida! Prá variar... mas estávamos lá de fofoca e acabamos combinando de nos encontrarmos à noite no Macarrão e Cia. A farra foi tamanha! Quase que nos convidaram a deixar o recinto! A Rita já é muito doida sóbria, depois de uma jarra de vinho...

O tempo à noite ameaçava chuva, achei que era a tal frente fria chegando mas não, a quinta amanheceu radiante!

Quinta: caminhei e confirmei que haveria a palestra. Tomei um banho e fui para o Centro Esportivo. Lá só se comentava o vexame da Rita... na hora, o pessoal dá a maior força prá ela beber e fica instigando e depois fica falando dela pelas costas! Eu vi que o assunto era esse, fui saindo de fininho e me sentei no salão. A palestra foi ótima, sobre Alimentação Saudável e enquanto o palestrante falava os professores arrumaram uma mesa de frutas de tirar a concentração de qualquer um!

Alimentação saudável, de verdade, não dispensa frutas, verduras e legumes. Mas o destaque absoluto, sem dúvida, vai para os carboidratos: está provado, de uma vez por todas, que eles são aliados indispensáveis na busca do peso ideal e também para uma saúde de ferro. Uma dieta pobre em carboidratos pode afetar a saúde das artérias, aumentando em 15% as chances de desenvolver a arteriosclerose. Fuja dos riscos comendo pão, espinafre, batata, couve-flor, nabos e cereais, por exemplo.

Mas o consumo de carboidratos deve ser balanceado. A gengiva e os dentes sofrem por conta da fácil fermentação desses nutrientes, o que favorece a proliferação de bactérias na boca. O ideal é escovar os dentes após as refeições e nunca esquecer as visitas ao dentista, pelo menos, duas vezes ao ano.

Outros nutrientes importantes são:

O ácido glutâmico, presente em proteínas de origem vegetal, é um dos micronutrientes que ajuda a controlar a pressão arterial. Tofu, leite de soja, sementes de girassol, gergelim, cogumelo, sementes, oleaginosas (castanha, noz, avelã, pinhão), aveia integral, germe de milho, frutas oleaginosas (abacate, coco), batata, arroz integral, lentilha são boas fontes de proteína vegetal.

O consumo de flavonóides pode retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL). Frutas, vegetais, chás, vinhos, nozes, sementes, raízes e o chocolate preto (quanto mais amargo, melhor) contêm flavonóides.

A vitamina D ajuda na proteção da massa óssea, diminuindo fraturas. Pesquisas revelam que 20% dos casos de hipertensão nas mulheres são ocasionados pela falta de vitamina D no organismo. Óleo de fígado de peixe, peixes de água salgada (sardinha, arenque, salmão), ovos, carne, leite e manteiga trazem doses de vitamina D. Mas, para ela ser sintetizada pelo organismo, você precisa passar pelo menos 10 minutos diários sob o sol.

Suplementos de vitamina C merecem atenção. De acordo com estudos, mulheres que tomavam altas doses da vitamina aumentam as chances de desenvolveram catarata na velhice. Porém, as fontes naturais da vitamina não apresentaram riscos e retardam o envelhecimento. Abacaxi, acerola, agrião, alface, goiaba, laranja, limão, kiwi, pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho e espinafre são alimentos ricos em vitamina C (ou ácido ascórbico).

A falta de consumo de ômega-3, gordura que beneficia o cérebro, pode ser decisiva para o surgimento de doenças mentais, a ausência deste ácido graxo pode estar associada ao aparecimento de problemas no funcionamento do cérebro.

Terminada a palestra, o coordenador do CE pediu desculpas por não poder recomeçar a hidroginástica e disse que o problema foi no aquecedor à gás. Nessa época, o aquecedor solar sozinho não dá conta de aquecer a água como deve ser. A previsão agora é de recomeço dia 25 mas combinamos de amanhã sairmos todos às 8:30h para uma caminhada na orla.

Sexta: a frente fria chegou para o final de semana... De manhã ainda tinha um “solzinho traíra”, juntamos um grupão para a caminhada. O pelotão de frente já estava retornando e encontramos com gente ainda indo... como será que chegamos todos juntos? rs...rs...rs... Melhor abafar o caso! Até porque entre os retardatários estavam a Marilda e a Isabel que nos brindaram com pães de queijo e suco de cajá no retorno! rs...rs...rs... Minha mãe faz doce de cajá mas o suco foi a primeira vez... Uma delícia! Agora vou ficar de olho nos quintais prá ver quem tem cajá!

Depois do almoço o vento aumentou e agora está chuviscando. E eu tinha esperança de que não iria mais usar o moleton e o pijama de flanela... Foi bom enquanto durou!

Esse final de semana tem a festa julina da minha paróquia. Todos os anos é embaixo de chuva, mas a festa é tão boa que ninguém nem liga prá chuva!

Atualizando e comemorando...

2011-07-19T12:19:00.000-07:00

Pegando o fio do último post, vou atualizando:

Sexta feira: no alongamento confirmei a festa julina aqui no Barbudo e liguei para minha comadre trazer o Luquinha. Consegui fazer a depilação! Ufa... a situação já estava para decretar calamidade pública! rs...rs...rs.... À tardinha fui lanchar com a Suely que comemorou a entrada no 6.0! Foi uma reunião gostosa! Passei no serviço do Mô, esperei um pouquinho e voltamos juntos prá casa.

Sábado: com o "veranico" na área, eles chegaram cedinho, largaram as tralhas e fomos para Arraial do Cabo. Um dia perfeito! Só não entrei na água... tenho pavor de água fria! Avisei ao Mô que iríamos à festa e quando ele chegou do serviço, jantou e foi nos encontrar. A festa foi boa demais!

Domingo: Mô de folga no serviço, fomos à Rio das Ostras. Minha comadre nunca tinha ido e ficou encantada com as praias. Luquinha adorou a Praça de Baleia, quase que cai no lago... rs...rs...rs... esse meu afilhado não é mole não! Fomos em dois carros e por volta das 16h, eu e Mô voltamos, ainda íamos à missa, e eles ficaram na Praia do Remanso na expectativa de ver as tartarugas que normalmente dão show no final da tarde. Quando chegamos da missa eles já tinham ido, mas deixaram recado com minha mãe que não apareceu nenhuma tartaruga. Taí uma boa desculpa prá voltar à Rio das Ostras!

Segunda: uma semana novinha à nossa disposição... bom demais! Hoje começou o recesso do alongamento. Caminhei, preparei meu almoço e aproveitei o tempo livre para adiantar o tricô enquanto tomava sol. Preparei uma pizza para o lanche pois a reunião da SNI foi aqui e eu estava devendo minha pizza de atum para o pessoal. Todos gostaram! Antes que me perguntem qual o segredo, não tem segredo não: é uma pizza light que só leva atum, tomate picadinho, ricota esfarelada e umas azeitonas prá enfeitar. Um fio de azeite e forno!

O texto que refletimos foi de Seixo Taniguchi:

Palavras Positivas e fisionomia alegre abrem a porta da felicidade.

As palavras positivas têm o poder de gerar felicidade. Utilizemos muitas palavras positivas e iluminaremos o nosso lar. Procuremos estar sempre sorridentes.

Mantenhamos sempre alegres e positivas as nossas palavras, a nossa fisionomia e nossa mente. Elas são a fonte da felicidade.

Hoje, caminhei e fui para o dentista. O dente ainda incomodou durante a semana e ele descobriu que o dente pegado ao que fiz canal estava com uma pequena carie... será que agora resolve esse problema? Tomara, pois já estou de saco cheio! Volto lá dia 02/8.

Parece que o tempo vai virar. Hoje já não teve sol e está soprando um ventinho estranho... Mas o “veranico” valeu! Vamos torcer prá que ele volte logo!

Amanhã é o Dia do Amigo!

É tão bom ter amigos, né? É um dia que eu todos os anos comemoro e já deixo hoje um presente prá vocês, meus amigos!

Vida que segue...

2011-07-14T12:22:00.000-07:00

Terça feira: mais um dia de sol e calor brando... como eu gosto! Quem dera fosse assim o ano inteiro! O início da manhã foi corrido: tomei café rapidinho, lavei o uniforme do Mô, me arrumei e fui para o dentista. Cheguei lá às 9:10h e já estavam no consultório a cliente das 9h e uma moça para fazer orçamento. Prá variar o dentista chegou às 9:30h e às 10:15h eu estava sentando na cadeira! Falei da dor que estava sentindo mas ele não encontrou nada que pudesse fazer o dente doer. O canal ainda doeu! Caraca... ô coisa difícil! Lá vou eu na próxima terça de novo! Ninguém merece.

Ontem, outro dia deliciosamente lindo! Caminhei, fiz o alongamento. Almocei, dei a cochilada de praxe e fui para a festa na paróquia. Mô foi direto do serviço. Foi bom demais!

Estamos tendo dias de outono. Sim... o outono que foi invadido pelo inverno no mês de maio! Só espero que tudo fique como está até o final de agosto! Já chega de frio congelante! A Ane, minha amiga potiguar, é que está com sorte. Vou até pedir que ela marque um volante da mega sena prá mim... Ela está de férias e foi passar uns dias no Rio, Paraty e Sampa! Deve estar aproveitando bastante!

Hoje, tivemos nossa palestra no Centro Esportivo e o tema foi Leite: mitos e verdades

O hábito de ingerir leite de vaca gera controvérsias. Há especialistas que condenam a bebida com a alegação de que traz malefícios, enquanto outros defendem o consumo diário para suprir uma série de nutrientes que o organismo precisa, com destaque para o cálcio. Mocinho ou vilão, o fato é que o leite de vaca carrega diversos mitos sobre o seu consumo.

O leite orgânico é mais seguro que o leite normal? Os dois são seguros para o consumo. A diferença do orgânico é que as vacas produtoras não recebem hormônios ou antibióticos para aumentar a produção de leite. Essas vacas também não se alimentam de pastos com fertilizantes, o que torna o leite orgânico mais puro e a opção que mais preserva o meio ambiente. No entanto, o governo estabelece regras rígidas de segurança para garantir que todo leite comercializado esteja livre de resíduos que possam ser prejudiciais ao organismo. Por isso, tanto a versão convencional quanto a orgânica são consideradas seguras.

A ingestão de leite causa pedras nos rins? O cálcio em excesso no organismo tende a se depositar e ocasionar cálculo nos rins. Só que reduzir o cálcio da alimentação não é a solução para evitar o problema. Na verdade, estudos e especialistas indicam que esse mineral - na medida certa - pode até ajudar na proteção dos rins. Em vez de banir o leite da alimentação, portanto, o ideal para prevenir complicações renais é beber bastante água, evitar álcool em excesso e reduzir o consumo de sal.

Leite desnatado é somente leite integral com água adicionada? O leite desnatado apenas tem um teor reduzido de gordura saturada e colesterol. Não há acréscimo de água e não há redução de nutrientes. Há quem afirme que a versão desnatada tem mais cálcio - o que seria positivo para prevenção da osteoporose - e mais sódio - o que seria negativo, principalmente, para hipertensos. Porém, a diferença é irrelevante, já que as quantidades desses minerais - assim como de outros nutrientes - são semelhantes nos dois tipos de leite.

Laticínios causam ganho de peso? Verdade, assim como todo alimento em excesso que contenha gordura e calorias. Por isso, o ideal é ingerir as versões com teor reduzido de gordura que, se consumidas na medida certa, não provocam quilos extras.

Tomar leite depois de praticar exercícios físicos é uma boa opção? Verdade. Estudos constataram que mulheres que bebem dois copos grandes de leite por dia, após a sua rotina de musculação, ganham mais massa muscular e perdem mais gordura em comparação às mulheres que bebem energéticos. O leite repõe perdas da transpiração e atua no restabelecimento da hidratação. Por isso, a bebida é uma boa opção após atividades físicas para restituir as funções normais do organismo, principalmente a versão desnatada.

Amanhã o Centro Esportivo entra em recesso para reformas e pintura. Na piscina ainda não fizeram nada! No sábado, está programado – saiu até num jornal local – a festa julina no sábado, mas os professores não foram avisados de nada... Mistério! É esperar o sábado à noite prá ver se vai ter ou não festa julina! Eita gente organizada!!!!

Bom final de semana!

9dades!

2011-07-11T14:16:00.000-07:00

O final de semana foi 10!

Sexta feira: a manhã ensolarada convidava a sair de casa. Caminhei e fui para o alongamento. O bochicho no Centro Esportivo era sobre as reformas na piscina que ainda não iniciaram. Eles pensam que a gente é boba? Durante o alongamento já dava prá sentir que o sol não ia durar muito. Entrava um vento frio que até tirou nossa concentração!

Dito e feito: depois do almoço já estava o frio instalado! Ó Deus! Amanhã estava agendado depilação, mas liguei e remarquei para a próxima sexta.

Sábado lindo! Que dia gostoso! Não perdi tempo e fui me espichar ao sol! Levei o tricô e adiantei um bocado! Fui almoçar na casa de uma amiga e sorte não ter esquecido meu casaco, pois na volta já estava garoando! Que madrugada fria...

Um domingo ma-ra-vi-lho-so! Passamos o dia em Rio das Ostras, voltamos a tempo de não perder a missa da noite! Aproveitamos mesmo o sol e o calor gostoso! De madrugada foi preciso tirar as cobertas!

Hoje está um dia lindo, também! No alongamento ouvimos Enya... perfeito! Só uma reclamou: “Que música de enterro é essa? Não tem pagode não?” Nada contra pagode, axé, funk, mas para a hidroginástica. No alongamento, tem que ser algo mais light, né?

Estou chegando agora da reunião da SNI, foi na casa de uma nova adepta, no bairro Pontinha. Sabe o dito popular “onde o vento faz a curva”? É lá! Eu acho que aqui na minha rua venta, mas lá... Já vesti o pijaminha, as meias e os sapatinhos de lã! rs...rs...rs... Mas a reunião foi super 10! O texto que refletimos é de Masaharu Taniguchi:

“Qualquer que seja a profissão que você vai abraçar, para onde quer que você seja transferido, quem quer que seja a pessoa com quem vai se casar, você não precisa se preocupar ou temer nem um pouco.

Isso porque todos os lugares aonde você vai são territórios de Deus, não há um só lugar onde Deus esteja ausente, e você está sempre protegido por Deus. Deus está sempre junto com você. Tome consciência disso, lembre-se sempre disso”.

É confortador saber isso, né? E é bom lembrar sempre essa verdade! Mas isso não quer dizer que vamos abusar da proteção de Deus. Algumas pessoas fazem como que um desafio a Deus, tipo, vou passar no meio do tiroteio porque Deus está comigo e me protege... Assim não dá, né? Deus nos protege mas temos que fazer a nossa parte!

Amanhã, tenho dentista, de novo! E, com certeza, não vou me livrar dele porque tem um outro dente doendo... caraca... acho que já chega, né?

Agora vou fazer minhas visitas virtuais e tomar uma canjinha supinpa que me espera no fogão! Servidas? rs...rs...rs...

Se pinguim está com frio...

2011-07-07T12:08:00.000-07:00

... é porque está frio mesmo!

Vocês viram na TV, os pinguins com aquecimento? Eu estou dizendo: tá frio de verdade!!!!!

Estou aqui com os dedinhos congelando mas não deu certo usar o teclado de luvas! Bem que eu tentei!

Ontem, Mô de folga novamente, fomos para o Centro Esportivo. Ele fez a localizada e ergométrica e eu, meu amado alongamento. Combinamos almoçar na pensão aqui pertinho. Confesso que eu estava com medo de ter alguma ziquizira, mas fomos. Vi o cardápio do dia, almôndegas era o que me pareceu menos gorduroso. Comi arroz, feijão e almôndegas sem o molho. E... graças a Deus não me fez mal! Acho que o problema é o acúmulo. Eu almoçava na rua quase que todos os dias e agora faço a comidinha em casa e totalmente sem gordura!

À tarde, cobertinhas... delícia!

Hoje não teve a palestra das quintas. E o pessoal fez uma boa previsão porque amanheceu chovendo forte e somado ao vento, um frio daqueles! Eu tive que ir buscar o pão e o jornal - podia mentir e dizer que fui caminhar, até caminhei até lá, mas fui mesmo por obrigação. Coloquei meu moleton e por cima um casaco de moleton do Mô que tem capuz. Fui encapuzada! rs...rs...rs... No meio do caminho a chuva parou, aproveitei para apertar o passo e na volta a chuva recomeçou eu já estava aqui na esquina.

Mas, passando pelo Centro Esportivo, dei uma paradinha e tinha duas fazendo alongamento e os professores encolhidos. Ninguém merece!

Daqui a pouco chega um grupo de amigas para o lanche.

Ontem estavam combinando de irmos num rodízio de sopas, me chamaram mas eu disse que preferia ficar na toca, se elas não queriam trocar a sopa por capuccino e chocolate quente, pãozinho de queijo... Estão vindo!

Celi vai trazer uma torta deliciosa que é feita na confeitaria perto da casa dela. Vai ser aquela farra!

Qualquer novidade, eu volto!

Poucas novidades...

2011-07-05T12:40:00.000-07:00

Olá galerinha!

As novidades são poucas, mas vamos colocá-las em dia, né?

Na sexta, o alongamento foi super 10! O professor levou uma seleção de músicas do Ivan Lins. Umas orquestradas e outras cantadas. Maravilha!

O final de semana foi com temperatura gostosa. Minha vizinha comadre veio com meu afilhadinho, pena que tiveram que ir embora no sábado mesmo. Mas deu prá curtir o pimentinha!

No domingo tomei sol - entrar na água, nem pensar... está um gelo! Uma delícia. À noite, chegamos da missa, estava arrumando a mesa para o lanche e começou uma ventania muito louca e não demorou começou a chover!

De madrugada precisei levantar para pegar mais uma coberta, eu me sentia congelar!

Ontem amanheceu chovendo e ventando. Um frio de cortar a pele! Me arrumei para a caminhada e o alongamento, mas foi abrir a porta e desistir! A combinação vento e chuva é congelante!!!! Deus me livre!

À tarde, a reunião da SNI foi aqui em casa - ainda bem pois depois do almoço eu tomei banho e vesti o moleton com o pijama por baixo! Fiz pão de queijo e chocolate quente para o lanche. Foi bem legal! Melhor, só se tivesse uma lareira acesa na sala!

O texto para reflexão foi esse de Seicho Taniguchi:

Sinta infinita gratidão às montanhas, aos rios, ervas, árvores e terra.O homem continua envolto pela Natureza e sendo vivificado em seu regaço. Não devemos esquecer tal fato. Esse esquecimento faz nascer no homem a presunção, a arrogância, o pensamento tensioso de que pode obter a paz com miscelânea de conhecimentos fragmentários. A paz verdadeira virá quando a humanidade reverenciar a Natureza, agradecer a ela e sentir nela, do fundo do coração, a vida de Buda, o amor de Deus.

Hoje, Mô de folga e, já sabe: compras de supermercado!

Antes de sair deixei o almoço adiantado e pensei em trazer um frango assado, mas só de ver tanta gordura escorrendo do bichinho desisti e trouxe foi peixe prá fazer ensopadinho. Enquanto ele estava no fogo, fui guardando as compras.

E me animei com essa dieta gordura zero pois do dia 22/5 já eliminei 3 kg! Parece até mentira! Na primeira consulta com a gastro, me pesei lá no consultório e quando cheguei em casa me pesei na balança da minha irmã prá ir acompanhando na balança dela e no domingo me pesei e já se forma 3 kg! Aleluia!

Terminando aqui, vou retribuir as visitas e me enfiar debaixo das cobertas... o Mô já está lá, quentinho...

FUI!

Eu não aguento certas coisas...

2011-06-30T12:25:00.000-07:00

O post de hoje está mais para desabafo que outra coisa! Evitei até de vir ontem pois estava fumegando de raiva...

Como eu disse no post anterior, combinamos a minha turma e a turma da hidro das 9h de fazer o chá de bebê da Kátia às 10h. A minha turma faz alongamento às 9h e hidro às 10h. A piscina estava com problema e a professora chamou a turma das 9h para uma caminhada no calçadão. Eles saíram e nós fomos para o alongamento. Às 9:30h +ou- eles voltaram e queriam começar a festa e a "brigona da turma" rodou a baiana e disse que tinham que esperar. Duas pegaram os pratos que levaram para o lanche e foram embora! Isso já foi um horror, mas o pior estava por vir.

A mesa estava na ala da piscina e quando chegamos a professora puxou os parabéns para os aniversariantes de junho e deu por aberta a comilança. Eu, na hora do parabéns, olhei, me espichei, vi um, vi outro, procurei pela Kátia e... cadê a Kátia? Olhei no lado de fora, olhei no salão do alongamento, nada de Kátia. Perguntei a professora e ela na cara dura disse: "no final a gente chama ela!" Mas não é festa prá ela? Não tive dúvida, peguei o meu pacote de fraudas e saí prá procurar por ela e vi ela e as outras duas moças dos serviços gerais saindo do quartinho onde elas se trocam e vindo. Quando ela chegou eu entreguei o pacote e disse "Eu vim prá festa porque me falaram que era o chá de bebê do meu sobrinho, viu?" Abracei ela e aí, a professora gritou "Kátia vem prá festa!" A mesa já estava totalmente devastada, ela nem teve a oportunidade de ver como estava bonita!

Eu entrei com ela e depois uma colega me falou que achou muito feio só ter chamado ela no final.

O que será que essa gente pensa que é? Só porque faz limpeza tem que ficar para o final e comer a sobra?

A mesa estava linda mesmo! Até pizza levaram! Eram tantos pratos que teve que colocar a bebida em outra mesa. Eu passei dei uma olhada naquelas gostosuras gordurosas e fui para a mesa das bebidas. Que tortura...

Hoje eu não pude ir na palestra pois só consegui horário no dentista às 10h. Que saco... cheguei lá às 9:40h e ele estava atendendo a pessoas das 9h! Já estavam lá na sala dois homens. Resumindo: às 11h eu estava sentando na cadeira e mais uma vez não pude fechar o canal pois ainda doeu! Até quando eu vou aguentar esses chás de cadeira no dentista? Agora estou marcada para 12/7 e, com certeza, até lá a ponte deve despencar mais uma vez... Ninguém merece...

Agora a hidro vai parar até o dia 20/7 pois vão fazer as reformas mais que necessárias na piscina, a bomba que vive dando problema e o aquecimento também é prá lá de meia boca. O alongamento ainda ficará até que comece a pintura de todo o prédio. Está mesmo precisando...

FUI!

Olha eu aqui!!!!

2011-06-28T13:28:00.000-07:00

Cof... cof... cof... Eita, quanto pó nessa casinha! Uma semana que eu não apareço, juntou até teia de aranha! rs...rs...rs... Deixa eu pegar o fio da meada!

Dia 21, a consulta e diante do resultado da ultrassonografia não deu outra: cirurgia! Prá não atrapalhar meus passeios em setembro - férias do Mô - dieta gordura zero para não provocar a vesícula! Naquela tarde ainda fiz um lanchinho no Rei do Mate, mas já no jantar segurei o bocão! E estou firme, já sinto até algumas roupas confortáveis! YES!

Dia 22 fiz o alongamento e conversei com a professora da hidro. Ainda estava com tosse e o tempo frio na saída da piscina quente poderia me fazer piorar. Ela entendeu e me liberou até o retorno do recesso.

Dia 23, feriado e a paróquia em polvorosa pois era o primeiro Corpus Christi como paróquia, tudo tinha que sair perfeito! Fui prá lá umas 10h e deixei Mô cuidando do jardim e o combinado foi que às 12h +ou- ele iria para almoçarmos lá e ficar direto para a procissão. Às 11:15h +ou- o celular tocou, era minha mãe prá avisar que ele tinha se machucado com o facão e precisava ir para o pronto socorro. Lá fomos nós. Ele quase arrancou o dedo fora... nunca vi tanto sangue! Ficamos tanto tempo esperando - parece que toda a cidade resolveu se machucar - que quando foi atendido já estava bem melhor, já não sangrava e minha mãe amarrou com uma atadura e, segundo o médico foi um curativo muito bem feito! Nem precisou dar pontos, colocou um esparadrapo cirúrgico. Já não dava mais tempo e nem tínhamos mais disposição para ir à paróquia. Mas estou louca prá ver as fotos, pois me disseram que ficou lindo e foram arrecadas 4 toneladas de alimentos! Bom demais!

Dia 24, o Centro Esportivo não funcionou, fiz minha caminhada pela manhã e passei a tarde toda na toca, encolhida. Eu até ia atualizar nesse dia, mas resolvi mudar o template e me distrai, o tempo passou e eu não atualizei!

Dia 25, teve a 5ª noite da pizza aqui na paróquia, mas eu não quis me arriscar e dei os nossos convites para uma vizinha. Ela foi com a filha e se esbaldou! Realmente a pizza no forno de lenha é muito mais gostosa... não gosto nem de lembrar!

Dia 26, fomos dar um beijo no sobrinho do Mô (meu meio sobrinho) que fez aniversário. Minha concunhada queria que ficássemos para o almoço, mas expliquei a ela meu problema... e ontem comprovei que realmente não dá prá sair da linha!

Ontem, depois do almoço, comi a sobremesa - gelatina - e fiquei com aquela vontade de comer chocolate. Aboli por completo aquela minha cota diária de chocolate... abri a caixa do bombom e peguei um Mundy. Comi com tanta vontade, mas não saciou... voltei na caixa e peguei um Serenata de Amor. Não deu 10 minutos e eu estava no banheiro com uma diarréia daquelas! Estava lavando a louça do almoço e, tive que correr para o banheiro de novo! Terminei a cozinha, deitei um pouquinho antes de ir para a reunião da SNI mas não deu tempo nem de piscar o olho e já estava correndo novamente para o banheiro! Nem tive coragem de sair para a reunião... ia ter que pegar ônibus... Tenho que ficar na linha senão vou entrar pelo cano!

Hoje fui no centro da cidade mas deixei meu almoço pronto em casa... Saí às 9:30h, sol e até um calorzinho voltei às 12h parecia que ia desabar o mundo! O vento frio... Nessa época eu nunca saio sem levar um casaquinho, mas o sol me pregou uma peça! Também não pensei que ia demorar tanto. Fui só para comprar um pacote de fraldas para a moça da limpeza no Centro Esportivo. Amanhã é o chá de bebê e ela já entra de licença. Mas acabei indo nas Lojas Americanas e o armarinho estava com uma promoção de lãs irresistível!

Bem, por hoje são essas as novidades. Devo voltar antes do final de semana!

Boas e má notícias!

2011-06-21T13:29:00.000-07:00

Olá meninas! Chegando agora da gastro... tem boas e más notícias!

A má é que realmente não há tratamento que dissolva as pedras da vesícula. As boas são: não há necessidade de urgência (vou poder esperar até outubro/novembro), o resultado dos exames de laboratório foi excelente e ela descartou qualquer problema no estômago, nem pediu a endoscopia! YES! Claro, recomendou dieta gordura zero para não desencadear crise e evitar que as pedras (uma verdadeira pedreira!) não migrem da vesícula para o fígado ou intestino! Prá comemorar o início da dieta, passei no Rei do Mate e lanchei café expresso com uma porção de seis pãezinhos de queijo! rs...rs...rs...

Eu vou tentar, até porque não quero perder minhas férias em setembro, né?

No sábado, minha vizinha fez uma festa junina com direito até a fogueira. Eu fui cedo e quando Mô chegou do serviço foi também. Minha mãe e irmã vieram embora às 23h mas eu fiquei com Mô prá ele aproveitar mais um pouquinho. Quando me dei conta, meu cabelo estava molhado como se tivesse lavado e o resultado foi... gripe! E das brabas! Eu já estava tomando mel composto com própolis, guaco, poejo, agrião, assa peixe e eucalipto, pois já estava com tosse de cachorro velho. No domingo comecei a tomar Coristina e fui melhorando.

Ontem, não tinha condições de fazer hidro, tossindo direto e o nariz escorrendo... fiz meu alongamento e me senti moída! À tarde fui à reunião da SNI e o texto da reflexão foi esse de Masanobu Taniguchi:

“Não há algo tão necessário hoje quanto alargarmos o nosso campo visual para o conceito de que ‘Todas as pessoas são filhas de Deus, independentemente de etnia e nacionalidade’ e de que ‘Os vegetais, animais, minerais e todas as coisas da superfície terrestre são preciosas manifestações da Vida de Deus’. Não desperdice os recursos naturais. Use-os com reverência”.

Normalmente a gente esquece de que os vegetais e minerais têm embutido a Vida de Deus... a gente descarta os objetos sem pensar muito nisso... Gracinda contou que a mãe dela quando ia pegar verduras na horta, ao arrancar da terra o pezinho agradecia a terra por aquela dádiva. Eles tinham muitas árvores frutíferas e quando iam colher as frutas maduras sempre iam agradecendo e reverenciando as árvores. Deveria ser sempre assim, né? O mundo seria um lugar melhor de se viver e o planeta não estaria à beira de um colapso!

A noite foi longa... o sono agitado... sonhei que estava no elevador, quando chegou no andar, a porta de correr abriu mas a porta de fora travou e eu não conseguia sair e nem movimentar o elevador... acordei suando! Louca prá amanhecer e ir a consulta...

Vai entender o tempo: hoje, 14:16h começou o inverno e está um calor de verão! Desde maio que não faz um dia assim, tão bonito e tão quente! Se não mudar, vai ser o primeiro Corpus Christi quente que eu já vivi!

Falando nisso, esse ano o frei aqui da minha paróquia vai inovar. Ao invés dos tapetes de sal colorido (as salinas aqui de Araruama não estão tão produtivas como eram) preparamos desenhos em TNT e a moldura será de alimentos não perecíveis que serão doados para a Casa de Idosos e para a instituição que atende os portadores de HIV. Eu achei super 10! O ano passado foi difícil de conseguir sal grosso, a gente prá colorir e confeccionar os tapetes queima as mãos e tudo precisa ser feito durante o dia. No TNT, já está tudo pronto, à tarde vamos estender no caminho da procissão, sem estresse, sem cansaço! E pelo que eu já vi, vai ficar bonito!

Por hoje é só! Vou tentar vir ainda essa semana prá atualizar, ta?

FUI!

Curiosas? Eu, também!

2011-06-16T12:29:00.000-07:00

Gente, a gastro nunca deixa de atender, minha irmã trata com ela e disse que nunca ela se atrasa ou falta e, ontem, ela cancelou o atendimento!

Eu cheguei cedo porque ia pegar encaixe e não queria ficar lá muito tempo e fui mesmo a primeira que chegou só que a atendente me avisou que ela não ia atender. Só foi bom porque ela mandou remarcar todo mundo daquele dia para a próxima terça à tarde e eu consegui horário, não vou precisar esperar! Mas continuo curiosa prá saber o que ela vai falar!

Ir à toa foi ruim porque perdi minha atividade física, né? Na volta passei no Centro Esportivo e avisei que estava às voltas com médico, exames, dentista mas que semana que vem eu volto com força total! E estou louca prá estrear minha calça bailarina! rs...rs...rs...

Meu povo, ao entardecer começa um frio que só Deus! Até os que gostam estão sentindo que está passando da conta!

Alguém conseguiu ver o eclipse da lua ao vivo? Eu só vi pela tv... O céu no mês de junho é sempre tão limpo e ontem estava nublado! Sacanagem!

Hoje, caminhei, passei na padaria, jornaleiro, vim em casa e fui para palestra no Centro Esportivo. Hoje foi sobre a importância do café da manhã. Como sempre, trouxe um resumo para compartilhar:

Importância do Café da Manhã

Um das principais importâncias do café da manhã é fazer com que o metabolismo do corpo humano volte a funcionar normalmente, já que durante o período noturno ele costuma ficar bem mais lento, gastando as calorias que o organismo da pessoa necessita.

Essa primeira refeição fornece a energia de que a pessoa necessita para gastar durante o dia, previne a perda de massa muscular abastecendo o corpo de energia para praticar atividades físicas, ativa o metabolismo corporal, evitando exageros na hora do almoço pelo fato da pessoa não sentir muita fome durante o dia, auxilia as atividades cognitivas e evita o acúmulo de gordura localizada. Sem um café da amanha completo, o indivíduo pode ficar desanimado e fraco para enfrentar as tarefas de sues dia a dia.

Um café da manhã para ser completo, suprindo as necessidades dos indivíduos, deve conter carboidratos, proteínas, minerais e vitaminas. Nesta refeição deve-se comer flocos de aveia, pães de preferência integrais, frutas e sucos de vegetais misturados com frutas. Se assim se alimentar, diminui o risco da obesidade, pois quando a pessoa tem um café da manhã que supre todas a suas necessidades nutricionais não chega até o horário do almoço com muita vontade de comer.

Algumas pessoas ainda acreditam que deixando de fazer o café da manhã vão emagrecer. Estão muito enganadas, pois o ideal é comer várias vezes ao dia de preferência de quatro em quatro horas, porém consumindo alimentos com poucas calorias. Desse modo o indivíduo consegue se alimentar bem mantendo sua saúde equilibrada, e ainda consegue emagrecer.

Amanhã tenho hora no dentista - tomara que ele termine o canal.

Bom final de semana prá vocês!

O que será, o que será?

2011-06-14T12:32:00.000-07:00

Esse ano tive um dia dos namorados de rainha: no trono! rs...rs...rs...

Exame marcado para a segunda feira, comecei a tomar o lacto purga e o Flagass na sexta, meu intestino já é normal, com o remédio foi um Deus nos acuda! E para ajudar, na sexta eu extrai o dente e precisava preservar o local.

Na segunda, fiz o exame e, na hora tive o laudo: pedras na vesícula! Eu suspeitando de gastrite ou úlcera e o problema está na vesícula! Do centro de diagnóstico fui direto para o dentista trocar o curativo do canal. Saí do dentista já eram 10:30h, nem passei no Centro Esportivo.

Minha mãe fez um purê para meu almoço, almocei, deitei para o cochilo e à tarde fui na reunião da SNI.

O texto para a reflexão foi esse de Masanobu Taniguchi:

A fé não vivificada na vida cotidiana equivale à reza vazia. Na vida cotidiana, em que somos frequentemente influenciados por costumes, hábitos, tendências da época e da moda, não estaremos de fato acreditando na religião, se não empenharmos esforços em nos disciplinar com a consciência despertada pela fé.

Depois da reunião fomos conhecer a nova casa de um casal recém chegado do Rio e que quase sempre vai as reuniões. Desde março que eles procuravam e quando agradava, a documentação estava enrolada. Finalmente eles encontraram uma casa do jeito que queriam, vão construir apenas mais um cômodo. Na próxima segunda a reunião vai ser lá.

Hoje, fiz minha caminhada, lavei uma montanha de roupas - apesar do tempo lusco fusco secou tudo!

Amanhã vou esperar um encaixe na gastro, a Dra. Xará. Vou levar o resultado dos exames e ouvir o veredicto! Será que vou precisar operar prá retirar as pedras? Ontem, na reunião, o pessoal me animou. Tem uma senhora que descobriu ter pedras na vesícula há 12 anos e convive bem com elas até hoje. Se puder adiar, com certeza vou fazê-lo!

De volta à normalidade!

2011-06-09T13:25:00.000-07:00

Gente... se cair a chuva que está prometendo vai arrasar com tudo! O céu está negro, dá até medo!

Ontem, caminhei, fiz meu alongamento, tudo na boa! Graças a Deus!

Hoje, também, caminhei e fui à palestra das quintas no Centro Esportivo e, como sempre, trouxe um resumo para compartilhar. O tema principal foi:

Alho, um amigo poderoso!

A poucos alimentos são atribuídas tantas propriedades terapêuticas quanto ao alho, um condimento bastante popular.

Além de ser um tempero indispensável em qualquer cozinha brasileira, ele tem virtudes medicinais bem documentadas. Segundo os fitoterapeutas, o alho apresenta efeitos positivos contra vermes e como normalizador da pressão arterial, resfriados, problemas respiratórios, dor de garganta e tosse.

Pode ser consumido cru, sob a forma de xarope, cápsula ou chá adoçado com mel. Amassado ou macerado em água, o alho ainda tem efeito diurético.

Foram feitas perguntas e achei duas bem interessantes:

Por que minha boca vive seca?

Pouca produção de saliva, dificuldade de engolir, lábios rachados e mau hálito são os maiores sintomas de secura na boca. O problema pode ser causado pelo uso de medicamentos ou por glicoce alta.

Comecei a usar linhaça na alimentação e me falaram para tomar cuidado porque pode fazer mal. É verdade?

A linhaça reduz o colesterol ruim e ajuda o intestino a funcionar melhor. Consumir em excesso pode mesmo prejudicar a membrana das células e interferir na absorção dos nutrientes. O ideal é consumir duas colheres (de sopa) de farinha de linhaça por dia.

Bom, amanhã vou extrair um dente, acredito que seja um siso que tenho até hoje... que já está me enchendo o saco e vou passar o final de semana em dieta para, na segunda, fazer a ultrassonografia abdominal.

editando em 10/6: ontem, depois que terminei as visitas, jantei e um dos molares superiores direito começou a doer. Pensei que fosse sensibilidade devio ao frio, fiz uma massagem com Sensodine, mas não passou. Fui deitar e a dor nada de ceder. Aí cobri a cabeça com as cobertas e foi diminuindo e eu consegui dormir.
Hoje, fui extrair o dente - não era o siso, era o terceiro molar inferior esquerdo! Ele estava todo "troncho" mas deu trabalho! Tive que tomar 3 anestesias e enquanto fazia efeito, ele foi olhar o dente que doía. Canal! Ele limpou e fez um curativo para parar a dor. Marquei para a segunda.

Bom final de semana para vocês!

Voltei... aqui é o meu lugar!

2011-06-07T12:27:00.000-07:00

Caraca... essa foi das brabas!

Mas, estou de volta! Pronta prá outra? NÃO! Xô urucubaca!

Na semana passada ainda estive de repouso, nada de fixar os olhos para ler, tricotar, TV e PC só rapidinho... aos pouquinhos fui sentindo a melhora e na quinta achei que era hora de retomar a segurança e fui com o Mô até a padaria e jornaleiro, passamos pelo Centro Esportivo, vi alguns conhecidos, parei para um papo. Achei que a caminhada foi longa, senti um pouco de tonteira. Na sexta, caminhei sozinha mas aqui pela rua mesmo. No sábado e no domingo, fui sozinha até a padaria e jornaleiro. Fui com um pouquinho de medo mas voltei tranquila! E o que é melhor: sem sentir nada!

Ontem, fui ao alongamento e fiz todos os exercícios e só senti um pouco de tonteira deitada, na hora de virar de barriga para baixo e para cima. Mas logo voltei ao normal e voltei na boa, sozinha e sem sentir nada. À tarde, a reunião da SNI foi aqui, não me deixaram fazer nada para o lanche, cada uma trouxe uma gostosura... e o texto que refletimos foi de Seicho Taniguchi:

Coração repleto de gratidão atrai destino feliz e físico saudável.

Não fique lamentando-se por insignificâncias, nem se deixe vencer pelos pequenos fracassos. Se os braços não estiverem funcionando bem, agradeça pelo fato de possuir pernas em perfeitas condições. Se as pernas não estiverem funcionando bem, agradeça aos pulmões saudáveis. Se os pulmões não estiverem em perfeitas condições, agradeça à cabeça que funciona e aos olhos que enxergam.

Deus Se manifesta onde há sentimento de gratidão e cura todos os males.

Hoje fiz minha caminhada, lavei roupa, fui na padaria e no mercadinho comprar legumes. Tô legal!

Agradeço as orações e irradiações de força e segurança de vocês! Isso ajuda muito sabia?

Só flutuando...

2011-05-30T13:37:00.000-07:00

Meu povo... eu não via a hora de vir dar notícias!

Dessa vez fui eu que tive um piripaque!

Acho que vou buscar umas baianas do Senhor do Bonfim prá fazer uma "lavagem" aqui em casa... quequéisso... sara um cai outro? Xô ziquezira!

E, quem não tem vergonha na cara - EU! - e adora comer uma porcarias na rua, nunca sabe ao certo se "foi isso" ou "aquilo" que fez mal! E olha que esse mês eu ainda não tinha comido nada de croquetes de lanchonetes mas, no sábado dia 21, eu me deixei seduzir por um croquete de presunto e queijo. Uma manhã gelada, chovia demais e minha mãe (deve ter intuído algo) falou tanto prá que eu não fosse na chuva só prá comprar flores. Mas eu precisava comprar as rosas para levar para Santa Rita no dia dela, não seria o primeiro ano que eu ia falhar e, ainda mais, por causa de chuva e frio...

Na lanchonete, pedi um café expresso e um croquete, quentinho, o queijo puxava... que delícia! Olhei para o relógio, 12:15h, pensei: "está tão gostoso, vou pedir outro. Vai ser meu almoço"! Saboreei deliciosamente o segundo e quando saí da lanchonete parecia que o frio tinha aumentado, fui correndo para o ponto do ônibus, entrei em casa direto para as cobertas sentindo muito frio. Dormi e quando acordei por volta das 20h, sentia um mal estar grande, tossindo, garganta arranhando, enjôo... Liguei prá minha mãe, ela veio aqui e fez um mingau de cremogema quentinho prá mim, eu comi e voltei para as cobertas!

Domingo levantei com a boca amarga e só de olhar comida fazia vômito! Mô foi trabalhar e eu fiquei deitada. Às 13h, acordei com minha mãe perguntando se eu não ia comer nada e, apesar de totalmente sem apetite, levantei, tomei banho e comi um pinguinho de arroz com caldinho de feijão. Me senti melhor, vim para o PC e o pouco que fiquei me fez ficar tonta... Voltei para as cobertas e só levantei na hora de ir para a missa, vesti o pijama de flanela e coloquei o moleton por cima. Levei as rosas de Santa Rita, conversei com os conhecidos, estava sentindo muito frio mas achei que estava legal. No meio da missa, comecei a sentir tonteira e a suar frio... Não deu tempo de chegar no carro, eu desmaiei e acordei na enfermaria. Melhorei, vim prá casa. Dormi bem.

Na segunda levantei, ou pelo menos tentei, tonta, enjoada, bem típico de labirintite. E o mal estar no estômago, boca amarga... eu não quis ir para a emergência, preferi um encaixe na gastro. Ela não descartou dengue, me examinou, a garganta estava inflamada, aproveitei que no mesmo espaço tem um otorrino, aguardei um encaixe... Labirintite, podia ser e ele decretou: nada de cafeína e nem atividades que pudessem levar à crise: PC, leitura,tricô, mesmo a TV, nem pensar!

Na terça, fiz exames de sangue... Na quarta voltei na gastro e no otorrino e já com mais um sintoma: todos os meus dentes doíam! Liguei para o dentista, ele me atendeu, um dente que no início do mês me incomodou, está totalmente inflamado. De repente, semana que vem vou ter que extraí-lo!

Na quinta, parecia estar bem melhor, brinquei com as cachorras, tomei sol, almocei e à noite, vendo TV, meu olho da retina descolada começou a tremer muito e voltei a sentir tonteira.

Na sexta, liguei para o oftalmo ele me mandou passar no consultório, examinou, tudo normal...

Sábado eu estava realmente melhor e, tentei fazer uma caminhada aqui na rua mas a sensação de flutuação não quer ir embora... Ontem, foi um tormento: eu estava melhor, mas chuva e frio congelante. Assisti Cocoricó, Celso "Portinholi", Eliana, Gugú... Nem a criatura mais infame do mundo merece isso... Uma tortura!

Hoje eu tinha retorno na gastro e no otorrino. Ela pediu uma ultrassonografia do abdomem e me fez jurar que dessa vez eu vou começar e terminar o tratamento antes que meu estômago entre em colápso e eu tenha uma hemorragia ou algo pior!

Pedi ao otorrino para me liberar pelo menos uma horinha de PC por dia e ele deixou isso por minha conta. Devagar, aos pouquinhos, conforme eu for sentindo que não me faz mal!

Amanhã farei mais uma bateria de exames de sangue, dia 13 vou fazer a ultrassonografia e dia 15 retorno à gastro.

Tô aqui, uma sensação gostosa de flutuação... Acho que está na hora de parar, sabe? Pelo menos já dei notícias!

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Poucas novidades...

2011-05-19T12:53:00.000-07:00

Nem preciso lembrar que o frio me paraliza, né?

De manhã, na hora que eu levanto, fico feito "barata tonta", parece que o cérebro congela! rs...rs...rs...

Ontem, foi demais! Confesso que só fui ao alongamento porque precisava mesmo comprar o jornal e o pão e aí parei no Centro Esportivo. Mas não fiquei para a hidroginástica. Só de ver a turma do horário que estou no alongamento sair, desanima... Quando a porta abre vem aquele calor gostos lá de dentro e o povo saindo na ventania! Isso é loucura! Eu, heim!

Além da chuva, estava um vento gelado... Cheguei tomei um banho quentinho e me enfiei no moleton velhinho (esse é que é gostoso, esquenta de verdade... o novo, o aflanelado interno é gelado!), calcei meias de lã e coloquei as pantufas. Quando vim para o PC, as mãos geladas, fiz uma sopinha Vono coloquei na garrafa térmica e fiquei tomando os golinhos cada vez que me sentia gelada! E para lavar a louça do jantar? Não tive dúvidas: calcei uma meia velha do Mô nas mãos e coloquei as luvas de borracha! Funcionou, viu!

A madrugada foi de lascar!

Hoje, amanheceu uma geladeira, mas graças a Deus sem chuva e com o sol na área, apesar de frio deu prá levar! Só agora 16:45h é que começou a esfriar. A sopa está no fogão! Sopão com tudo que se tem direito! rs...rs...rs...

Hoje tivemos palestra com um dentista!

Ganhamos um kit com escova de dentes, creme dental e fio dental! Era para sorteio mas como éramos poucos, deu prá distribuir! A palestra foi sobre o uso do fio dental.

Por que usar o fio dental?

Quando usado corretamente, o fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos de alimentos das áreas onde a escova dental não tem acesso fácil, como, por exemplo, a linha da gengiva e as áreas entre os dentes. O uso diário do fio dental é altamente recomendável uma vez que a placa bacteriana pode levar ao aparecimento de cáries e doenças gengivais.

Qual a maneira correta de usar o fio dental?

Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez centímetros entre os dedos.

Segurando o fio dental entre o polegar e indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes.

Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou machucar o frágil tecido gengival.

Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo.

Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.

Que tipo de fio dental devo usar?

Existem no mercado fios dentais de nylon, encerados ou não, com uma grande variedade de sabores. Como esse tipo de fio é composto de muitas fibras de nylon, ele pode, às vezes, rasgar-se ou desfiar, especialmente se os dentes estiverem muito juntos. Embora mais caro, o fio de filamento único (PTFE) desliza facilmente entre os dentes, mesmo com pouco espaço, e não se rompe. Usados de maneira adequada os dois tipos de fio removem a placa bacteriana e os resíduos de alimentos.

Ah... e não se esqueçam:

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Maluca? Eu?

2011-05-17T12:51:00.001-07:00

Não... eu não estou maluca não!

Dia 12 deu pane mesmo no Blogger! Eu fiz o post e quando fui fazer a conferência, dava "erro na página"? No dia seguinte vim tentar e, cadê o post? Aí fiz esse outro curtinho - o do dia 12 foi grande... ele já pode ser lido!- e no dia 14, o danadinho apareceu! Valei-me...

Aconteceu com outras pessoas, não só comigo! Quando o post apareceu, eu até pensei que estava doidinha... rs...rs...rs...

O final de semana foi nem barro nem tijolo. Mô estava de atestado e no sábado fiz um almocinho caprichado prá ele que já estava totalmente bom, tendo em vista o apetite ter voltado. Não deixei que ele fizesse nenhum esforço para observar se as dores nas pernas voltavam. Pelo que o médico disse a dengue foi totalmente descartada.

No domingo - um domingo lindo por sinal... sol quentinho, céu azul celeste! - foi difícil segurá-lo dentro de casa pois ele já estava bem e foi cuidar do jardim, podar as plantas, colocar estacas, essas coisas! Ele bem que tentou pegar o cortador de grama mas eu e minha mãe impedimos! À noite fomos à missa. Quatro jovens e dois adultos fizeram a Primeira Eucaristia, e foi muito bonito!

Ontem, chuva e vento! Fui para o Centro Esportivo mas só fiz alongamento. Foi puxada a aula... foi em duplas e eu peguei uma das mocinhas novatas (com a chegada do professor Fábio - um gato de tirar o fôlego - a turma de senhoras idosas e de meia idade ganhou integrantes jovens que mais suspiram do que se alongam! rs...rs...rs...)e fizemos os exercícios corretamente. Nas outras duas aulas de duplas eu fiquei com senhorinhas e, nem elas tinham força para me puxar e quando eu as puxava elas pediam socorro! Ontem foi jóia e combinamos fazer sempre dupla!

Mô também foi à aula de localizada mas se poupou e não fez nem bike nem esteira.

À tarde tivemos a reunião da SNI e o texto que refletimos foi esse de Seicho Taniguchi:

Tudo o que se dispuser a fazer, faça com alegria e prazer. É muito bom “trabalhar com alegria”, pois, assim, será bem-sucedido no trabalho. Essa alegria não fica restrita a você; vai-se espalhando entre seus subordinados e superiores. Espalha-se também em seu lar, tornando cheios de vida a esposa/esposo e os filhos. Alegria de um membro é algo muito importante, que influi no destino de toda a família.

Hoje, o dia está louquinho: estava nublado, fui caminhar e passar na padaria e jornaleiro. Quando estava lavando roupa, deu uma ventania gelada e desabou um toró daqueles! Forte, mas rápido. Coloquei a roupa no varal, subi, me arrumei e fui ao centro da cidade. Ontem à noite quebrei a garrafa térmica e, com esse tempo frio gosto de ter um chazinho quente disponível para ir aquecendo o estômago...

Pausa para um golinho! Delícia! rs...rs...rs...

Aproveitei para ver umas coisinhas, comprar sopinhas Vono (eu amo!)e ia almoçar na rua mas quando olhei para a lagoa, não se via a outra margem que é de restinga e isso representa chuva em breve. Peguei o ônibus e vim me embora. Desci do ônibus estava a ventania gelada, vim num passo só e estava abrindo o portão quando a chuva caiu! Corri prá minha mãe, descolei um almoço "gotoso"... e foi como de manhã, chuva forte e rápida. Subi, tomei um banho quentinho, vesti o pijaminha de flanela, preparei o chá de hortelã e estou aqui... quentinha! Ô coisa boa!

Ah... um rapaz estava distribuindo uns panfletos, eu coloquei na sacola e no ônibus li e descobri que hoje é o Dia Mundial das Telecomunicações. O texto é uma boa reflexão e vou compartilhar com você.

"A comunicação em suas diversas formas está em profusão na sociedade atual. Desde os tempos primitivos essa busca de aproximação foi uma necessidade inerente ao ser humano, entretanto as mil faces da comunicação que permeiam as nossas vidas têm em sua maioria mascarado a sua finalidade primordial: criar vínculos e aproximar as pessoas.

O telefone suprimiu as visitas aos amigos, os e-mails deixam a saudade do jeito do amigo verdadeiro falar na sua maneira informal. Mais que nunca, comunicação e solidão estão se tronando parceiras.

É bom lembrar que, no século da comunicação virtual, não esqueçamos o abraço fraterno, a alegria do encontro e o calor da palavra amiga que tem poder de aquecer o coração".(Paulo Roberto Girão Lessa)

Dá o que pensar, né?

Ah... prá terminar:
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Uma boa semana prá vocês!

Era só o que faltava...

2011-05-17T12:48:00.000-07:00

Mô chegou cedo do serviço...

Mal estar, dor no corpo, boca seca... Não está com febre!

Fui para a palestra no Centro Esportivo hoje e ele ficou correndo. Não estava sentindo nada... Tomara que seja só gripe! Estamos os dois tossindo e com a garganta incomodando desde ontem. Agora é esperar para ver!
Minha mãe e irmã, graças a Deus, sararam. Minha irmã hoje já foi trabalhar e minha mãe voltou a fazer a comidinha na casa dela e já está abusando dos doces... é só melhorar e recomeçar as travessuras!

Ontem chegou uma professora de hidro nova. Se ela continuar no rítmo que estava ontem vai ser bom demais! Foi uma aula dinâmica e puxada pois à tarde as coxas estavam doloridas!

Ontem não tivemos nossa reunião da SNI. Gracinda começou um curso às quartas e quintas e pediu para trocarmos para as segundas. Engraçado como a tarde ontem foi comprida... o tempo não passava!

Como sempre faço, trouxe um resumo do conteúdo da palestra de hoje:

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade

Você alguma vez fez uma refeição até sentir-se satisfeito, mas minutos depois teve fome de novo? É muito comum apostarmos em alimentos que parecem "matar a fome" e percebermos que na verdade eles são digeridos muito rápido. Um bom exemplo disso são os carboidratos. Um prato rico em nutrientes certos manda a fome para longe e faz bem à saúde. Felizmente existe uma série de alimentos que são amigos da nossa saciedade e contribuem para que tenhamos mais disposição e menos fome!

Alimentos campeões da saciedade: pães e massas integrais; arroz e feijão na mesma refeição; frutas associadas a iogurtes; saladas de folhas; damasco seco e as oleaginosas(castanhas, amêndoas e nozes).

Além de uma alimentação adequada, é importante adotar alguns hábitos amigos da saciedade, como mastigar devagar e não colocar no prato mais do que se pode comer, já que o cérebro processa a saciedade pelo tempo que você passa comendo, não pela quantidade de alimento ingerido. Comer de três em três horas sem pular refeições também é importante, pois o jejum prolongado faz com que os sinais de fome venham mais rápido, o que nos faz comer mais. Porém, comer de três em três horas não quer dizer beliscar o tempo inteiro. Refeições completas são essenciais para a nossa saciedade não ficar comprometida.

Agora deixa eu ver como está meu doentinho.

Não sei se é dengue, mas dengoso ele está! rs...rs...rs...

Já tinha terminado o post mas vim sossegar vocês quanto ao meu joelho. Ele já está 100% bom, até esqueci que andei com ele ruim! Obrigada pela preocupação!

Bom final de semana!

Cadê o post que fiz ontem?

2011-05-13T12:32:00.000-07:00

Cara... deu alguma pane nesse treco!

Ontem, atualizei e até trouxe o resumo da palestra sobre alimentos que saciam a fome... sumiu! sumiu! sumiu! Ninguém merece...

Hoje vim para editar e perdi tudo, não tenho nenhum rascunho, nadica de nada!

Minha mãe e irmã melhoraram, minha irmã na quarta até já foi trabalhar e ontem, escuto barullho da chave na porta às 14h, era Mô chegando do serviço pálido, enjoado e com dor nas pernas e costelas! A temperatura estava normal, ele deitou e eu fiquei só observando se tinha febre. À noite ele tomou uma vitamina com leite, maçã, mamão, banana, mel e aveia em flocos.

A noite foi tranquila, mas achei melhor levá-lo à emergência para fazer um exame de sangue, sei lá se era dengue... Ele hoje acordou bem disposto, tomou chá com pão e manteiga. O médico atendeu e pela ausência da febre descartou dengue mas encaminhou para o laboratório. Ficamos 3 horas esperando o resultado e realmente não é dengue.

Agora vou revisar as visitas que fiz ontem, se os comentários registraram ou sumiram!

Bom final de semana!

Um passo a cada dia...

2011-05-10T13:29:00.000-07:00

Graças a Deus, as coisas estão voltando ao normal!

No sábado, minha comadre veio vê-la e conseguiu convencê-la a tomar água de coco e comer pelo menos uma banana por dia para repor o potássio. Já tínhamos dito isso à ela mas ela só aceitava suco de laranja e reclamava que estava doendo o estômago!

No domingo, a aparência dela já era outra! Tomou café com leite e biscoito e no almoço comeu um pouquinho de feijão com arroz! À tarde, Marieta esteve aqui e ela contou o que tinha almoçado e disse que nem se comparava ao feijão que ela(Marieta) fazia.

Ontem, quando cheguei da atividade física, Marieta estava aqui com três potinhos: arroz, feijão e bife acebolado! Minha mãe comendo feito criança! Feliz que só!

No sábado, subi e desci tantas vezes que dei um jeito no joelho da artrose, vi estrelas! Logo que a dor começou já fui colocando o spray e, eu não sei o aml que possa fazer, mas o efeito é rápido!

Na segunda pensei que nem ia conseguir fazer direito o alongamento, mas não... fiz todos os exercícios sem sentir muita dor. Na hidro é moleza, nem lembrei que tinha joelho! rs...rs...rs... Depois que tomei banho ainda coloquei spray prá garantir da dor não voltar e nem precisei reaplicar na hora de dormir!

Hoje já fui no centro da cidade de ônibus na boa!

Logo que comecei meu processo de emagrecimento, passei a usar o adoçante Finn e usei por um bom tempo, até que me falaram que não era bom usar aspartame direto. Tentei usar a stévia, mas não gostei e comecei a usar o Zero Cal. Foi quando senti uma alterações e na consulta com o cardiologista ele disse que o Zero Cal mexia com a pressão. Voltei para o Finn.

Na última palestra no centro esportivo, o cardiologista disse que o melhor adoçante era a sucralose e não é que hoje eu vi - e comprei, claro - o Finn Sucralose? Já experimentei agora no café da tarde e adorei! Vou ficar freguesa!

Estou querendo trocar meu celular e hoje babei vendo a vitrine... cada celular... cada smartfone... Mas eu quero um simples mesmo, até porque não tenho paciência com manuais e não adianta ter tantos recursos e não usar nenhum!

Por enquanto são essas as novidades!

9dades!

2011-05-05T13:53:00.000-07:00

Olá gente querida!

Boas novidades: não foi a Dilma que esteve por aqui!

Ontem minha mãe estava super ruim, mal abria os olhos e começamos a suspeitar de dengue. Eu nem fui à atividade física pois fiquei mesmo preocupada. Quis levá-la à emergência, ela não queria ir, mas Mô levou o "possante" para a vistoria e eu aprontei ela para na volta irmos até o médico. Mô se atrasou e perdeu a hora que o despachante tinha agendado para ele e precisou encarar a fila. Não voltou em casa, foi direto para o trabalho. Minha mãe toda feliz que tinha escapado.

Passei o dia subindo e descendo, dando apoio também na minha irmã, que estava um pouco melhor. Meu sobrinho foi para o curso e eu fiquei com ela até o Mô chegar do serviço.

Quando subi, à noite, deixei ela bem mais animada, já tinha jantado uma sopinha passada no liquidificador, sentou na sala para ver a novela... estava melhor!

Hoje, tomamos café, desci e fui no quarto dela que reclamou de dor nas costas e vi que o xixi da noite estava bem amarelo. Mô de folga, supermercado agendado, enquanto eu estou lavando uma roupinha no tanque, ouvi barulho na cozinha, era ela que levantou e foi fazer café. Quase caiu! Ficou tonta... dei uma bronca, meu sobrinho acordou e ligou para o pai. Meu irmão veio imediatamente e, não teve desculpa, emergência! Ela foi sob protextos! Minha irmã aproveitou prá ir também fazer exame de sangue prá ver se era ou não dengue.

Eu e Mô fomos para o supermercado e viemos prá casa. Cheguei ainda não tinham voltado... larguei as compras e fomos para o hospital. A emergência estava entupida e elas ainda nem tinham sido atendidas! A essa altura, já estavam lá meu sobrinho, a noiva dele e a mãe dela.

Logo no exame de sangue foi descartado a dengue e, todos aqueles casos que estavam ali, eram de virose que está deixando as pessoas fracas, com enjoo, vômitos e diarréia. Minha irmã foi logo liberada, mas a urina da minha mãe deu infecção e o médico quis repetir mais detalhado para medicá-la.

Ela já tem tendência à infecção urinária e uma vez evoluiu para infecção renal. Agora, medicada, ela deve melhorar. Amém! Que assim seja!

Vocês precisavam ver é a carinhas das duas cachorras... Minha mãe vai muito ao quintal, ela é super ativa apesar da dificuldade em andar. Ela lava roupas, estende no varal e à tarde sempre fica sentada na varanda fazendo palavras cruzadas ou conversando com as vizinhas. Desde segunda que ela não vai ao quintal! As cachorras arranham a porta e ontem levantei elas no colo, na janela do quarto, e precisava ver como bateram os rabinhos!

Hoje, na hora que a "avó" estava saindo para o médico, tive que segurar as duas para não derrubá-la.

Ontem, acabei não indo também à reunião da SNI, mas a Celi, na volta passou aqui e deixou uma cópia do texto que foi usado para a reflexão. Um texto de Masaharu Taniguchi:

"Nenhum mal se aproxima do “filho de Deus”.

Todas as manhãs, iniciamos as atividades do dia, acreditando: “Hoje é um dia abençoado! Com certeza, vão acontecer fatos benéficos”.

Na verdade, todos os dias são “dias abençoados”, pois foram criados por Deus. Todos os dias são oportunos para manifestarmos as diferentes faces da força infinita que está dentro de nós. Todos os dias são uma sucessão de boas oportunidades".

Ontem mesmo, deixei esse papelzinho preso no espelho da porta do armário da minha mãe para que ao se levantar ela leia e se concientize dessa maravilhosa verdade.

Domingo é o Dia das Mães.

Para quem tem a felicidade de, como eu, ter sua mãezinha ainda aqui na terra, dê um beijo nela por mim. Para as mãezinhas que já partiram, fazemos nossa oração.

Para quem é mãe, meu beijo de Feliz Dia das Mães!

Dieta para o inverno

2011-05-03T13:18:00.000-07:00

Oi gente!

Tudo bem por aí?

Aqui está complicado... A casa está parecendo uma enfermaria! Tudo por causa da Dilma! É... é esse o nome da gripe que está arrasando quarteirão!

No sábado, minha irmã começou com febre, nariz entupido e tosse. No domingo, de manhã, foi preparar café, caiu de fraqueza na cozinha. Aí, minha mãe começou a cuidar dela. Ontem, de manhã, foi minha mãe que começou com febre e sintomas de gripe. Minha irmã melhorando e minha mãe ruim que só! Eu cuidando das duas e pedindo a Deus prá não pegar a gripe também! Aff!!!

Minha mãe já tem as pernas comprometidas devido a artrose, com a fraqueza da gripe, as pernas não dão conta de sustentar o peso dela e haja braços para sustentá-la! Meu sobrinho que mora com ela ainda a pouco estava me dizendo que os braços dele pareciam que iam cair de tanta dor!

Xô gripe!

Ontem eu só fiz a hidro porque a água da piscina estava pouco aquecida e amanhã se estiver quente eu não vou fazer. O Centro Esportivo fica na praia e nesse tempo chuvoso o vento é gelado e propício à doenças respiratórias. Sair da piscina quente - o salão faz um vapor que a professora molha a roupa de tanto suar - direto para o vento frio não dá bom resultado. E eu ainda venho caminhando pela praia até em casa! Não vou me arriscar!

Na quinta, acabei me animando e fui à palestra. Dessa vez eu nem sabia o tema e ia perder um assunto super 10! Por que no inverno comemos mais? Taí o resuminho prá vocês!

Todos já ouviram alguém falar que na estação do inverno quando a temperatura esta mais baixa e o frio mais intenso, costuma-se sentir mais fome. Mas será que esse é um problema do organismo humano ou será que é somente uma impressão que as pessoas tem de que a fome aumenta no frio? Quais as causas da elevada ingestão de alimentos no inverno?

A vontade de comer é diferente da real necessidade da ingestão de alimentos que é resultante do consumo de nutrientes importantes para o metabolismo do organismo humano.

Quando a pessoa ingere alimentos, a absorção dos nutrientes contidas na comida e o processo de digestão produzem uma quantidade determinada de calor, que é chamado de efeito térmico. A prática de atividades físicas também contribui para a inibição da vontade de comer, já que ela aumenta a temperatura corporal dos indivíduos. Porém, no inverno, quando as pessoas sentem frio, há uma perda do calor que traz prejuízo ao centro inibidor da fome. Por isso, mesmo quando as pessoas ingerem alimentos e produzem calor, elas apresentam uma maior facilidade em perder esse calor para o ambiente onde se encontram.

No inverno as pessoas costumam procurar alimentos que tenham a capacidade de produzir de maneira mais rápida o calor. Esses alimentos são geralmente os que apresentam uma quantidade bem maior de gordura.

Dieta no Inverno

O inverno é estação mais propícia para restringir o consumo de alimentos muito calóricos e iniciar uma dieta alimentar com a finalidade de perder excesso de gordura corporal. Por isso, alguns profissionais sugerem que as pessoas sigam algumas recomendações para manter uma alimentação saudável, entre elas:

- Procurar consumir os alimentos quando ainda estão quentes, pois essa atitude ajuda na sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos;

- As refeições consumidas podem ser feitas com pratos com temperos picantes como alecrim, manjerona, cebola, alho, gengibre, páprica e pimenta-do-reino, entre alguns pois eles favorecem a sensação de calor, além de serem substâncias pouco calóricas;

- As pessoas devem abusar da quantidade de sopas quentes ingeridas, pois elas tem poucas calorias e podem desintoxicar em alguns casos, o organismo humano;

- Outra sugestão é fazer a substituição do famoso chocolate quente muito consumido no inverno, por um chá bem quente, lembrando que atualmente há várias opções saborosas da bebida disponíveis no mercado;

- Para os que gostam de bebidas alcoólicas a opção ideal é beber uma taça de vinho enquanto a pessoa estiver jantando, por exemplo. Segundo especialistas o vinho é rico em antioxidantes que tem a propriedade de proteger o coração dos indivíduos.

Volto ainda esta semana, tá?

Coisa de louco...

2011-04-28T13:26:00.000-07:00

Esse meu PC não é burro não...

Eu acho que ele leu meu post de terça feira e viu que eu ia enterrá-lo sem direito a funeral! rs...rs...rs...

Eu ia levá-lo ontem mais uma vez para o técnico (ainda está na garantia do último conserto) e na terça ele funcionou direitinho. Consegui retribuir as visitas, fui ao orkut, joguei... Aí resolvi não levá-lo. Se mais uma vez ele vai prá lá e não apresenta problemas para o técnico, o sujeito ia atestar que "eu tenho problemas"!

Ontem, novamente ele funcionou perfeitamente como no dia em que saiu da embalagem! Acho que ele sentiu firmeza em minhas palavras e resolveu tomar jeito!

Estou até com vontade de escrever um livro: "Maxwell, meu PC temperamental!" rs...rs...rs...

Como eu havia previsto, ontem não fui para as atividades no Centro Esportivo. Mô de folga, ia levar minha mãe para um exame e depois ao supermercado. Eu ia prá levar o Max, mas mesmo sem levá-lo fui para ir ao supermercado.

Um parênteses: minha mãe é muito engraçada...

Ela, devido a artrose nos joelhos, caminha com dificuldade - vai feito uma patinha jogando o corpo de um lado para o outro - e eu já experimentei fazer isso e cansa viu!

Ela parou de caminhar porque ficava muito cansada - eu atestei isso! Mas no supermercado, ela pega o carrinho e a danadinha vai de um canto para o outro sem se cansar! Ontem, eu tinha pouquinha coisa prá comprar, fui mais para passear, e de longe fiquei olhando ela naquela atividade toda. Aí falei: "Mãe, resolvi seu problema de caminhar! Vou comprar um carrinho de supermercado e você vai voltar a caminhar comigo todos os dias!"

Mô ficou rindo...

À tarde, chovia demais - tem chovido muito por aqui, chuva forte e com rápidos intervalos entre as pancadas - e eu nem ia à reunião da SNI mas tive idéia de ligar para a Celi e ela ia, fui de carona! Que bom, pois como sempre valeu a pena!

Refletimos nesse texto de Seicho Taniguchi:

"Na vida seja sempre atuante pois quem faz passivamente só o que lhe foi ordenado não consegue manifestar sua real capacidade, por mais que o tempo passe. Se lhe foi ordenado fazer um, faça dez! Por que não faz vinte, quando lhe pedem para fazer dez? Não seja mesquinho nem medroso, ao exteriorizar sua Vida".

Prá progredir, a gente precisa sempre estar se superando e rompendo com os limites da acomodação!

Hoje, no intervalo da chuva, caminhei e passei na padaria e jornaleiro. Tinha roupa acumulada, lavei e estendi no varal coberto. Agora à tarde, vai ter palestra lá no Centro Esportivo mas nem sei se vou... está friozinho, cinzento, preguiçoso... rs...rs...rs...

Vou terminar aqui e ligar para a Marieta. Se ela for, eu vou também!

FUI!

Ninguém merece!

2011-04-26T14:15:00.000-07:00

Gente do céu, eu estou que é puro estresse...

Esse PC vai me deixar maluca!

Passou 4 dias na assistência técnica e não apresentou nenhum problema. Liguei e ele já começou a me sacanear... Tem dias que funciona mais ou menos, tem dias que não dá o ar da graça. Ontem, ele funcionou contados 90 minutos. Mô marcou folga para amanhã para levarmos de volta ao técnico e sabe o que está acontecendo? Hoje ele está funcionando plenamente! É muito cara de pau esse meu PC, né? Mas amanhã ele vai para a assitência técnica e eu já vou ver preços para substituí-lo de vez! Um pé no saco essa lata velha! rs...rs...rs...

Na Sexta Feira Santa não teve atividade no Centro Esportivo, mas o tempo ajudou e eu fiz caminhada pela manhã e à tarde.

E também, na quinta, chegou meu afilhadinho "rabo de foguete" e ele vale por uma boa atividade física! rs...rs...rs... No domingo, escondemos os ovos de Páscoa para ele seguir as pistas deixadas pelo coelhinho e deixamos o ovo que ele pediu (o do Ben 10) por último. Ele estava tão ansioso e já até fazendo bico achando que o coelhinho não tinha trazido o tal ovo! Tudo porque dentro do ovo tinha um relógio gravador!

Foi uma Páscoa gorda!

Muito bombom, ovo trufado, almoço com arroz recheado e presunto e muita mussarela... putz... Minha mãe aproveita essas ocasiões para nos entupir de calorias! Fiquei com pena do meu sobrinho que está cortando um dobrado para emagrecer (com 24 anos, a barriga dele está pendurando...). Ele comeu uma bacia de salada verde, mas não resistiu e foi de cabeça no tal arroz!

Ontem, o corpo pesado não queria saber muito de atividade física, mas com bravura venci a preguiça e fiz o alongamento e a hidroginástica.

Hoje, na hora que a chuva deu uma trégua ( aqui está chovendo pacas! Começou ontem à noite, choveu a madrugada toda e durante o dia, dá umas tréguas e cai aquele toró!) caminhei e no finalzinho uma meia corrida para fugir da chuva!

Amanhã, dependendo da hora que o Mô quiser levar o Maxwell para a assitência técnica, não vai dar para fazer minha atividade física. Mas de amanhã não passa. Esse treco vai para o técnico tentar desvendar esse mistério!

Assim que der, eu volto!

Tudo Blz!

2011-04-19T13:29:00.000-07:00

Oi gente!

Meu PC, Maxwell, tem personalidade bipolar! É sério...

Ficou na assitência técnica de 11 a 16 desse mês. O técnico ligou todos os dias e ele não apresentou nenhum problema. Perfeitamente saudável! Fui buscar no sábado mas devido ao compromisso de domingo, só voltei a trabalhar com ele ontem.

Liguei, uns 20 minutos e ele congelou! Putz... Liguei de novo e, não respondeu! Depois de 3 tentativas resolvi ligar para o técnico. Ele ficou até sem saber o que dizer mas me pediu para fazer uns testes e disse que o jeito era levá-lo de volta. Essa semana está mesmo perdida, disse que levaria na segunda(25). Estava com uns selinhos presos nas minhas imagens, inclusive uns que fiz para amigas comemorarem o niver dos blogs e nem tive tempo de mandar. Pensei: vou ligar e tentar pelo menos retirar os selinhos.

Liguei a criança, com 15 minutos ele parou e reiniciou sozinho e agora estou nele, trabalhando normalmente! Se eu tivesse levado hoje para o técnico ele ia dizer que eu sou louca, né? Agora eu pergunto: o que eu faço com essa lata bipolar? Ele vai me deixar doida...

Ufa... que final de semana...

Eu estava que era pura ansiedade. Minha mãe me falando o tempo todo prá cuidar não errar no sal, Maurício "morde e assopra" ao mesmo tempo que ele diz que está cheiroso, aponta outros defeitos...

Entrei em atividade no sábado, montei as duas lazanhas que são mais light pois só levam mussarela por cima: carne e frango. Assei e deixei na geladeira.

No domingo levantei cedo, caminhei e direto para o fogão. Preparei as de atum (como é a preferida aqui de casa, fiz duas), presunto e queijo e só de queijo. Tudo assado só para ir gratinar na hora do almoço. Minha casa cheirava a cantina italiana! Essa altura, eu já estava totalmente sem apetite pois tenho isso de bom: o cheiro me alimenta e enjoa!

O pessoal foi chegando: irmãos, cunhadas, filhos, nora, genro... Fui gratinando de duas em duas e comecei com as de carne e frango. Quando cheguei com uma de atum e a de presunto, as assadeiras das primeiras já estavam no ponto de raspar! E foi tudo direto... só a segunda de atum é que ficou a quarta parte. Todo mundo admirado do meu talento culinário! rs...rs...rs... Só com os elogios é que respirei aliviada!

À noite, foi que comi o pedaço da lazanha de atum que tinha sobrado. Nem esquentei e estava uma delícia! Imagina quentinha...

Ontem fiz minhas atividades físicas e hoje caminhei e lavei uma montanha de roupa.

Aqui voltou a esquentar, parece ainda ser verão... Vamos ver se no feriadão não chove, né?

Qualquer hora eu volto com novidades!

Tô cansada que só...

2011-04-14T14:01:00.000-07:00

Ufa! Estou cansada!

Ontem fui para o consultório do dentista esperar por um encaixe. Cheguei lá às 9:15h e saí às 13h. Pelo menos saí com o dente arrumado. Fui procurar uma torta para cantar o parabéns do Mô e andei, viu? Acabei encontrando uma no Extra. Era pequena mas como era só para nós mesmo. Acabou na hora! Estava gostosa... era de chocolate recheada de geléia de goiaba e coberta de chantili. “Diliça”! rs...rs...rs...

Acabei nem indo à reunião da SNI!

Hoje foi “o dia”. Teve palestra no Centro Esportivo, mas Mô de folga, precisávamos ir ao supermercado para as compras do mês. Precisei passar na loja de descartáveis para comprar as assadeiras para fazer as lazanhas. Depois fui na loja onde compro produtos de limpeza (os preços são bem melhores que no supermercado e a gente ainda ganha desinfetante ou detergente de brinde! Melhor que isso, só dois disso, né?) e por fim ao supermercado.

Deixamos as compras em casa, coloquei na geladeira o que precisava refrigeração e fomos almoçar. Chegamos do almoço e fomos guardar as comprar na despensa. Quando eu pensei que ia deitar um pouquinho, minha mãe chamou para saber se eu ia precisar de pratos, copos... adeus soninho... Estou um caco!

Amanhã, quando chegar da atividade física, vou dar uma geral na casa porque no sábado vou ficar por conta de preparar a carne e o frango. Comprei um frango já desfiado... A aparência é boa, ele já é pré cozido... tomara que seja bom! Como vai levar creme de leite o sabor deve agradar! Com creme de leite nada fica ruim, né?

Aguardem as novidades!

Bom final de semana!

Vamos em frente que atrás vem gente!

2011-04-12T14:26:00.000-07:00

Oi gente!

Como estão as coisas? Eu ainda estou meio que fora de órbita. Tenho rezado muito pelas famílias que perderam seu bem mais precioso. Os dias têm passado e eu vou fazendo as coisas “no piloto automático”.

Sábado, passei a tarde vendo TV, coisa que não é meu costume. Mas estou novamente sem o meu PC, usando o velhinho que não aguenta muito bem o tranco e eu vou tentando poupá-lo.

Domingo, Mô trabalhou e pela manhã fiz almoço para toda a semana e à noite fomos à missa.

Ontem, só fiz alongamento. A bomba da piscina quebrou de novo... na sexta não tivemos hidro porque a piscina estava suja e no final de semana durante a limpeza, a bomba foi para o brejo!

Hoje, caminhei, lavei roupa e na hora do almoço quebrei um pedaço do dente! Arre... mas consegui um encaixe amanhã de manhã e vou ver se vai dar para arrumar. Amanhã é aniversário do Mô e eu desanimada que só... Ele vai trabalhar e eu vou trazer uma torta para cantarmos parabéns à noite. No domingo, vou fazer almoço para os irmãos, cunhadas e sobrinhos dele. Nem todos vêm, mas serão 10 pessoas mais nós aqui de casa vão ser 18 pessoas no total. Vou preparar o que nunca me faz passar vergonha: lazanha! Vou fazer uma de carne, uma de frango, uma de presunto e queijo e uma de atum.

Preciso me animar rapidinho senão vou ser atropelada pelas tarefas! A vida segue e a gente tem que seguir junto!

Tô triste!

2011-04-07T14:19:00.000-07:00

Hello!

Hoje só vou desabafar...

Estou horrorizada com que o ser humano é capaz de fazer. Eu não vejo explicação para que uma pessoa descarregue sua raiva e frustração em inocentes. Como é que pode, entrar numa escola onde o próprio filho estuda e atirar contra crianças... Não sei o motivo, mas nada justifica!

Na reunião de vizinhança da SNI, ontem, refletimos sobre esse texto de Masaharu Taniguchi:

Sempre, ao despertar, pense em coisas boas: “Sou filho de Deus, sou saudável!” “Que manhã maravilhosa, coisas boas virão!” Se tiver algo para resolver, mentalize o problema resolvido. Se tem alguém doente, firme seu pensamento na pessoa saudável. Este método é simples, mas trará infinitas possibilidades.

Eu sempre me levanto nesta sintonia e consigo sempre ver o lado bom e perfeito de todas as coisas, mas hoje está sendo impossível ser otimista. Passei o dia recitando a oração pela harmonia e convido vocês a fazê-lo também:

“A harmoniosa vida de Deus ilumina o Universo

e no mundo reina a paz!”

Meu coração está sangrando!

Findi, dicas e chuva

2011-04-05T12:56:00.000-07:00

Gente... eu estou ganhando mal, heim! R$200.000,00 está em conta para uma casa? E tem casa mais barata por aqui... Essa está esse “precinho” porque são dois lotes, tudo gramado, piscina, churrasqueira, casa de caseiro... minha cunhada ficou de falar direto com o dono para ver se fica por 150!

Mas elas acabaram vindo na sexta. Quando cheguei da atividade física elas já estavam na minha mãe. À noite fomos comer pizza quadrada, novidade aqui em Araruama. Uma fila de espera... resolvemos ir para o Angú do Fofão que perdeu o status de novidade e estava vazio!

Sábado, passamos o dia batendo pernas pelos shoppings tupiniquins. As roupas de grife que minha afilhada quer comprar no Rio, e têm lojas aqui, ela deixa para comprar aqui que o preço é mais em conta. E a danadinha ainda pechincha. Nisso ela puxou à mãe!rs...rs...rs...

Domingo, Mô estava de folga, programamos ir à Praia Seca mas... já amanheceu chovendo pacas! Logo depois do almoço elas foram embora.

Ontem também amanheceu chovendo, um típico dia de outono. Fui e voltei do Centro Esportivo no chuvisco. Fiquei a tarde toda tentando marcar horário no dentista sem sucesso!

Hoje o dia amanheceu lindo. Eu, de agenda lotada, tomei café correndo e fui lavar roupa prá aproveitar o sol. Às 9h tinha palestra no Centro Esportivo e eu tinha marcado corte e tinta no salão que fica em frente ao Centro Esportivo.

A palestra foi super legal porque não teve um único tema. Na última reunião eles recolheram dúvidas que foram esclarecidas hoje: cabelos, memória e o consumo de água durante o exercício físico.

> Cabelos: aproximadamente 90% dos fios encontram-se em fase de crescimento, sendo que esse ciclo dura cerca de dois a seis anos. Os 10% restante estão em fase de repouso, cuja duração é de dois a três meses e no fim dessa fase eles caem. Então é natural verificar queda de cabelo a cada dois ou três meses. Só há preocupação se for muito acentuada.

> Memória: ela está fraca? Você tem “brancos repentinos”? Um grande aliado é o ácido fólico, que atua nas conexões dos neurônios e é encontrado no espinafre, no brócolis, no feijão, na cenoura, no abacate e no fígado bovino.

> Água e exercícios: é importante consumir pelo menos meio litro de água a cada hora de exercício praticado. Esse consumo deve ser em pequenas quantidades para que o praticante não se sinta pesado durante a atividade física.

Nesse tópico, eu fiz um comentário, pois eu já tinha lido que não é bom beber água após o exercício físico pois as calorias eliminadas retornam, mas ficou esclarecido que isso é apenas mito.

Sempre depois das palestras, tem uma mesa de frutas e sucos, mas eu nem fiquei, fui correndo para o salão. Foi a sorte pois mal entrei chegaram uma moça com duas crianças para cortar e uma outra para fazer alisamento progressivo.

Saí de lá 14h+ou-, passei na pensão para almoçar e começou uma trovoada... num instante o céu ficou cinza, eu pensando na minha roupa no varal... catei o celular na bolsa, cadê? Ficou em casa! Acabei de almoçar, vim correndo prá casa e foi a conta... cabum! Caiu uma chuva super forte! Minha mãe tinha visto que minha roupa estava seca, recolheu tudo para mim! Mãe é uma benção, né?

Agora está fresquinho, fresquinho...

Atualizando o papo!

2011-03-31T11:21:00.000-07:00

Ó eu aqui prá atualizar o papo!

Lembra da confusão de mil festinhas de aniversário no Centro Esportivo? Pois ontem, teve mais uma, com bate boca que quase termina em porrada! Que situação... Eu, na do mês de fevereiro falei para quem quis ouvir que não participaria mais nessas festinhas e, realmente, não participei em nenhuma das duas deste mês. Eu, Zenir e Celinha amanhã vamos conversar com o coordenador para tentar organizar uma única festa mensal.

Ontem o alongamento foi com um professor novo, quase que viramos pelo avesso! O sujeito pegou pesado! Meus braços estão super doloridos! Eu já tinha visto ele com a turma de localizada do Mô e deixar todo mundo moído. Mô que acha sempre fraco chegou a comentar que ele era de lascar. E é mesmo! rs...rs...rs...

À tarde, a reunião da SNI foi aqui em casa. Refletimos nesse texto de Seicho Taniguchi:

Dar a vida é entregar-se totalmente a Deus. Dentro de você existe o “infinito”, o qual se manifesta quando você dá a vida a Deus. Agindo assim, você avançará, sem esmorecer, pelo caminho da “dedicação de amor”.

Hoje, Mô está de folga no serviço e pegou firme no arremate da faxina de terça: tirou todas as cortinas para lavar e está lavando as telas que impedem os insetos de entrar. Mesmo com os braços doloridos, lavei roupa coloquei tudo no varal e preparei o almoço. Agora estou com uma preguiça... Vixe!

Não tenho grandes planos para o final de semana... Minha sobrinha/afilhada disse que vem sábado com a mãe. Ela está querendo comprar uma casa na rua que faz esquina com a minha e combinou com o dono da casa para ver por dentro. Ou ela ganhou na loteria ou alguma herança, ou está só passando tempo pois o cara está pedindo R$200.000,00 pela casa... Tô pagando prá ver!

Bom final de semana!

Findi agitado!

2011-03-29T12:28:00.000-07:00

Todo mundo animadinho nesse comecinho de semana? Espero que sim!

Meus planos para o final de semana mudaram todos na sexta, quando fiquei sabendo que no sábado ia acontecer o 2º Encontro de Mulheres. Eu perdi o primeiro e esse eu não queria perder. Cheguei em casa e tinha uma chamada da Mary no celular para falar sobre isso. Combinamos de ir e deixar o nhoque para o domingo.

Foi realmente muito bom!

Foram oferecidos muitos serviços desde o corte de cabelo ao exame preventivo. Nós ficamos na parte de atividades esportivas e de lazer. Eu cheguei cedo e consegui participar da caminhada. No aulão de alongamento encontrei Mary e Lú. Os alunos de enfermagem da Escola Técnica fizeram uma palestra sobre prevenção de micoses. Logo abaixo, eu compartilho o que nos foi passado, mas foi engraçado porque um dos serviços oferecidos era embelezamento das unhas e o que eles falaram acabou indo de encontro ao que estava sendo feito!

Marilene chegou já bem tarde, nem esperávamos mais por ela. Ficou no Baile das Varizes até tarde e perdeu a hora. A sobrinha da Lú está num time de futebol feminino e enquanto esperávamos o início do jogo apreciamos a exposição de quadros, fotos e artesanato. Ia ter uma aula de artesanato com jornal, mas bem na hora do jogo. Depois do jogo fomos embora. Ainda ia ter aulão de capoeira e apresentação do coral da 3ª Idade. Estava um sol forte, o calor absurdo... Mas foi bem legal! Agora não perco mais.

No domingo o quarteto se reuniu de novo para almoçar na Mary. Mô trabalhou, almoçou na minha mãe.

Ontem, minha turma de hidroginástica estava lotada! O pessoal resolveu sair da toca finalmente! A professora precisou dar uns berros porque tinha uma que não ia desde o início do ano e chegou a fim de colocar o papo em dia. Gente sem noção... e reclama que a professora é grossa, não sabe lidar com idosos... se o idoso age como criança sem educação, a professora tem que chamar atenção, né?

Hoje a Turma do Bem se reuniu para o Nhoque da Fortuna. A gente quase não pode conversar, porque as que ainda estão trabalhando tinham que voltar para o serviço. Nós, felizes aposentadas, ainda fomos para a sorveteria comer a sobremesa! rs...rs...rs...

Ah... quase que me esqueço a palestra sobre micoses. Olha a situação: uma fila enorme para cortar o cabelo e fazer as unhas e as moças fazem essa palestra.

“Micoses são verdadeiras vilãs que costumam atacar as unhas. Para evitar que os fungos se instalem confortavelmente nos seus dedinhos, nada de deixá-los muito tempo na água. Os microorganismos também adoram sapatos apertados e materiais de salão de beleza mal higienizados. O melhor é que cada pessoa tenha o seu kit para levar à manicure: alicate amolado, tesourinha, lixa para as unhas e para os pés, empurrador de cutículas e palito para retirar o excesso de esmalte. Use somente o esmalte, o removedor e o algodão do salão porque eles não representam nenhum risco de infecção”.

No meio da fala da moça, uma na platéia falou: salão de beleza é o paraíso das micoses! Vou passar longe da tenda de beleza! A que estava palestrando ficou assim sem graça e uma outra que estava no retroprojetor tentou ajeitar, disse que ali estava tudo bem higienizado, não tinha perigo... Foi uma gargalhada geral!

Volto ainda essa semana, tá?

Colocando o papo em dia!

2011-03-24T13:00:00.000-07:00

Tudo tranquilinho aí? Espero que sim!
Por aqui, tudo “bótimo” = melhor que bom, mais que ótimo! rs...rs...rs... Essa eu aprendi com minha afilhadinha Rebecka!

Já estou com meu Maxwell de volta ao lar! Fui buscá-lo ontem na assistência técnica! Nem fui para a atividade física. Se tivesse corrido tudo na normalidade, daria tempo de fazer a hidroginástica, mas meu amado maridinho passou na faixa de pedestre sem se dar conta de que uma senhora tinha colocado o pé nela e o guarda deu aquela apitada para acordá-lo! E ele não ia correndo não, só estava desatento. Ele foi lá conversar com o guarda, diz ele que não multou, ficou como advertência... isso veremos!
À tarde fui na reunião da SNI, como sempre, ma-ra-vi-lho-as! Um grupão bonito... Foi na casa da Cida e ela distribuiu convites na escola dos meninos e deu certo! Como sempre faço, trouxe o texto da reflexão para compartilhar:

Somente quem, a todo momento, pensa em coisas boas está orando pela concretização de coisas boas. Pensa em coisas boas aquele que não se queixa da situação atual e agradece, considerando que a perfeição da Imagem Verdadeira já está realizada. Aquele que constantemente agradece está orando para que se concretizem coisas boas.
- Masaharu Taniguchi -
Isso foi uma das primeiras coisas que aprendi quando em 1980 eu conheci a SNI. Se queremos que algo se concretize, temos que agradecer ela já realizada. E funciona mesmo!

Indo à padaria hoje cedo, passei no Centro Esportivo e Mary estava na bike, passei prá dar um “oi” prá ela me chamou prá almoçar sábado na casa dela. Vai fazer nhoque e chamou a Lu e a Marilene também. Vai ser legal!
E falando em nhoque, dia 29 é dia do Nhoque da Fortuna... será que a Turma do Bem vai se reunir? Elas agora estão com ponto eletrônico... vou ligar para a Celinha prá ver o que rola!

Bom final de semana!

Tô de volta!

2011-03-22T12:49:00.000-07:00

Oi turminha amiga! Que saudade... Nunca fiquei tanto tempo sem meu PC. E ainda estou sem ele, só vou buscá-lo amanhã. Prá variar foi o “pente” da memória que oxidou! Só uma vez ele deu pau geral, as outras vezes que precisou de assistência técnica foi isso. São os inconvenientes de morar perto da praia... É bom demais morar pertinho da praia, mas... Nem tudo é perfeito!
Mas aproveitei esses dias sem PC para tricotar muito. Comecei a tricotar uma “mula sem cabeça” no inverno e como não deu tempo de terminar, ensaquei. Aproveitei e dei uma boa avançada, mas ainda está longe de estar pronta. Estou fazendo a frente e as costas ao mesmo tempo, demora um pouco mais, mas em compensação, quando ficar pronta vai ser de uma só vez! Esse inverno eu vou usá-la!
As atividades do Centro Esportivo recomeçaram, mas como o tempo anda “nem barro nem tijolo” muita gente falta. Ontem, no alongamento, estávamos só eu e Nancy. Nem teve hidroginástica.

A lan house que eu usava quando tinha problema, fechou. Aliás, procurei por outras duas que também fecharam... As que encontrei, Deus me livre, prá blogar não tinha condições. A última, aqui pertinho de casa, minhas pernas foram devoradas por mosquitos... Misericórdia!
Esse PC que estou usando foi a Celi - isso é que é amiga - que me emprestou. Ela comprou um novo e deixou esse na reserva. Ela me emprestou no sábado, passei o domingo atualizando anti-vírus, precisou fazer atualização do Windows... Vou aconselhar a ela que de vez em quando use esse prá não deixar ele tão parado. É ainda XP, monitor pequeno, diferente demais do meu... mas o lindinho está me quebrando um galho!

Olha a cabeleira do Zezé...

2011-03-07T12:28:00.001-08:00

E aí, como está o feriadão para vocês?

Aqui dias chuvosos mas com mormaço e os que só tem esses dias de folga para curtir a praia estão aproveitando com chuva mesmo! E eu gosto, a água fica quentinha... só não pode ter vento porque para sair da água com vento... é horrível!
Tenho caminhado e só hoje a chuva me pegou no meio do caminho.
No sábado, cheguei para o retiro já tinham começado. Fui a pé e a chuva estava forte. Mas ainda peguei a primeira oração. Está imperdível. Pena que termina amanhã... Já refletimos sobre libertação, perdão e hoje foi humildade. Saiba mais.
Ontem, estava cuidando das cachorras no quintal e caiu uma manga madurinha. Fui pegá-la e pertinho tinha outra também no ponto! Ainda não era 10h, eu comi as duas, estavam deliciosas. Estava aprontando o almoço, comecei com uma enxaqueca... Me sentindo tão mal que larguei tudo, tomei um analgésico e fui deitar. Mô chegou do serviço, estranhou tudo largado na cozinha... Levantei, terminei, coloquei o almoço na mesa mas nem almocei. A boca amarga... antes de ir para a missa tomei um copo de leite. Quando voltamos, coloquei o lanche na mesa, fiz um chá preto prá mim e comi com meio pãozinho com requeijão.
Hoje estou com a boca amarga, mas pelo menos não tive enxaqueca. Ela é que me mata...

Putz... qualquer hora vou ficar sem PC. Não sei o que é isso... de vez em quando o monitor escurece e volta sozinho. Se estou conectada, a conexão cai. Ele não apaga... não sei se o problema é com o monitor... era tão bom quando eu tinha um técnico que vinha em casa... levar o trambolho todo para a assistência técnica é um saco! Se eu sumir, já sabe: fiquei sem PC! Espero que isso não aconteça pois lan house aqui perto fechou! Tô frita!

Uma boa semana para vocês!

Que venha o carnaval!

2011-03-04T13:48:00.000-08:00

Na quarta, foi aniversário da minha irmã e quando ela chegou do serviço foi recebida com uma festinha surpresa. Bem simples pois não poderia ser nada demorado pois sabíamos que ela chegaria cansada. Eles estão fazendo hora extra para compensar o dia de hoje que foi enforcado. Mas foi legal e o principal: ela gostou!
Ontem tivemos um dia inteirinho de chuva. Chuvinha amena e refrescante. Na hora do almoço, ela e os colegas do trabalho foram almoçar num restaurante que tem carne de caça e eu estava louca para ir. Ela me chamou e lá fui eu. Valeu a pena: comi capivara e costelinha de javali... que delícia!
Estava chegando em casa, subindo a escada, o telefone começou a tocar. Era a Lurdinha, uma querida amiga que ganhei aqui na Paróquia. Ela estava formando um grupo para juntos acompanhar o programa do Padre Marcelo Rossi. Eu de manhã ouvi ele falar que faria um retiro de carnaval diferente, mas não prestei muita atenção. Um convite vindo de um anjinho, como recusar? Topei!
Amanheceu fresquinho, um solzinho traíra, fiz minha caminhada, fiquei 20 minutos na fila da padaria... feriado é assim mesmo! Fui para a reunião que começou às 9h e não deu para ir na atividade física na praia, mas não me arrependo pois foi muito bom e vamos nos reunir amanhã, segunda e terça. Quando terminou o programa na rádio, fizemos anotações, trocamos experiências... benção pura! Mais uma boa idéia do anjo Lurdinha! Saiba mais.
Quando cheguei em casa, liguei para Jaqueline para justificar minha ausência na praia e ela disse que tinha me ligado para avisar que não ia ter nada pois a maioria das pessoas já estava com visita em casa e que agora, só na quarta feira de cinzas. Ela ficou de confirmar!

Eu não sou de folia... mas se você é, aproveite! Mas cuide-se! Responsabilidade é a palavra chave. Beba com moderação, se beber não dirija. Bom carnaval!

Hoje tem festa!

2011-03-02T12:29:00.000-08:00

A chuva que caiu na segunda refrescou o tempo por aqui! Já não era sem tempo.
Ontem estava tão agradável que caminhei cedinho e lá pelas 10h caminhei de novo! O vento estava convidando...
Hoje, conseguimos fazer nossas atividades ao ar livre. O dia amanheceu nublado mas sem chuva. Foi bem gostoso! Mô de folga, curtiu também e depois fomos fazer as compras do mês para escapar da confusão do carnaval!
Cheguei agora da reunião da SNI. O texto da reflexão de hoje foi de Seicho Taniguchi:

Quando você é levado a executar tarefas difíceis, sua alma acaba se desenvolvendo extraordinariamente. É natural realizar com perfeição um trabalho de sua especialidade. Você cresce bastante quando realiza, com muito esforço, um trabalho de difícil execução.
Quando você consegue superar uma dificuldade fica muito satisfeito. É a força infinita que existe no seu interior está tentando manifestar-se através de suas deficiências.

Agora estou aqui em alerta: hoje é aniversário da minha irmã e vamos fazer uma festinha surpresa para ela. Está quase na hora dela chegar do serviço.

FUI!

Viva a chuva!!!!

2011-02-28T13:36:00.000-08:00

Oi! Espero que tenham aproveitado bastante o final de semana!

O meu foi rotineiro: Mô trabalhou sábado e domingo!
No sábado, aprontei rapidinho meu almoço, lavei minha roupinha e fui para a praia. Fiz minha horinha até o almoço. À tarde fui conhecer o bebê de uma moça aqui perto. Gente, olhando o bebê me dei conta de que eu vi a mãe do bebê nascer! Ou seja, eu podia ser avó do bebê! Jesus, me abana! E a bisavó, que tem a minha idade, está toda prosa de já ser bisa! Quando cheguei, liguei o Maxwell e fiquei passando o tempo!
Ontem, foi o “dia do sacrifício”, ou seja almocei peixe! Desta vez, preparado pela minha mãe, uma delícia! Será que eu estou começando a gostar de peixe? Seria ótimo pois o melhor para a nossa saúde é comer mais peixe do que outros tipos de carne... Mô chegou cansado do serviço, almoçou e caiu num sono pesado. Fomos à missa das 19h e como foi missa de cura e libertação foi mais longa. Minha mãe ofereceu cachorro quente que ela tinha feito para o lanche e fez demais. Oba! Eu ainda ia preparar uma pizza, topamos o “au-au esquentado” na hora!
Pela hora do almoço, o tempo nublou e ficou uma sensação de abafamento. Até na missa, que é celebrada num galpão aberto e sempre tem vento, estava quente. À 1h da manhã caiu uma chuva grossa, uma delícia o cheiro da terra molhada, o barulho da chuva... e ficou fresquinho! De repente acordei num suadouro... o travesseiro molhado! Levantei, olhei o relógio, ia dar 4h. Fui no banheiro, bebi água, troquei o travesseiro e cadê que dormia? Mô já tinha até ligado o ventilador, mas nada de refrescar. Peguei o circulador de ar que uso aqui no escritório, liguei em cima de mim. Aí dormi, mas precisava levantar às 6h... uma noite horrível!

Amanheceu abafado, céu pesado... às 8h +ou – caiu uma pancada forte de chuva, de dar até medo. Mô tinha ido comprar o jornal, tivemos que comprar outro! O telefone tocou, era Jaqueline cancelando a atividade na praia. Como né? Se a lagoa não estivesse batendo (com o sudoeste, a lagoa faz cada onda que ninguém diz que é a mesma serena lagoa do dia a dia) até poderíamos fazer hidroginástica, mas o alongamento nem pensar!
Eu e Mô tínhamos eletrocardiograma marcado no cardiologista para as 11h, liguei para a secretária e consegui adiantar. Fizemos nosso exame, pegamos nosso atestado, ele foi para o serviço e eu me lembrei de ir à Citicol ver se já tinha chegado os shorts tamanho G. E não é que tinha chegado!!! Não tive dúvida: comprei um de cada cor! Preto, mostarda, verde oliva, vermelho e azul marinho. Eles têm uma estampa lateral e eu ainda consegui estampas diferentes! Já estou usando o azul marinho. Tão fresquinho... essas bermudas ciclista esquentam a “bichinha”, eu não aguento não!

Estou ouvindo uma rádio lá do Rio e toda hora está saindo do ar. O locutor agora pediu desculpas, mas está chovendo forte e a energia está caindo... Se é forte mesmo, daqui a pouco chega por aqui. Está precisando mesmo chover pois já estávamos à 41 dias sem chuva... Que venha sem causar estragos.

Uma boa semana para vocês!

Tudo bem, bem bem!

2011-02-25T13:03:00.000-08:00

Ontem Mô estava de folga e enquanto ele cuidava do jardim (dá pena ver o gramado torrado, as plantas pedindo chuva...) fui na palestra com a psicóloga. Quando voltei, fomos à Praia Seca. O tempo estava meia boca, nem barro nem tijolo mas estava quente. Ele quis almoçar peixe num quiosque, eu ia comer só o acompanhamento mas o rapaz foi legal e fritou dois ovos para mim! Eu tenho o “dia do sacrifício” no qual eu como peixe, mas não é frito e nem é qualquer peixe. Então em quiosque, nem pensar!
No finalzinho da tarde, ele foi correr no calçadão e eu fui junto. Fiquei caminhando enquanto ele corria. Depois passamos na sorveteria.

A palestra foi sobre mudança de hábitos.
Ela começou dizendo que os hábitos podem ser poderosos aliados no dia a dia se forem bons hábitos. Os maus hábitos só servem para destruir nossos planos de mudança de vida. Eles acabam com nossos propósitos de seguir uma dieta saudável, controlar gastos, continuar os estudos, ir à missa...
O primeiro passo para escapar dessa armadilha é tomar consciência do modo como os hábitos indesejáveis sabotam nossos melhores planos. Conscientes, vamos pôr em prática, planejada e gradativamente, os comportamentos desejados, até que eles se transformem em novos hábitos.
A chave do sucesso é a vigilância constante sobre os próprios atos. Mudar hábitos exige esforço, mas a recompensa é uma vida nova.

Nenhuma novidade, né? Quem quer fazer as pazes com a balança sabe muito bem de tudo isso, mas parece que ouvir alguém falando dá força. É o que eu sinto falta do Vigilantes do Peso. O programa deles é muito bom, mas o maior efeito são as palestras e a troca de experiência. É isso que faz a gente mudar de verdade!

Hoje voltei à rotina. Fiz minhas atividades físicas. Agora vamos ter uma parada porque há tempos está precisando fazer uns reparos na piscina, no telhado e no aquecimento da piscina. De tanto que reclamamos agora vai sair a obra. Retornaremos dia 14/3 com as atividades. Mas, para não ficar todo esse tempo parados, uma das professoras se ofereceu para dar aulas as segundas, quartas e sextas no calçadão e na praia. Vai ser só um horário juntando quem quiser de todas as turmas. Vai ser legal!
Ainda estávamos na hidroginástica, começou a chover. Vim prá casa com uma garoa e o tempo agora à tarde está fechado e refrescou. Graças a Deus! Estava insuportável. Prá quem só tem o final de semana para ir a praia, chover sexta feira é triste, mas estava precisando!

Bom final de semana!

Hello!

2011-02-23T13:13:00.000-08:00

Ontem fui bater pernas no centro da cidade. Uma colega do alongamento estava com um short de malha muito bonitinho e disse que tinha comprado na Citicol. Quase não ando por aqueles lados pois a Citicol fica ao lado da Cacau Show e eu prefiro não arriscar! rs...rs...rs...
Mas fui até lá e fiz uma garimpagem, não tinha nenhum G mas experimentei um M, só que ficou bem justo, marcando as gordurinhas... e eu quero para ficar em casa, quero confortável, fresquinho... Paciência! Xeretei a Casa e Vídeo, as Lojas Americanas e vim embora.

Hoje fiz minhas atividades físicas e estou chegando da reunião da SNI. O texto que refletimos hoje foi esse de Seicho Taniguchi:

Pessoas introvertidas tendem a economizar manifestações e palavras de amor. Todavia, as palavras são a origem das ações.
Palavras pensadas, faladas e traduzidas em atos são sementes que produzem frutos. Palavras de amor oferecidas sem parcimônia constituem o segredo para uma rica colheita.
Não economize palavras de amor.

Hoje, não por acaso - eu não acredito no acaso - uma das moças que quase todas as quartas vai a reunião, levou o tio que ficou viúvo tem 3 meses e ainda está muito triste. E enquanto o texto era lido em voz alta, as lágrimas escorriam nos olhos dele e ele pediu para falar. E contou que ele sente muito ter sido uma pessoa econômica das palavras de amor. Contou que amava muito a esposa mas que poucas vezes disse isso à ela.
E nosso dia a dia é assim mesmo, muita correria, compromissos o “eu te amo” às vezes é apressado, às vezes fica para o dia seguinte... É importante plantar sementes de amor para colher sempre mais e mais amor!

Amanhã a palestra é com uma psicóloga sobre mudança de hábitos! Na sexta eu conto como foi!

FUI!

Findi mara!

2011-02-21T15:37:00.000-08:00

Final de semana ma-ra-vi-lho-so!

Praia, praia, praia... minha pele chega a estar repuxando! Estou acostumada a ir à praia bem cedo, sempre fujo do sol quente e dessa vez, era a manhã todinha e apesar de ficar debaixo da barraca me torrei! Só não quero é descascar feito barata trocando a casca! ARCH!

No sábado à noite fomos à Casa do Macarrão e finalizamos o dia na sorveteria.
Ontem, com o término do horário de verão, o dia se arrastou... Mô trabalhou pela manhã, almoçamos e levamos a turma na rodoviária.

Ainda estou fora do fuso horário... Fui para as atividades físicas, quase ninguém foi hoje... o início e o término do horário de verão mexe com todo mundo! E falando nisso... tô aqui bocejando...

Uma boa semana para vocês!

Como anda a saúde de seu intestino?

2011-02-18T09:46:00.000-08:00

Hoje estou aqui só mesmo para cumprir com minha promessa. Estou com a casa cheia de visitas! E uma delas é minha afilhadinha caçula - Rebecka Sthefanie - que sempre que vem aqui e vê o computador ligado quer usar e... quebra o meu menino! Estou aproveitando que ela foi ao parquinho com a mãe para trazer as novidades.

Ontem teve a palestra sobre prisão de ventre, foi bastante esclarecedora e as perguntas que surgem na hora são ótimas... foi muito bom! Trouxe o que pude e resumi para vocês!

Como anda a saúde do intestino?
A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma das queixas mais frequentes nos bate papos informais e consultórios médicos. É considerado dentro do normal no indivíduo adulto que evacua de duas a três vezes por dia ou até de dois em dois dias, pois o hábito intestinal é bastante variável entre as pessoas, dependendo de diversos fatores, desde clínicos até emocionais.
A causa mais comum da prisão de ventre crônica é a baixa ingestão de fibras, que são encontradas principalmente em frutas, verduras e grãos. As fibras são essenciais para que o intestino funcione com regularidade. O sedentarismo por outro lado, tem papel negativo na hora de garantir o bom funcionamento do intestino. Foi observado em pessoas que estavam impossibilitadas de se movimentar, ou tinham hábitos sedentários, tinham um aumento expressivo de casos de constipação.
Alguns medicamentos também podem ter como efeito colateral, a exemplo de alguns antiácidos e antidepressivos. Para a surpresa de muitos, o próprio laxante, que com o seu uso contínuo (e sem supervisão qualificada) acaba "viciando" o intestino, e prejudicando sua movimentação levando à necessidade de aumentar a dose até o ponto em que ela não fará mais efeito. O uso indiscriminado de laxantes, trás ainda diversos outros males para a saúde.

Para prevenir a prisão de ventre, você pode adotar medidas simples e fáceis de adaptar ao seu dia a dia, como:
Aumente a ingestão de frutas (principalmente as que se podem ser consumidas com casca e o bagaço), verduras, cereais integrais, sementes oleaginosas e hortaliças em geral.
Beba bastante líquidos, água e sucos naturais batidos com a semente. Um bom exemplo é o suco de melancia, sem água e sem açúcar batido com sementes.
Consuma iogurte: o iogurte é extremamente benéfico para o intestino e deve ser ingerido diariamente (exceto em pacientes com intolerância severa a lactose ou alergia a proteína do leite)
Cuidado com bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto e outros alimentos que aumentem a produção excessivas de gases. Em alguns casos, o leite também pode ter ação constipante, mas a avaliação deve ser feita por um profissional capacitado, que efetuará uma investigação criteriosa caso a caso .

Hoje, para não deixar de fazer minhas atividades físicas, inverti os horários: fiz primeiro a hidroginástica e depois o alongamento. Cheguei elas tinham acabado de chegar e deu tudo certo!
Está um sol de rachar moringa, um calor de derreter e eu espero que não resolva chover esse final de semana pois quero cansar a pequena Rebecka na praia! Ela está pensando que o PC está com defeito! E se chover, com ela presa dentro de casa, eu mesma acabo ligando para que ela se distraia! Ó my God!

Bom final de semana!

Atualizando...

2011-02-16T12:55:00.000-08:00

Ontem consegui, finalmente, fazer as compras do mês. Foi a manhã toda na rota dos supermercados e à tarde arrumando a despensa.

Hoje fiz minhas atividades físicas. Não sei se está mesmo mais puxado ou se sou eu que ando fraquejando... venho prá casa parece que levei uma surra! Depois do almoço, o cochilo é inevitável! Hoje, o vizinho de frente resolveu ouvir música no volume máximo, mas o cansaço era tanto que o som nem me atrapalhou. Desmaiei! E ainda bem que coloquei o celular para despertar às 14:30h senão tinha perdido a hora da reunião da SNI.
O texto que refletimos hoje foi esse, de Masaharu Taniguchi:

Nossa oração se concretiza infalivelmente. Isso é um fato inegável.
Mas orar não é somente proferir palavras nos santuários ou diante de oratórios durante alguns minutos. Tudo que é mentalizado, proferido, murmurado nas profundezas da vida constitui oração.
Quem vive se queixando da dor, doença e infelicidade está atraindo mais dor, mais doença e mais infelicidade. Devemos ser gratos por estarmos vivos e nossa oração deve ser de constante gratidão.
Oração é declaração da vida.

Dá até medo de ver como nossas palavras e pensamentos têm poder, né? De vez em quando a gente está irritado e até deseja coisa ruim para os outros. Não faz com intenção real, mas aquele desejo tem força de oração... Tá doido...

Amanhã vamos ter palestra às 10h. Vai ser com uma nutricionista, mas o assunto ainda era mistério na hora que vim embora para casa! Vou pegar o que puder para compartilhar, tá?

FUI!

Por que acabou?

2011-02-14T13:32:00.000-08:00

O final de semana foi nota 10!

No sábado recebi uma visita super especial! Uma amiga dos tempos da faculdade. Na faculdade nos víamos todos os dias e, depois de formada, sempre marcávamos de nos ver, almoçar juntas. Eu sou madrinha de casamento dela, vi os filhos dela nascer e crescer! Hoje são homens: um casado e outro enrolado!
Depois que vim morar aqui nos afastamos um pouco, mas amizade verdadeira é árvore que murcha, mas as raízes a mantém viva! A tarifa telefônica está cara, nos falamos de vez em quando, ela é avessa à internet... Tínhamos tantos assuntos para colocar em dia... O sábado passou voando! Ela prometeu que agora vai sempre arrumar um tempinho prá vir aqui me visitar.

Ontem, levantei cedo, Mô foi trabalhar, aproveitei e deixei o almoço praticamente pronto. Na caminhada vi que um grupo de colegas da hidroginástica estava na praia e não tive dúvida. Coloquei o maiô e me juntei a elas. Logo depois apareceu a professora que mora aqui perto e conversa vai, conversa vem, eu me distraí só me dei conta da hora (11:30h) quando o rosto começou a arder. Não ficou vermelho porque eu uso bloqueador solar, mas está ardendo... Mas o papo estava mesmo muito bom! Valeu à pena!

Hoje tivemos alongamento e hidroginástica. Um calor de matar, a professora também entrou na piscina e a aula foi muito boa! Foi engraçado porque quando ela tirou a roupa e ficou de maiô, uma colega comentou comigo “olha a barriguinha dela... será que é neném?” E aí, quando formamos duplas para os exercícios, ela ficou comigo e falou que depois que começou a dar aulas lá (ela começou em setembro) já engordou 5kg! Eu ri e disse: “pudera, o pessoal aqui adora uma festinha regada à salgadinhos e refrigerante!” A cada 14 dias de alimentação balanceada, vem uma festinha e eu enfio o pé na jaca! É malhar em ferro frio! Eu empaquei o peso, mas é isso! Aí reforcei a idéia de fazermos apenas uma festinha por mês!

Na quinta feira vamos ter palestra. O assunto ainda não foi definido...

Uma boa semana para vocês!

Só para atualizar...

2011-02-11T13:33:00.000-08:00

Vim atualizar só para não quebrar a promessa de atualizar as segundas, quartas e sextas!

Ontem foi um dia super comum... cachorras na pet para o banho, varal lotado de roupas, tarde muito quente e preguiçosa. Mô chegou do serviço de cabeça quente - raro acontecer isso! Eles receberam um questionário do RH para responder e ele quebrou a cabeça mas tinha perguntas que ele não conseguia entender. Eu mandei ele para o banho e fui ler. Raios... quem formulou aquele questionário devia estar bêbado: frases sem nexo, com duplo sentido... depois que ele jantou, sentamos juntos e preenchemos.
Hoje, só tivemos alongamento pois às 10h comemoramos o aniversário de um dos professores. Prá variar, teve confusão! Uma outra professora fez aniversário dia 08 e estava magoada porque a festa não era para ela também! Quando estávamos planejando a festa, uma colega já se havia aborrecido porque o aniversário dela foi mês passado e ninguém comemorou... Tem horas que eu acho que sou anormal! Só eu defendo fazer uma festa por mês e comemorar todos os aniversariantes, sejam eles alunos, professores ou pessoal da limpeza. Muito mais fácil, mais simpático... cada um deu R$5,00 para comemorar o aniversário de um professor, com os mesmos R$5,00 teria comemorado o aniversário dos dois professores e dos alunos do mês de fevereiro. Ninguém ficava zangado e a festa teria sido maravilhosa!

Mô ficou de tentar sair do serviço mais cedo para irmos ao cinema... vamos ver se dá certo!
Ameaçou chuva, mas já está prometendo um final de semana de chapa quente!

Bom final de semana!

Dia de engorda... aff!

2011-02-09T12:31:00.000-08:00

Mô chegou cedo do trabalho na segunda e com novidades: estava de folga na terça e com convite para o sítio do primo dele! Eu nem pisquei! Topei na hora!

Saímos cedinho e no centro da cidade encontramos com Maicon e Michelle (filho e nora). Chegamos e o fogão à lenha já estava aceso assando um bolo de fubá para o café da manhã! E passamos a manhã toda na piscina. Almoço mineiro: feijão tropeiro, leitão à pururuca, torresmo... e nós só na engorda! Depois do almoço, redes estendidas na varanda e aquele cochilão embalado pelos pássaros... Depois fomos para o pomar! Siriguela à vontade! Manga de três tipos, figos, goiaba, ainda encontramos caju, pitanga e banana, limão e laranja que tem o ano todo. Eu não faço cerimônia, trago um montão de tudo! A casa está um perfume maravilhoso! E ainda trouxemos um pedaço do leitão para fazer sanduíche para o jantar!

Hoje que eu precisava gastar calorias na hidroginástica, não teve! Na segunda um grupo foi à secretaria de esportes reclamar do problema ocorrido (a tsunami, lembra?)e o secretário mandou suspender as aulas e dar uma geral na piscina. Fiz o alongamento e fui até o final da pista de caminhada para voltar para casa.
Agora à tarde teve a reunião da SNI e o texto da reflexão foi esse de Seicho Taniguchi:

A mente humana é como um molde que dá origem a tudo. E o destino da pessoa também é criado de acordo com esse “molde mental”. Por isso, não é bom pensar “Não tenho sorte”, “Não tenho força”, “Enfrentamos crise econômica”. Todo aquele que acredita firmemente “Infalivelmente serei feliz! A partir deste ano tudo melhora”, melhora cada vez mais, tornar-se-á feliz, será saudável, e seu destino melhorará.

As palavras e os pensamentos têm força de realização, por isso, todo cuidado é pouco com o que falamos e pensamos!

Por hoje é isso!
FUI!

Findi TDB!

2011-02-07T13:30:00.000-08:00

É isso mesmo: o fim de semana foi tudo de bom!

O sábado foi exatamente como eu planejei!
Cuidei só de mim! Dia Internacional do Egoísmo! Não fiz nada prá ninguém! E terminei o dia na praia! Sabadaço!

Ontem, Mô de folga, aproveitamos para curtir a praia em Rio das Ostras. Depois dos acertos, o carro está ótimo, parece até um carro novo! Achamos uma sombra gostosa na Praia do Remanso e ficamos só na “sombra e água fresca”! Mô queria almoçar por lá, mas eu o convenci a comprarmos um frango assado, fazer um arroz branquinho e almoçarmos em casa! Deu até para descansar um pouco depois do almoço. Foi a sorte pois a missa (foi missa de cura e libertação) foi até às 23h! Que missa... hoje era o assunto da pauta no Centro Esportivo!

Hoje, cheguei no Centro Esportivo, estava um alvoroço... A primeira turma de hidroginástica que entrou na piscina causou um tsunami que alagou o salão onde fazemos alongamento! Ninguém, nem a professora, reparou que a piscina estava com a água pela borda. Conforme o pessoal ia entrando, a água ia escapando e quando a professora sentiu que tinha água demais do lado de fora, a água já estava invadindo o salão! Estou doida para Mô chegar do serviço prá me contar tudinho pois ele estava chegando para a ginástica localizada na hora do tsunami! Eles fizeram a atividade ao ar livre para o pessoal da limpeza poder deixar o salão em ordem!

Bom, essas são as 9dades!
Uma boa semana para vocês!

Segunda... de novo!

2011-02-04T13:04:00.000-08:00

Sim, é assim que senti durante toda esta semana. Foi uma semana só de segundas! Amanhã ponho fim nesse carma! Já decretei: amanhã não faço nada! NADA!
Marquei depilação para as 10:30h. Vou caminhar, fazer minha hora na praia, tomar banho e esperar a Sônia. Abriu um restaurnatezinho aqui, bem em frente ao Centro Esportivo - a comida cheira, tira até a nossa concentração! É comida à quilo, amanhã vou experimentar!

Ontem, corri tanto prá lá e prá cá... não foi nada produtivo!
Caminhei, passei no Centro Esportivo, vi a May lá, mas nem parei pois precisava lavar as roupas até às 9h... passei correndo! A pet shop sempre vem buscar as cachorras para o banho às 9h. Marcamos o carro de limpeza da fossa para as 9:30h. 9:15h, nada do rapaz da pet chegar... o telefone de lá não dava sinal algum. O carro da fossa chegou e tive que prender as cachorras no canil e quando a pet chegou foi um estresse para tirá-las para a caixa de transporte... No final deu tudo certo!
À tarde, minha prima Andrezza,passou aqui. Ela foi com os filhos (cinco! Primeiro foram dois e na segunda gravidez 3! Ela é gêmea da Marizza e o marido dela também é gêmeo )passar o dia em Cabo Frio, curtir a última semana das férias e na volta, resolveu vir ver a gente! Nós vimos os trigêmeos no hospital, recém nascidos, os gêmeos tinham 7 anos. Ela parou o carro aqui na porta, eles nem entraram, foram direto prá praia! Mudei rápido o maiô e fomos também. Eu não sei como ela agüenta... e o pior é que ela não ligou as trompas e ainda pode ser contemplada com outra gravidez múltipla!

Hoje, fui para minhas atividades físicas mas com o corpo pesado de segunda feira! Uó! Cheguei, o almoço já estava pronto só para esquentar, almocei e deitei! Me assustei quando o carrilhão bateu 4 horas! Mas eu estava precisando, sabia? Hoje está abafado... só estou esperando minha irmã chegar do serviço para irmos à praia. Que preguiça!!!!!

Bom final de semana!

Aaaaatchiiiiiiiimmmmmm!

2011-02-02T12:42:00.000-08:00

Atchim! Acho que peguei o primeiro resfriado do ano...

Ontem, foi folga do Mô, tínhamos planejado ir à Praia Seca, mas levantei enjoadinha... passei o dia com dor de cabeça! Improvisei um almoço, só tinha vontade de ficar deitada...
Dormi mal... Hoje acordei com o nariz entupido e espirrando que só! Mesmo assim fui para o Centro Esportivo. Durante o alongamento fiquei tonta, já íamos sentar/deitar, não falei nada. Só no final é que pedi para medir a pressão - estava normal! Fiz a hidroginástica, mas assim molinha... Almocei, deitei e tirei um bom cochilo.
A reunião da SNI hoje foi aqui em casa. Refletimos neste texto de Masaharu Taniguchi:

As idéias repentinas que vêm à mente são importantes.
Quem pretende realizar algum trabalho verdadeiramente grandioso deve estar sempre sintonizado com a Sabedoria de Deus.
De vez em quando, você tem idéias maravilhosas que surgem repentinamente, não é? Essas idéias maravilhosas são a própria Sabedoria de Deus presente no Universo.

Agora vou retribuir as visitas e deitar mais um pouquinho. Tomara que me levante com disposição para preparar o jantar do Mô. A coisa está braba...

Final de semana porreta!

2011-01-31T13:32:00.000-08:00

Hoje foi “o dia do sacrifício”... almocei peixe! Mas foi até providencial pois o final de semana...

No sábado, dia 29, teve o “nhoque da fartura”, com direito à fartura de molhos, de queijos, de coca cola e de “petit gatô”! Foi uma fartura! Faltou juízo e vergonha na cara! Um calor terrível, por mais que a gente quisesse fazer uma caminhada para aliviar a consciência, sem condições! Saímos do restaurante fomos de carro ver a exposição de quadros - gravuras a carvão, telas a óleo e técnicas de desenho - de um atelier aqui da cidade. De lá fomos na feirinha de artesanato mas sentimos falta do ar refrigerado do atelier e foi o tempo da Regina comprar o presente que precisava. Ainda nos deliciamos com um “icegurte” (acho que é isso, um picolé cremoso de iogurte), coisa de louco! À noite, dei uma segurada na boca, embora a vontade era a de acompanhar meu sobrinho e a noiva até à sorveteria.

Ontem, no almoço comi carré. Um bifinho só, mas acompanhado de arroz, feijão e farofa. Caprichei na salada de tomate com cebola, em nome da boa forma! À noite, na volta da missa, o movimento aqui na RJ estava intenso pois está tendo shows no centro da cidade e não conseguíamos entrar na nossa rua. O jeito foi seguir até o sinal de trânsito que fica em frente à padaria e à sorveteria. Fizemos meia parada para aguardar o sinal e Mô inventou de comprar sorvete. Compramos o pote de 1 litro de sorvete de limão.
Eu “me atolei na jaca”! Comi dois cachorros quente - não foi “dogão”, só salsicha e molho de tomate, cebola e pimentão, eu mesma fiz com pouca gordura, mas foram dois! - e depois, acabamos com o pote de sorvete! E graças a Deus eu parei de comprar refrigerante de litro e tanto, agora só compro de 600ml. Foi uma coca de 600ml acompanhando a orgia alimentar!
Eita final de semana porreta!

Hoje, me redimi: caminhei, fiz alongamento e hidro, almocei o peixinho com arroz (eu cozinho o peixe numa caminha de cebola, tomate e pimentão e depois desfio o peixe e corto miudinho os temperos e misturo tudo com o arroz), comi gelatina de sobremesa. Para o jantar, vou comer sanduíche de blanquê com cenoura. Mas ainda tenho calorias de ontem prá gastar viu? Mas essa semana promete ser light.

Uma boa semana para vocês!

Título é sempre um problema...

2011-01-27T13:26:00.000-08:00

Eu às vezes levo mais tempo para o título do que para o post...

Ontem bem que eu me programei prá vir aqui, mas acabou não dando certo! E essa semana está até bem tranquila!

Na terça, correu tudo dentro da rotina. O dedo picado pelo maribondo ainda estava inchado, mas enfiei luvas de borracha e lavei roupa prá não acumular.
Ontem, Mô de folga. Cedo ele foi levar o Júnior (nosso carrinho) para limpar o carburador e trocar a peça gasta. Eu fui para o Centro Esportivo, deixei o almoço adiantado e deu tudo certo: 12:30h estávamos almoçando. À tarde, a reunião da SNI foi aqui na minha comadre. A confusão que foi na quarta passada, eu nem me dei conta de que ela tinha oferecido a casa para a reunião desta semana. Refletimos com esse texto:

O mundo ao meu redor é obra de minha própria autoria.
Se me parece que algo ilógico está ocorrendo, não significa que alguém criou um mundo ilógico e o está impingindo a mim. No mundo de Deus, não existe nada que seja ilógico ou injusto. Tudo que ocorre ao meu redor são imagens ilusórias, que eu próprio criei com o poder da palavra.
- Masanobu Taniguchi –

Vocês devem estar se perguntando: “E a benção cheia de energia do meu afilhadinho?” Ele almoçou, ficou vendo TV, dormiu e só acordou no final da reunião, quando começamos a baguncinha do lanche. Nem parecia o Lucas Pimentinha! Gracinda ensinou técnicas da pedagogia SNI para minha comadre. Ela está encantada, levou o endereço da associação próxima da casa dela para ir sempre às reuniões. Ela disse que à noite, quando foram dormir ainda sentiam o perfume do incenso... e é verdade mesmo: a casa fica impregnada de boas energias!
Na hora que eu vinha contar as novidades, Mô chegou com o Junior, me explicando o que foi feito, eu não entendi nada, mas tinha que dar atenção, né?
Hoje, levei as cachorras para o banho e fui correndo no centro da cidade pegar minha impressora no conserto. Estava no ônibus voltando o celular tocou avisando que elas estavam prontas. Vim em casa, deixei a impressora e voltei para pegar as duas! Ufa! Não tinha deixado nada para o almoço e nem tinha pique para pensar nisso. Deixei elas em casa e fui almoçar na pensão. Cheguei direto para o cochilo! É tão bom não ter louça prá lavar depois do almoço, né? Se meu estômago não reclamasse, eu almoçava todos os dias na pensão!
Amanhã o dia promete ser normal: caminhada, atividade física... esse é o último final de semana das férias. Meu pimentinha vai embora amanhã prá não precisar ficar em congestionamento no sábado e domingo.

Ah... o dedo já sarou! Ontem ainda usei as luvas para lavar louça e sempre passando a pomada anti-alérgico. Hoje está desinchado e sem coceira! Mas já coloquei a latinha de Vick na bolsa. Agora vou estar sempre prevenida...

Bom final de semana!

Passando a semana a limpo...

2011-01-24T15:20:00.000-08:00

Dia 20/01, feriado aqui, no Rio e em diversas outras cidades do Estado. Já era prenúncio de muvuca! E foi!

Na terça (18) graças a Deus o abastecimento de água já estava normalizado. Um grande alívio! Aproveitei que Mô estava de folga no serviço, levei a impressora que estava dando problema já faz tempo (e ela resolveu parar de vez!) para o conserto e aproveitei passei no supermercado. À noite fomos ao cinema ver “De pernas para o ar”, muito bom! Bom D+!
Na quarta (19), fui para o Centro Esportivo, fiz minhas atividades e quando cheguei minha comadre me chamou prá ir ao centro da cidade comprar uma roupa vermelha para meu afilhado que ela queria levá-lo na procissão de São Sebastião. Almocei e fomos. Compramos um conjunto regata, ele moreninho, ficou um gato de vermelho! Fomos direto para a reunião da SNI que foi na casa da Gracinda. Se arrependimento matasse eu estaria morta! O guri pintou e bordou, não parava quieto, mexendo nos bibelôs da Gracinda! Saí com ele para o quintal para que a reunião transcorresse em paz. Ele está que é pura energia!
Na quinta (20), fomos para o Festival do Sorvete e ficamos para a procissão. Ele já ia começar a “tocar terror”, a mãe já deu dois beliscões nele... eu peguei ele no colo e comecei a falar pertinho do ouvido dele: “você lembra quando o padre te batizou? Ele me olhou, virou os olhos prá cima e antes que ele dissesse que não lembrava, eu continuei... o padre falou que você ia crescer forte, bonito, obediente. Disse que você ia obedecer ao papai, a mamãe, a sua madrinha”... e dali fui emendando uma conversa na outra, sem deixar tempo prá ele falar. Já estava até com pigarro, da garganta seca! Mas consegui que ele ficasse sossegado a procissão toda. De volta na igreja, levei ele lá na frente, tomamos um banho de água benta!
Na sexta (21), no jornal da hora do almoço passou que várias cidades de SC estavam debaixo d’água e uma delas era Jaraguá do Sul onde tenho 5 amigas. Liguei para uma delas e fiquei sabendo que realmente a coisa estava feia. Mas estavam todos bem. Ela só não tinha notícias de duas que moram do outro lado da cidade, mas que lá tinha sido mais brando. Onde essa minha amiga mora é o encontro de dois rios e quando chove muito enche mesmo. Mas graças a Deus ela está até ajudando vizinhos que tiveram as casas alagadas!
No sábado (22), meu compadre chegou cedinho e fomos para Arraial do Cabo passar o dia. Com ele, Luquinha não se faz de besta. Fica pianinho... Fiquei chateada, precisei mentir para minha comadre! Já tinha dito à ela que íamos ver o show do Pe. Fabio de Melo da varanda da minha ex-cunhada, mas tendo em vista o comportamento do Lucas na casa da Gracinda, não ia levá-lo na casa da minha ex-cunhada, né? Aí disse que não íamos mais ao show, que o carro estava com problema. Prá que eu fiz isso...
No domingo, foi a Corrida Rústica. Mô inscrito, todo animado... levantamos cedo, tomamos café e saímos. 100m e o carro pifou! Foi perto do sinal de trânsito, os guardas ajudaram a empurrar, ver se pegava no tranco... nada! Paramos em frente a padaria. Eu falei para deixarmos o carro ali e pegar o ônibus, ir para a corrida, mas Mô é teimoso demais e achou que ia resolver e dar tempo. Abriu o capô, tentou dar carga na bateria... nada! Chamamos o mecânico e ele começou a mexer. Puxa aqui, vira ali, abri isso, corta aquilo... e o tempo passou e Mô perdeu a corrida! O rapaz arrumou, mas vai precisar ir à oficina fazer outros ajustes.
Voltamos para casa, Mô chateado e eu quieta só pensando que eu tinha dito no dia anterior que o carro estava ruim... Ele nem sabe disso! Finalzinho da tarde, fomos à missa e ainda fui mais uma vez castigada pela mentira: um maribondo picou meu dedo! Vocês acreditam nisso? Um maribondo na missa? Mas eu mereci, né? O dedo inchou, latejava... Terminou a missa fomos direto para ver o show. Chegamos na minha ex-comadre, a mãe dela amassou um dente de alho, colocou no meu dedo e logo o ferrão saiu e melhorou a dor. O show foi super 10! Tinha gente que não acabava mais... naquela galera eu jamais iria!
Hoje fui para o Centro Esportivo e quando voltei não tinha ninguém na minha comadre. Eles foram à praia. Às 14h +ou- escutei eles chegando mas estou quieta em casa porque não quero ter que mentir de novo... Muito chato, mas como levar uma criança desobediente na casa dos outros?
Mas a mentira me custou caro... o dedo ainda está um pouco inchado e coçando muito!

Uma boa semana para vocês!

Fim de semana sem água!

2011-01-17T14:08:00.000-08:00

Eita final de semana porreta!

Sábado, como havia me comprometido, fui ajudar no mutirão de ajuda no Centro Esportivo. Antes, coloquei roupa na máquina de lavar. Tinha bastante gente ajudando e conforme as doações iam chegando a gente ia separando. Moleza! Vim em casa almoçar e colocar a roupa no varal. Voltei e a tarde o bicho pegou: só eu e Lia e o carro de som avisando que estávamos recebendo doações até às 18h! Às 18:30h, quando o carro passou, levou dois pacotes com colchonetes, cobertas e roupas que não deu tempo de separarmos! Lotou o carro! Graças a Deus o pessoal foi bem generoso, tinha bastante fralda descartável, leite em pó, água e enlatados!
Cheguei em casa, fui direto para o chuveiro e... cadê a água? Cheguei na janela e gritei prá minha mãe ligar a bomba para colocar água da cisterna na caixa e... “a cisterna está vazia”, foi a resposta! Mas como? Uma cisterna enorme, vazia? É verdade... em dezembro, o rapaz esteve fazendo uma reforma aqui na minha comadre(vizinha) e esvaziou a cisterna para lavar e colocar água nova. Só que ele não veio lavar... e a gente simplesmente esqueceu!
Quando Maurício chegou, foi com os baldes na vizinha de frente e remediamos a coisa.

Ontem de manhã, nada de água! Ligamos para a emergência e ficamos sabendo que foi uma tubulação que estourou aqui no bairro, mas que a previsão era de cair água até à noite. Pela hora do almoço, minha comadre chegou e pegamos água na cisterna dela, que estava com água limpinha! À noite, quando fomos à missa, passamos e vimos os carros ainda lá trabalhando no tal conserto.

Hoje de manhã, começou a cair água. Ufa, que alívio! Mas quando saí para o Centro Esportivo já tinha parado... levei toda a tralha prá tomar banho lá no Centro Esportivo. Fiz meu alongamento, minha hidroginástica e tomei um banho bem gostoso! Tinha até fila porque muita gente ficou como eu, sem água o final de semana todo! E banho de cuia, ninguém merece, né?
Agora à tarde é que normalizou a entrada de água. Já ligamos para o rapaz vir amanhã limpar a cisterna...
A sorte foi que sábado choveu e ontem não fez muito calor. É só saber que não água prá gente ter mais sede e mais vontade de tomar banho, né? Já repararam isso?

Uma boa semana para vocês!

Para ler em capítulos! Quequéisso...

2011-01-14T13:07:00.000-08:00

Triste demais ver as notícias sobre a tragédia na região serrana do RJ! Me revolta ver a cara do políticos... O Estado tem um radar, uma geringonça super moderna, para prever fenômenos atmosféricos e a “coisa” previu essa catástrofe. Só que os dados têm que ser decodificado e o Governo não tem técnico qualificado para decifrar a coisa! Tudo bem que não iam conseguir segurar as encostas e nem conter a fúria dos rios, mas podiam ter tirado as pessoas das áreas de risco e evitado tantas mortes! Agora é rezar e ajudar na medida do possível! Lá no Centro Esportivo estamos recebendo doações e amanhã eu vou ajudar no mutirão para separar roupas e sapatos.

Ontem a palestra no Centro Esportivo foi maravilhosa, pena não ter sido bem divulgada... tinha pouca gente mesmo convidando as pessoas que estavam na praia. Quase ninguém quis deixar a praia... perderam de aprender muita coisa!

Como manter uma alimentação saudável na praia
Para começar, é importante saber que nessa época de calor, nosso organismo sofre a influência das altas temperaturas e promove maior transpiração para regular a temperatura corporal, com maior perda de água e eletrólitos. Portanto a alimentação deve ser adequada a esta situação para não contribuir de maneira mais estressante ainda.
É importante evitar ao máximo as frituras, principalmente em barraquinhas de praia, já que o óleo é, na maioria das vezes, reutilizado e mantido por muito tempo a altas temperaturas, ou seja, perigo na certa para suas artérias por conta da gordura saturada e toxinas liberadas do óleo. Quanto às bebidas o maior perigo é o exagero no álcool. No caso dos sorvetes, tão refrescantes, por que não trocar os de chocolate pelos de fruta? Pode acreditar que são bem melhores, porque contém o suco ou polpa da fruta, sem a presença de gorduras e, conseqüentemente, menor valor calórico e maior hidratação.
Uma boa opção para comer na praia é a espiga de milho, alimento super típico da praia: é um alimento fonte de carboidratos e pobre em gorduras. Uma espiga, sem sal e manteiga, pode consumida sem dor na consciência!
Quanto aos sanduíches naturais, o problema é que de natural, na maioria das vezes, não tem nada, ou seja, no recheio é utilizado maionese, creme de leite, carnes gordas, embutidos, com traços de algum vegetal. Estes ingredientes, além de serem ricos em gorduras saturadas, são altamente perecíveis e requerem muitos cuidados quanto à higiene e temperatura para evitar uma intoxicação alimentar. Uma opção é elaborar seu próprio sanduíche natural em casa, com ingredientes dos quais você garante a procedência e os acondiciona em bolsas térmicas.
Curta a praia, o mar e o calor, mas acima de tudo preocupe-se com a sua alimentação. Afinal, há maneiras de se alimentar de forma saudável. Além da espiga de milho, do sanduíche natural preparado em casa, do sorvete de frutas, boas opções são frutas in natura ou sucos como acerola, caju, goiaba, laranja, limão, kiwi, tangerina, maracujá e morango, além de água de coco, um hidratante poderoso e super típico da praia. Você também pode levar de casa vegetais crus, como: pepino, cenoura, tomate cereja, sementes oleaginosas ( como castanhas, nozes e amêndoas), barras de cereais, cookies e torradas integrais.

Dica de lanche natural:

2 fatias de pão de forma integral light
1 e ½ colher (de sopa) de requeijão light
1 colher (de sopa) de cenoura ralada
1 colher (de sopa) de ervilha
½ colher (de sopa) de salsinha picada
1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça
¼ de colher (de sopa) de orégano
¼ de colher (de sopa) de azeite de oliva
Higienize adequadamente os vegetais, pique a salsinha e rale a cenoura. Acrescente o azeite, misture bem todos os ingredientes e recheie as fatias de pão. Prepare no dia que for consumir.

Hoje o Centro Esportivo estava à todo vapor!
Recebemos visitas oficiais - pelo que deu para ouvir, gente de Brasília, mas a Dilma não veio não! - e durante a hidroginástica foi um grupo de turistas que pediu para ver a aula e fotografar! Será que vamos passar na Globo? rs...rs...rs...

A cidade está uma muvuca e só hoje me dei conta que semana que vem tem feriadão aqui, no Rio e em várias outras cidades daqui do Estado. Dia 20/01 é dia de São Sebastião! E a programação está boa! Dia 20 começa um torneio de vôlei de praia, na Praia Seca, tem passeio ciclístico e festival do sorvete; dia 21, tem show com uma banda de rock e dia 22, é pagode. Dia 23, tem a corrida rústica - Mô vai se inscrever e eu vou de torcida e fotógrafa - e à noite encerrando os festejos, o Padre Fábio de Melo! E vai ter aquelas barraquinhas com comidinhas nada recomendáveis (rs...rs...rs...) típicas desses eventos, bagulhos paraguaios... O Pe. Fábio de Melo eu vou assistir de camarote! Minha ex-cunhada mora bem em frente a Praça de Eventos. Sexta e sábado, ela vem dormir aqui porque não quer estourar os tímpanos com o rock e o pagode mas no domingo vamos todos para lá! Tem horas que é bom morar afastado da muvuca, né?

Bom final de semana!

A velha e boa rotina...

2011-01-12T12:45:00.000-08:00

E o verão está bombando por aqui!

Estou chegando agora da reunião e a praia está cheia de gente... só se vê as cabecinhas dentro da água! Eu prefiro curtir de manhã que a água está mais fresquinha.
Hoje na piscina a água estava quente... o aquecimento solar, no verão funciona a pleno vapor. Quando esfria, que a gente quer a água quente, cadê que o tal aquecimento solar funciona? Engraçado que eu vejo reportagens, as pessoas fervendo água... sei lá!
Hoje tinha mais gente nas aulas. Acho que o pessoal começou a se animar! Um professor pediu as contas, os estagiários saíram e ficaram só dois professores para as segundas, quartas e sextas. Hoje só estava o Ranier e o cordenador. Enquanto o Ranier dava as aulas de localizada e alongamento, o coordenador dava a hidroginástica e o meu horário de hidro sobrou para o pobre Ranier pois o coordenador teve que sair! A gente brincou com ele, que ele estava cansado, podia deixar a gente só brincando... ele deu uma aula super puxada!

Tinha bastante gente na reunião da SNI. Celi está com hóspedes, levou todo mundo! E o texto que refletimos foi este:

A fonte da beleza está na alma.
A virtude interna é que determina a beleza da pessoa: as pessoas caridosas deixam transparecer uma beleza profunda e as pessoas sábias transmitem uma beleza lúcida. É suave a feição da pessoa que tem o coração puro.
Seja como for o aspecto congênito, o que torna atraente a pessoa é a beleza que está em seu conteúdo. (Masaharu Taniguchi)

Às vezes a gente fica obcecada com a beleza exterior e se esquece totalmente de cuidar do interior, do espiritual... não que se deva relaxar com o corpo, mas tem que ser um trabalho conjunto. A pessoa sendo bela em seu conteúdo compensa a falta de beleza externa!

Amanhã vai ter palestra no Centro Esportivo! Vou ficar atenta para poder compartilhar com vocês!

FUI!

Tudo novo, de novo!

2011-01-10T14:13:00.000-08:00

Oi gente!
Eu queria ter atualizado na sexta, mas faltou tempo e um pouco de disposição, também. Na quinta, minha mãe teve consulta com o cardiologista e ele achou por bem trocar um dos remédios que ela toma. O novo remédio deixa ela sonolenta o dia inteiro e ela não sossega e eu tenho medo dela fazer que nem fez minha sogra, que colocou a panela no fogão, sentou e dormiu... se não fosse a vizinha pular a janela, a casa tinha pegado fogo!
Na sexta, de manhã, quando fui comprar pão e jornal, passei na janela do quarto dela, ela estava dormindo. Quando saí para o Centro Esportivo, passei na janela e ela estava dormindo... Fui para o alongamento mas desassossegada, nem fiquei para a hidroginástica. Cheguei às 10h +ou-, ela estava tomando café. O remédio derrubando com ela por dois dias! Eu fico num sobe e desce sem fim...
Graças a Deus, já suavizou o efeito do remédio e durante o dia ela está mais ativa. O sono derruba à noite, ela estava mesmo dormindo muito mal e trocava a noite pelo dia. Agora ela dormindo bem à noite, tem disposição durante o dia!

Ontem, Mô de folga, fomos à praia oceânica - a minha aqui é na Lagoa de Araruama - que fica do outro lado da restinga, levei meu baldinho que eu não sou nem besta de me aventurar e enfrentar as ondas. Até que estava calmo ontem, mas sou acostumada ao mar desde pequena e sei que ele é traiçoeiro. A praia é de ondas fortes, está na calmaria, não abusa prá não ser pego de surpresa! E na Praia Seca eu não abuso não! Fiquei foi no baldinho mesmo!
Depois fomos almoçar na minha comcunhada e nossa madrinha de casamento. Esse almoço é tradição: primeiro almoço do ano é na casa da Martinha. Ela chama os cunhados, sobrinhos e “achegados”. Pena que a filha do Mô estava na escala de serviço e não pode ir. Um sobrinho do Mô também não apareceu... Mas foi legal! O Strogonof de frango estava delicioso e a sobremesa foi sorvete! OBA!
O próximo almoço familiar está marcado para abril, aniversário do Mô, e será aqui. Até o cardápio já está definido: lazanha! O povo já sabe que não sou boa na cozinha, mas minha lazanha é de lamber os beiços! Ninguém quer arriscar, né? rs...rs...rs...

Hoje já voltei à rotina da atividade física: caminhei, fiz o alongamento e a hidroginástica. A piscina estava numa temperatura tão gostosa que tiveram que me tirar à força da água! Terminou a aula e eu fiquei lá nadando...
Uma boa semana para vocês!

Surpresa é bom, né?

2011-01-05T13:05:00.000-08:00

Que verão gostoso! Tirando a lama na minha rua, está tudo de bom!

Ontem Mô de folga no serviço, fomos fazer compras. A despensa já estava zerando... aproveitei para dar uma boa limpeza nas prateleiras. Que dificuldade para encontrar tudo o que precisava! Fui a três supermercados e ainda faltou algumas coisas. Definitivamente esta cidade não está preparada para receber turistas!
Almoçamos no Fofão. Mô gosta de comer lá pois é bufet livre e ele se acaba de comer! E ele faz questão de comer de tudo. Chegamos em casa quase 16h, deitei um pouquinho e depois fui arrumar as compras.

Hoje de manhã chovia tanto que nem fui ao Centro Esportivo. Mô foi comprar pão e jornal, passou lá e não tinha quase ninguém. Da minha turma ele não viu ninguém. Aproveitei para colocar a leitura em dia! Agora à tarde, ia saindo para a reunião de vizinhança e minha comadre de Nanuque vinha chegando. Voltei prá casa, né? Imagina vir de tão longe...
Enquanto ela estava conversando com minha mãe, subi e preparei uns pãezinhos de queijo, liguei para a Gracinda e avisei que não ia à reunião e ela disse que não tinha chegado ninguém. Chamei ela para tomar café com pão de queijo! Ela deu um tempo, como não apareceu ninguém mesmo para a reunião, ela veio! Chegou na hora que eu estava tirando a assadeira do forno! Dessa vez Gisele - minha afilhada nº 2 - não pode vir. Ela está em emprego novo e ainda não tem direito a férias. Esse ano, nas férias do Mô vamos ver se dá para a gente ir até Nanuque.

Eu fiz um trato legal com uma senhora de uma rua aqui perto. Ela tem um pé de manga “Tomy” (aquela vermelha que parece um coração) que fica carregado. Aqui em casa estamos com dois mamoeiros que não estamos dando conta de comer tanto mamão. Estamos trocando frutas!

O papo está muito bom, mas preciso ir cuidar do jantar do meu “bicho come-come”! Nem vou contar prá ele que teve pão de queijo pois não sobrou nenhumzinho!

Feliz Ano Novo!

2011-01-03T13:02:00.000-08:00

Já inauguramos o ano novo!
Correu tudo bem na passagem do ano? Aqui foi tudo tranquilo, o vizinho “fogueteiro” não estava por aqui (Deus ouviu minhas preces!) e os fogos barulhentos aqui na redondeza foram poucos. As cachorras ficam doidinhas com os rojões, muitos só fazem barulho!
Como o tempo vinha chuvoso desde o dia 28, minha rua estava imprestável, inclusive aqui na minha porta formou uma piscina, optamos por não ir até a praia e ficamos vendo os fogos aqui da varanda do meu sobradinho!
Me perguntaram se eu não fazia uma lista de resoluções para o ano novo e eu, realmente nunca fiz, mas me animei, peguei papel e caneta e fui escrevendo coisas que eu preciso melhorar. Ficou assim:

avou me queixar menos da vida
afarei de tudo para não me irritar
aserei mais paciente
atentarei perdoar sempre
afarei o maior esforço para não guardar ressentimentos de ninguém
avou me aplicar mais aos hábitos saudáveis
anão vou descuidar da saúde
Vou me empenhar para cumprir tudo direitinho!

Depois de um final de semana preguiçoso - dizem que o que fazemos no primeiro dia do ano é como será todo o ano - se for verdade, vou passar o ano curtindo preguiça! Cruzes! Vou bater na madeira... rs...rs...rs... Mas, vencido o primeiro final de semana do ano, levantei animada para o retorno das atividades no Centro Esportivo. Adiantei o almoço, lavei a roupa que não podia deixar para amanhã, fiz um chamego nas cachorras, vesti meu maiô novo, meinhas novas na bolsa... no meio do caminho encontrei Mô voltando. “Pode voltar, não tem atividade”, ele me disse. Como assim? Só o pessoal da limpeza apareceu por lá! O jeito foi fazer a caminhada dobrada!

Uma boa semana para vocês!

Adeus ano velho...

2010-12-29T13:11:00.000-08:00

Ultima semana do ano... parece até mentira. Aquele desastre horrível em Angra dos Reis no dia 1º de janeiro ainda está vivo na minha memória... parece que foi ontem!

Dia 29: não conseguimos comer o nhoque da fartura todos os meses, esse ano foi meio capenga, mas hoje comemos o último nhoque da fartura do ano na casa da Gracinda e à pedido da minha mãe - que faz um nhoque delicioso - o primeiro do ano será aqui em casa! Ela está planejando fazer além do tradicional, de batata, fazer o de espinafre, o de abóbora e o de batata doce. A mesa vai ficar bonita, toda colorida!
Depois do almoço, cada um foi para um canto para fazer a avaliação do ano para o ritual da eliminação de carmas. Às 17:30h acendemos uma fogueirinha , enquanto fazíamos nossas orações, incineramos todas as folhas com nossos relatórios.
Gracinda me lembrou de uma festa que fizemos tem uns dois anos, quando o grupo estava esvaziando e da dinâmica que usamos para fortalecer o grupo e animar as pessoas. Amanhã vou arregaçar as mangas e preparar a dinâmica para fazer aqui em casa no dia 31.

Só devo aparecer por aqui no ano que vem, tá? Boa entrada de ano para todos vocês!

Cadê a animação?

2010-12-27T13:10:00.000-08:00

Eita familiazinha desanimada... Mas esse ano eu não me aborreci não!
Eu animei tanto o Mô... nos arrumamos e descemos para a casa da minha mãe. Vou resumir a cena: meu irmão passou a noite de cueca “samba canção”; meu sobrinho só se arrumou porque foi para a casa da namorada; minha irmã não quer mais tirar fotos porque está feia, magra demais!(palavras dela!); minha mãe, não quer tirar fotos porque está gorda demais... Meu irmão acabou de jantar, foi para o quarto dormir! Eu dancei com a Xuxa que me acabei! E eu deixei de ir à missa de Natal em nome da confraternização familiar... Só pela minha mãe mesmo!
Para o almoço do dia 25, nem Maurício se arrumou... ele estava cortando a grama do jardim, lavou o rosto, enfiou uma camiseta... Meu irmão dormiu, acordou e passou a manhã toda com a cueca “samba canção”, meu sobrinho e a namorada tinham acabado de acordar... eu coloquei a câmera na mesa prá ver se alguém se mancava, nada! Fiquei na minha!

Ontem é que foi engraçado...
Aqui na paróquia, na missa das 19h, cada domingo um casal leva N.Sra. Aparecida até o altar para a consagração. Eu e Mô nos inscrevemos para 12/9 que é nosso aniversário de casamento e esse ano caiu exato num domingo. Um domingo de agosto, a responsável por essa parte veio nos procurar, que o casal daquele dia tinha faltado e nós ainda não tínhamos conduzido a imagem. Falar que não? Fomos!
Ontem, último domingo do ano, durante os avisos eu comentei com Mô: “Ano que vem, vamos nos inscrever para o último domingo do ano, assim a gente agradece as bênçãos recebidas no ano!”. O frei terminou os avisos e falou o nome do casal que ia conduzir a imagem e, na mesma hora disse: ”Não... Maurício e a esposa vão trazer Nossa Senhora”. Eu olhei prô Mô, ele olhou prá mim e o frei repetiu e ainda disse “você mesmo, Maurício filho de Daumas”. Eu fiquei até sem ação...
Depois da missa, fomos falar com ele, contamos o que tínhamos combinado e parece que ele leu nosso pensamento. Ele disse que não sabe por que trocou ali na hora, e nem sabe o que ia falar para o casal que estava inscrito, mas ele sentiu vontade e falou!
Coitado, ficou numa saia justa com o casal... Hoje, tomando café a gente ainda riu disso...

Hoje fui ao supermercado. As prateleiras cheias de buracos... coisas simples como chá mate e chá preto foi difícil de achar... precisei ir à três supermercados para comprar os seis itens que precisava! E eu achei que ia rapidinho, acabei perdendo um tempão e tive que almoçar na rua. Essa semana eu não queria comer nada gorduroso... Trouxe bastante legume, verdura e frutas. As frutas feias, apertadas, com marca de unha... mas vou fazer tipo salada de frutas. Eu tive uma amiga que fazia isso: a fruta estava cara, ela não ia comprar, ela enfiava a unha, apertava o dedo na fruta prá estragar... Que horror... graças a Deus eu me livrei dela! rs...rs...rs...

Estou bem última semana do ano: uma preguiça! Uma moleza! Cantando com Zéca Pagodinho: deixa a vida me levar, vida leva eu! rs...rs...rs...

Já é Natal!

2010-12-23T12:48:00.000-08:00

Eu já sabia que nessa semana os dias seriam curtos demais para dar conta de tudo e estou até admirada de estar conseguindo atualizar... Vamos pegar a ponta do fio?

Domingo, foi a festa de Natal do serviço do Mô. Como todos os anos, foi ótima! Os brindes para o sorteio é que estão mais fraquinhos a cada ano... Tá valendo de todo jeito! Eu tinha que estar na igreja às 17h para o ensaio das crianças. Mô me deixou na igreja e veio descansar um pouco. Chegou atrasadão para a missa... Foi missa de cura e libertação, com um dos nossos freis, que foi passar 2 anos prestando serviço no Vaticano! Já pensou que chique! Depois da missa ficamos para o “bota fora”. Chegamos em casa tarde... meu pés estavam até inchados!

Na segunda, caminhei, fiz minha horinha na praia e embarquei na rotina da casa. Vasculhando o teto do banheiro percebi que a massa estava fofa a, ao passar a vassoura, pluft!... caiu um pedaço de massa!
Terça, fui cortar o cabelo e depois fui ao Centro da cidade. À tarde teve a prova de roupas das crianças e eu fui ajudar. A criançada fica numa euforia é difícil de controlar...
Ontem, de manhã o rapaz veio ver o problema no banheiro. Eu achei que fosse a caixa d’água vazando, mas ele subiu, olhou, não... não é. Ele tirou todo o pedaço que estava com a massa fofa, lixou e passou nova massa. Que sujeira... minha casa está imunda! Enquanto ele fazia a sujeira, fui tomar banho na casa da minha mãe pois foi o almoço de encerramento do ano do nosso grupo das quartas(SNI) e outros grupos também estavam lá. Eu não queria perder. Mal o rapaz saiu, eu fui atrás! A sujeira ficou para hoje...
Ela ainda está me esperando... De manhã levei as cachorras para o banho e a peludinha precisava de tosa. Deixei elas no pet shop e fiquei na praia aproveitando o tempo. Cheguei, lavei roupa e estou esperando o dia refrescar para arregaçar as mangas e dar conta da sujeira.
Agora, só devo atualizar no dia 27, tá?

Um feliz e abençoado Natal para todos vocês!

Que susto!

2010-12-18T14:07:00.000-08:00

Eu vinha atualizar ontem, mas... vou contar prá vocês mais adiante o que aconteceu...

Na quinta precisei ir correndo no centro da cidade pois tinha chegado o maiô de hidroginástica - eu gosto daquele que tem perninha, tipo “macaquinho” e é difícil encontrar aqui. Fui cedinho, a loja abriu e eu já estava na porta. Eu e Celi minha vizinha... parece até que combinamos. Ela foi comprar uma calça de goleiro que o neto pediu de presente de Natal!
O rapaz me mostrou, da Speedo, todo reforçado e de licra especial para o cloro. As cores estavam lindas... Pink com cinza, turquesa com cinza... optei pelo preto com cinza prá não chamar muita atenção! Eu de preto já estou chamando atenção! rs...rs...rs... Aproveitei comprei também a meia com solado anti derrapante. Essa loja de material esportivo é ao lado da loja de roupas de uma moça que foi na excursão de Grussaí e nessa de Paraty, ela me viu e me chamou.
Na volta de Paraty ela estava falando da loja e eu perguntei se ela vendia manequim para “mulheres com excesso de gostosura” como eu e ela disse que estava para receber. Eu não acreditei, ninguém gosta de vender manequim grande, nem passei lá como ela tinha dito para eu ir. Quinta, ela me chamou e eu fui. Não é que ela começou a trabalhar com manequim G e GG? De muito bom gosto, tudo muito bonito! Comprei 3 blusas! Um camisão azul petróleo com estampa na frente prá usar com bermuda ciclista, uma blusa rosa bebê com decote drapeado e uma blusa turquesa, decote quadrado... lindas! Agora todo mês vou passar lá para ver as novidades!

Ontem, foi o almoço na casa da Hélia, quase que me esqueci! A sorte é que eu já tinha feito o empadão para levar (cada um levou um prato de doce ou salgado) tirei da freezer, levei quentinho. Estava quase todo mundo das turmas da manhã do Centro Esportivo e foi muito animado! Um calor de rachar moringa, a piscina ficou pequena! A novena de Natal ia ser na casa dela e eu fiquei por lá mesmo. Tinha tanta sobremesa que deu para o lanche! Voltei de carona com uma moça de Iguaba.
Cheguei em casa, tomei banho, vesti a camisolinha e vim para ligar o computador. Quando cheguei na porta do escritório, achei que a estante de livros estava afastada da parede e pensei que o Mô tivesse puxado ela para limpar atrás. Ainda pensei em dar uma bronca nele pois ela é pesada. Vai até o teto! Ela é modulada, são dois blocos de cinco módulos e esse que estava afastado é mais alto porque um dos módulos é escrivaninha.
Bom, entrei e coloquei a mão na estante... ela balançou! Eu olhei o pé, estava rachado... Ela estava virando, ia cair por cima do computador e, se eu estivesse no computador ia levar a livrarada por cima! Eu tremia toda! Peguei o celular que estava na estante (eu esqueci de levar e lá me xinguei “ô burra, deixou o celular em casa”. Minha sorte foi ele estar ali! Liguei para o meu sobrinho, ele estava na casa da noiva, do outro lado da cidade. Liguei prá minha irmã, ela pegou a chave da entrada que fica na casa da minha mãe, entrou e me ajudou. Enquanto ela segurava a estante, eu tirei o computador da reta e fui jogando os livros no chão... Mô chegou por volta das 22h, eu ainda tremia!
Coitado, chegou cansado, ainda foi desarmar a estante. Soltamos todos os módulos, ele retirou os pés e ela ficou até mais firme. Mas mesmo assim, tirei um bocado de livro, na segunda vou ligar para a biblioteca municipal prá ver se posso levar para lá. Dói um bocado, pois eu tenho paixão por livro, mas agora depois que ler o livro vou passá-lo adiante.
A “bichinha” ficou vazia... deu até para colocar uns enfeites! Deixei só a Bíblia de estudo que é grandona e pesadinha, os livros de reflexão que eu uso diariamente e os livros de estudo da SNI que eu também folheio sempre.

Hoje teve o almoço de aniversário da Diva, mas passei a manhã toda limpando e separando livros e depois arrumei a estante... estava cansada, mas fui à novena de Natal. Cheguei, tomei banho, vesti a camisolinha e conferi se a estante estava firme antes de ligar o computador. Vou passar um bom tempo fazendo essa conferência diária! rs...rs...rs...

Bom final de semana!

Desculpe o sumiço...

2010-12-15T13:29:00.000-08:00

Gente... estou devendo uma atualização, né?

Mas essa época é complicado mesmo. Eu me envolvo em mil e umas coisas e esqueço que sou uma só. Eu até tento não me envolver...
No meu aniversário eu ganhei um livreto “Natal - Festa do Encontro” de Anselm Grün. É simplesmente lindo... Eu senti que precisava compartilhar com os amigos, resumi e estou postando os encontros de Natal, as segundas, quartas e sextas, no meu blog Livre Pensamento. Já devia até ter avisado vocês, mas ainda dá tempo de ler os posts que foram feitos.
No término da missa de domingo passado, pediram voluntários para ajudar na preparação da festa de Natal das famílias atendidas pela paróquia. Mô até tentou segurar meu braço, mas ele segurou o direito e eu levantei o esquerdo! rs...rs...rs... Dá trabalho, mas é tão gostoso poder ajudar. E estou acompanhando a novena de Natal.

E os dias passam voando!

Já estamos em recesso no Centro Esportivo até o dia 03/01/2011. O coordenador disse que esse tempo, além de liberar os professores e funcionários para as festas de Natal, vai ser usado para as reformas que já se fazem necessárias - a inauguração foi em outubro de 2008 e a umidade estraga muito - e nunca foi feito uma manutenção no prédio. Eu como passo lá todos os dias na minha caminhada matinal, vou prestar atenção se vão mesmo fazer alguma coisa!
Vou tentar não ficar muito tempo sem passar aqui, tá?

Rapidinha...

2010-12-10T13:06:00.000-08:00

Vou passando hoje na carreira prá deixar vocês atualizados.

Ontem comprei os presentes dos professores do Centro Esportivo e dos familiares gulosos. rs...rs...rs... Acreditem, tenho gente na família que não gosta de ganhar bombons, trufas, panetones trufados e biscoitos amanteigados! Eu desconfio que tenham algum problema... rs...rs...rs...
Hoje fui ao alongamento e a hidroginástica. O joelho está um tiquinho melhor, mas não adianta ir ao médico: é artrose! É anti inflamatório e compressa quente.

Acabou a preguiça!

2010-12-08T13:47:00.000-08:00

Ontem à noite, quando terminei as visitas, desliguei o PC e, cheia de coragem e determinação, escrevi todos os cartões de Natal e enderecei os envelopes! Pedi ao Mô que comprasse selos para que eu não precise ficar na fila... é incrível essa cidade que escolhi para chamar de minha: aqui só tem uma agência dos Correios! De janeiro a janeiro tem fila na agência, mas dezembro... a fila sai porta a fora! Ninguém merece!

Hoje caminhei e fui para o alongamento e hidroginástica. Num dos exercícios dei um jeito no joelho e está doendo pacas! Lá na hora não levei muito a sério, achei que com a hidro ia passar, mas nada! Já apliquei Gelol... na hora de dormir vou passar Cataflam.
Mesmo mancando, fui à reunião da SNI. Foi na Gracinda, aqui pertinho e durante a meditação é uma energia tão boa que vale a pena. Hoje refletimos neste texto de Masaharu Taniguchi:

"Pare de pensar em fugir das dificuldades. Fugir das dificuldades não é um meio de se livrar do sofrimento; pelo contrário, tal atitude só contribui para prolongar o sofrimento. É preciso ter atitude oposta, isto é, estar disposto a enfrentar os problemas. Qualquer dificuldade pode ser transformada em prazer ou satisfação quando enfrentada com determinação".
É tão comum de se ver atitude de fuga diante dos problemas, né? Ou fazer que nem o avestruz, enfiando a cabeça num buraco e fingir que não está acontecendo nada. Mas só encarando de peito aberto a situação é que as coisas se resolvem! E normalmente a solução do problema está bem dentro dele... a gente com a cabeça quente não consegue ver. Eu aprendi que diante do problema, deixar vir uma noite de sono e, no dia seguinte, pensar na solução. Sempre dá certo!

No retorno da reunião, duas pessoas que nunca tinham vindo aqui no bairro ficaram encantadas com o trechinho de praia aqui da rua e fui com elas até lá. Esse final de semana vou ter companhia na praia! Oba!

Ó eu aqui de novo!

2010-12-07T13:22:00.001-08:00

Hoje levantei sem preguiça, mas neste exato momento ela voltou e trouxe um amigo: o cansaço! Vixe!!!!!
Depois do café fui à caminhada, confirmei a palestra e na hora estava lá arrumadinha, cheirosinha... A palestra foi com um geriatra e uma nutricionista e eles falaram sobre longevidade.

Resumi e trouxe o mais significativo para compartilhar:

“Cenoura no almoço, abóbora no jantar e, que tal laranja ou tangerina na sobremesa?
A dica tem fundamento pois
pessoas com altos níveis de alfa-caroteno no sangue – o antioxidante encontrado em frutas e vegetais de cor laranja – vivem mais e têm menos riscos de morrer de doença cardíaca e câncer do que pessoas com pouca ou nenhuma quantidade de alfa-caroteno no sangue.

Uma pesquisa mostrou que as pessoas com maior concentração do antioxidante no organismo têm 40% menos possibilidade de ter problemas cardíacos e as com concentração intermediária, têm 27% menos probabilidade do que as com menor concentração de alfa-caroteno. E concluiu: alimentos de cor laranja, são ricos em alfa-caroteno, trazem longevidade e reduzem os riscos de doença cardíaca e câncer”.

Após a palestra serviram sucos - de cenoura com laranja, mamão com laranja - e usando a “carcaça” de uma abóbora como compoteira, um doce de abóbora com cenoura que a gente jura que é abóbora com côco! O segredo é, quando a abóbora já está cozida colocar cenoura crua ralada e deixar ela apurar um pouquinho. O doce acabou rápido que só... Minha mãe vai tentar fazer! E pode fazer com açúcar ou com adoçante!

Fui ao centro da cidade, levar uns cartões de Natal no correio e passei em duas lojas de bijuterias para ver se comprava uma lembrancinha para os professores. São 13 mulheres e 2 homens. Acabei desistindo, pois precisa ser igual para todas as mulheres (entre elas é uma ciumeira...) e tem umas que devido a religião não usam biju, os prendedores de cabelo (todas têm cabelo comprido) pareciam cacarecos... Acho que vou ter que apelar para a Cacau Show!
Andei, viu? Fiz um tour pelas lojas de 1,99 - comprei um chaveiro anti-inveja para mim! Ele é uma graça: tem olho grego, elefante, coelho, figa e um monte de pimentas! rs...rs...rs... Esse é porreta! Mô precisava de cabides... e claro, tive que passar no supermercado, né? As pernas estão pedindo arrego!

Fim de semana e fotos

2010-12-06T14:07:00.000-08:00

Olá!
Final de semana quente, mas sem sol! No sábado, fiz minha caminhada, coloquei as cobertas pesadas na máquina de lavar e fui para a praia. Fiquei lá de molho... a temperatura da água estava uma delícia! Encontrei a Ana bem onde ela me falou que fica: na sombra do coqueirinho! Ficamos jogando conversa fora.
Quando cheguei a roupa já estava pronta para o varal. Com preguiça de fazer almoço, fiz um miojo e depois fui ao cochilo! Fui despertada por uma amiga que eu não via há um bom tempo: Verônica. Estava indo para Cabo Frio, almoçou aqui em Araruama e lembrou de ligar. Chamei para lanchar. Fiz um bolo de iogurte que aprendi e sempre dá certo, passei café. O papo estava mesmo atrasado. Começou a chover, ela achou melhor prosseguir viagem e logo depois que ela saiu, a luz se foi! Ficamos um bom tempo sem luz!
Ontem, fui novamente a praia e dessa vez encontrei a Mey. Ela foi ao churrasco na casa do Alberto – ou melhor: ela foi na casa do Alberto, mas não teve churrasco. Foram só ela e o Sr. João. Optaram por almoçar no Angú do Fofão! Contei prá ela que eu tinha almoçado miojo e se soubesse que eles iam no Fofão, eu tinha ido também!

Hoje estou movida à preguiça. Caminhei, fiz alongamento e hidroginástica, mas tudo numa lerdeza... quase nem apareço por aqui, mas fiquei devendo as fotos que já estão no álbum e vim postar! O esquema é o mesmo: quem quiser ver maior e ler as legendas, é só clicar no álbum que ele abre!
Eu espero me livrar dessa preguiça pois amanhã, a palestra no Centro Esportivo promete ser boa. Se eu for, venho compartilhar com vocês!

FUI!

Está aberta a temporada de festas!

2010-12-03T13:28:00.000-08:00

SOCOOOOOORRO!!!!!!!!

Gente do céu... até que nos livremos de 2010 será uma festa atrás da outra! Falta fôlego só de ver a programação:
04/12 – churrasco de despedida do ano na casa do professor Alberto
08/12 – confraternização das turmas de alongamento e localizada com almoço festivo
12/12 – festa de Natal do serviço do Mô
13/12 – encerramento de atividades do Centro Esportivo com almoço festivo
17/12 – confraternização das turmas de hidroginástica com churrasco na casa da Hélia
18/12 – churrasco de aniversário da Diva
UFA! Não pretendo ir à todos, mas se for, farei dieta líquida de 19 a 23/12 para desintoxicar e poder comer alguma coisa no Natal!

Eu estava tão cansada que ontem não fiz absolutamente nada!
Liguei para a pet shop para virem buscar as cachorras de carro: era dia do banho. Fiz arroz fresquinho e estalei um ovo com geminha mole em cima! Almocei, dormir de babar! rs...rs...rs... Passei a tarde toda deitada, com as pernas para cima, lendo...
Mas valeu pois hoje levantei cheia de disposição!
Caminhei e fui para o Centro Esportivo. Não teve hidro, pifou a bomba da piscina! Na quarta, eu achei a água turva e durante um dos exercícios, meu pé pousou em cima de uma pedrinha bem pertinho do ralo. Mergulhei, tirei, mas devia ter outras que foram sugadas pelo ralo.
Fiz o alongamento que foi super 10! Jaqueline já foi liberada pelo médico e voltou a dar as aulas. Estou aqui moída, mas a gente alonga mesmo! É ótimo!
Eu não ia mesmo ficar para a hidro, pois hoje teve o almoço de aniversário da professora Cristina e como elas tem que retornar para a parte da tarde, os almoços precisam ser pontualmente às 12h. Não ia dar tempo sair da piscina às 11h, vir em casa, tomar banho, arrumar e estar no centro da cidade às 12h.
Tinha bastante gente! Da minha turma, só eu, Nancy, Zenir e Marlene. Os outros eram alunos da turma de localizada do Mô e do turno da tarde. Mas ela estava feliz com toda aquela gente, nem deve ter dado falta do resto da nossa turma. Ela preza pela quantidade e não pela qualidade! rs...rs...rs... Fiz meu prato, coloquei um pinguinho de comida. Está muito quente... tinha muita coisa empanada, as massas todas com muito creme e queijo... uma comida pesada para o calor que está fazendo! Eu nem lanchei... ainda estou com o almoço pesando no estômago!

Amanhã só vou ao churrasco se o Mô for. Eu nem tenho nada com atividades de sábado... Não gosto de churrasco... carne sangrando não é comigo! Fico comendo farofa com molho à campanha e, quando não torram as asinhas de galinha, encaro umas... Tô afins não! Prefiro pegar minha prainha – está um sol de rachar moringa – e comer minha porção light em casa mesmo!

Bom final de semana!

Quero mais... vou ter que esperar 1 ano!

2010-12-01T13:30:00.000-08:00

Ontem amanheci feliz como uma sabiá! rs...rs...rs... Pulei da cama com o sol e ele veio prá rachar moringa! Cara... que calor é esse? O suor escorria pelo corpo, até a sola do pé estava suada!
Levantei, fiz meu ritual de aniversário, deu a hora de acordar o Mô, tomamos café e precisei encarar o tanque de roupa... mas, tudo bem. Deixar para quinta seria pior, já tinha muita roupa e ainda ia juntar mais.
Terminei a tarefa, subi para o banho. Fiquei quase uma hora no chuveiro, muita espuma de sabonete macadânia da Natura... Vesti minha roupa nova e fomos para o restaurante combinado para o almoço. Estávamos em 9 pessoas. Foram os que eu esperava, os amigos. Muita gente disse que ia, mas lá no fundinho eu sabia que não iam. Não fizeram diferença!
Almoçamos, tiramos fotos, conversamos um bocado. Ficamos até umas 14:30h +ou-. Passei na confeitaria para pegar uma torta Floresta Negra pois minha mãe não estava bem e eu proibi que ela fosse fazer bolo confeitado.
À noite estávamos em família para o arremate das comemorações: pizza, brigadeiros e torta. Velinhas, pois faço questão de soprá-las e fazer um pedido!
No mais, muitos cartões, telefonemas (alguns perseverantes ligaram o dia inteiro tentando me encontrar até conseguirem!), e-mails, presentes... Foi um dia super 10, muito especial mesmo!

Hoje, no Centro Esportivo ainda recebi beijos e abraços (alguns eu até dispensava... rs...rs...rs...) e na reunião da SNI tive uma torta Nescau com parabéns!

O tão esperado final de semana!

2010-11-29T14:09:00.000-08:00

Confesso que saímos preocupados com o percurso que seria feito. Afinal, no trajeto teríamos a Niterói – Manilha e percorremos toda a Av. Brasil para pegar a Rio – Santos. O Rio em guerra... mas, graças a Deus fomos e voltamos debaixo do manto de Nossa Senhora. Não vimos, nem ouvimos nada que nos alarmasse.

O final de semana foi show de bola! Paraty continua linda - bom... tem paixão aí... nunca vi tantos cachorros andando pelas ruas e, claro, o que eles deixam para esvaziar o intestino! Se não ficar atento pisa mesmo em caca de cachorro! Isso está feio!
Mas matei a saudade! Na sexta chegamos lá 13:30h, depois de uma viagem cansativa por conta de retenções devido ao trabalho de contenção de encostas. Mas, mesmo cansada, almocei e fui caminhar pelo Centro Histórico. As pedras que calçam as ruas, de início incomodam, a gente perde o equilíbrio, vira o pé, mas elas têm tanta energia boa que logo a gente pega o jeito e já está caminhando na boa!

No sábado, fizemos o passeio de saveiro e nas paradas para mergulho eu fiquei apreciando os “atletas” que se aventuraram. Eu só saí na parada com praia. Aí peguei o macarrão e “tibum”, fui à nado. Bem destreinada, estou com os braços que mal posso mexer e acabei voltando no bote! À noite fomos assistir ao teatro de bonecos. Um espetáculo que já rodou o Brasil e foi à vários países e que está em fim de temporada. Fantástico... os bonecos parecem vivos!

No domingo, eu e minha irmã subimos até o forte. A última vez que fiz a subida foi em 2000 e dessa vez me pareceu que levaram o forte mais para o alto! No meio da ladeira que chega à trilha eu estava bufando. No início da trilha, retomamos o fôlego e continuamos. A área foi toda reflorestada e com isso a vista panorâmica ficou prejudicada. Lá de cima dava para ver todo o Centro Histórico, era muito lindo. Agora, com a vegetação recuperada e as construções modernas que ficam em primeiro plano, quase não se vê mais o casario antigo... Do outro lado do forte avistávamos a praia do Jabaquara. Na próxima ida já não vou mais encarar essa subida. A descida foi tão rápida... Nove anos pesam na velha carcaça, viu? rs...rs...rs...
Passamos na feirinha de artesanato, comprei uma pulseira e ganhei outra, ambas com balangandãs pendurados. ADORO! Tínhamos planos de ficar um pouco na piscina da pousada, mas a manhã voou e já estava na hora de tomar um banho para o almoço. Almoçamos no restaurante Paraty 33, com música ao vivo. O serviço meio demorado, tivemos que comer apressados pois a saída seria às 16h. Acabamos saindo às 16:30+ou-.

O retorno foi tranquilo, pouca gente conseguiu ficar acordado para apreciar a paisagem. Eu fiquei firme e forte, apreciei tudo até a parada em Muriqui. Daí em diante me rendi ao balanço do ônibus e quando acordei já estávamos na ponte Rio Niterói. Já dava até para sentir o cheirinho de casa... rs...rs...rs... Às 22:30h descemos aqui na esquina. Bati na cama e fui direto!

As fotos, vocês sabem... tenho que esperar meu sobrinho para descarregar a câmera. E amanhã são as comemorações oficiais do meu aniversário! Tenho o almoço com a galera e à tardinha a festinha surpresa ( rs...rs...rs..) que a minha mãe sempre prepara! Tudo será devidamente fotografado. No passeio também teve comemoração, mas deixei a câmera com minha irmã e ela não soube ligar... se atrapalhou toda! Depois até vou ver com o pessoal conhecido se alguém fotografou!

Hoje, cansada, com mala para desfazer, casa para decorar para o Natal, me deu um desânimo de ir para o Centro Esportivo... mas fui e lá sempre me animo. Fiz o alongamento e a hidroginástica, voltei num pique total! Não tinha preparado nada para o almoço, fiz um miojo com queijo parmesão (até que estava gostoso), tirei um cochilo e já estou com a casa decorada (vou fotografar também) e a mala ainda vou mexer, ou, de repente, fecho de novo e enfio embaixo da cama... rs...rs...rs... Quando terminar aqui vou ver o que faço com ela!

Estou esperando vocês no SALÃO DE FESTA para os comes e bebes virtuais! Pé na jaca virtual poooooode! rs...rs...rs...

Final de semana... OBA!

2010-11-25T12:56:00.000-08:00

Nossa... dias intensos em correria e ansiedade!
Finalmente amanhã já estaremos pegando a estrada rumo ao sonhado final de semana em Paraty! A mala já está pronta e ainda não está fechada porque falta colocar meu travesseirinho de apoio aos joelhos. Não consigo dormir sem ele...

Ontem caminhei, fiz alongamento e hidro. Depois do almoço o cochilo foi tão profundo que quase perdi a hora da reunião da SNI! No finalzinho da tarde a mocinha veio me depilar... Quando Mô chegou eu estava um bagaço! Ele ainda brincou: “Eu que trabalho e você que se cansa?”

Hoje, também, estou quase entregando os pontos!
Caminhei, levei as cachorras para o banho na pet shop, preparei sopa para o Mô jantar esses dias que vou estar fora, fiz a lista das coisas que ele não pode esquecer de fazer(coisas que euzinha faço diariamente... ele vai ver o que é bom prá tosse...) e já organizei a cozinha de jeito que ele veja onde estão os utensílios que vai precisar. Minha mãe vai estar à postos para socorrê-lo caso seja preciso. Isso é que é sogra...

Amanhã tenho que pular da cama às 4h da matina. O ônibus vai nos pegar aqui na esquina às 5:30h. Aqui da rua vamos eu, minha irmã, um casal de idosos e outras duas senhoras. Uma colega da hidro que mora por aqui vem esperar o ônibus aqui também! Na volta ele nos deixa aqui também! Ô benção!

Até segunda, tá?

Alimentos anti estresse

2010-11-23T13:26:00.000-08:00

Ufa... hoje estou cansada!

Na hora que fui comprar o pão e o jornal, passei no Centro Esportivo para ver qual seria a palestra. “Alimentos anti estresse” era o tema. Os planfetinhos já estavam lá e eu trouxe um já prevendo que não voltaria pois precisava fazer umas comprinhas...

Fui logo cedo para o centro da cidade. Minha mãe, irmã e sobrinho me deram de presente uma câmera digital - a minha, não consegui ninguém para revisão - e eu fui escolher uma do meu jeito. Fui numas três lojas. Já pensava em desistir quando passei numa e entrei. A vendedora foi um amor! Me mostrou várias e eu disse à ela que queria uma de controles fáceis, sem mistérios... ela me mostrou uma Kodak e foi paixão a primeira vista! Teve paciência para me ensinar a usar, me mostrou todos os controles, fez testes comigo...
Enquanto rodava a cidade em busca da câmera, vi uma dessas lojas de bancas de roupa, parece mais um "mafuá", e como era cedo estava com pouco movimento. No manequim um vestido fresquinho, desses soltinhos que está se usando. Fiquei naquela vou não vou e... fui! Não é que achei um G que ficou bom em mim? Ganhei o dia!
Passei na livraria e comprei um livro "Agape" para o presente do amigo oculto do passeio do fim de semana, passei na drogaria e no supermercado. Eu estou “virando gente”: passei duas vezes na porta da Brasil Cacau e não entrei!

Lá no centro estava um calor sufocante e preferi deixar para almoçar aqui na Casa Restaurante que é de frente para a praia e fresquinho. Mas mesmo aqui estava abafado... cheguei cheia de sede, a coca cola estava quente e pedi um suco de caju. Estava tão doce...
Andei demais... a sola do pé está doendo...

Querem saber os alimentos anti estresse?

Chocolate(um pedaço de no máximo 30g): o açúcar do chocolate aumenta os níveis de endorfina e um composto chamado anandamida parece melhorar o humor.

Pipoca(um punhado) ou wafer de baunilha(3 biscoitos) ou cream cracker integral(4 biscoitos): como estimulam a liberação de serotomina – substância existente no cérebro que promove o bem estar, esses alimentos ricos em carboidratos complexos podem gerar a sensação de calma e ajudar a aliviar a depressão.

Purê de batatas(1 xícara) ou pudim light(1 porção): ricos em amido, podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina.

Leite(1 xícara): seu teor de cálcio, magnésio e potássio pode ajudar a manter a pressão arterial baixa. Além disso, beber leite, principalmente aquecido, pode ter efeito relaxante.

Salmão(110g) ou sardinha(meia lata): os ácidos graxos ômega3 ajudam a reduzir o risco de depressão e irritabilidade a longo prazo, porque aumentam os níveis de serotonina.

Cereal matinal(1 xícara): cereais matinais proporcionam mais energia e raciocínio mais claro. Pesquisas sugerem que uma tigela por dia pode reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol.

Dessa lista dois eu sei que dão certo: o chocolate é indiscutível! E a pipoca... eu já reparei que, quando estou muito ansiosa e com aquela fome de “não sei o quê”, é só começar a comer pipoca que vou acalmando... Começo comendo de mão cheia e termino comendo de uma em uma! Mas só fiquei sabendo desse efeito calmante dela hoje!

Nada de novo!

2010-11-22T12:55:00.000-08:00

Hellôôôô!!!!

Ando sem novidades por isso não tenho aparecido por aqui... Estou numa expectativa grande pelo final de semana, pois, depois de 9 anos, vou voltar à Paraty! Estou contando os minutos de tão ansiosa. Estou querendo que os dias passem rápido e que o final de semana se prolongue o máximo possível! Ah... se eu tivesse a “chave do tempo” seria ótimo!

O resto é rotina: caminhada, alongamento, hidroginástica, boca controlada...

Dias que seguem...

2010-11-18T13:24:00.000-08:00

Ontem nem liguei o PC.
Mô de folga, fomos à Niterói para meu recadastramento de aposentada e comprinhas diversas. Essas comprinhas eram muito esperadas quando aqui em Araruama não tinha tanta opção de compras, mas agora o comércio está bem variado e já temos grandes lojas...
Conseguimos sair cedo de casa e voltamos cedo, 15h +ou-. Resolvemos fazer faxina! Bom... quem resolveu foi o Mô e eu tive que aderir à idéia, né? Até que foi rápido... Enquanto ele cuidava do chão eu tirava o pó dos móveis e limpei os móveis da cozinha. Ainda não tinha escurecido e a casa já estava toda limpa e cheirosa!

Hoje, levei as cachorras para o banho e lavei roupa. O tempo bom, secou tudo! Por volta das 16h, ouvi trovoada, parecia que ia cair água com vontade, mas passou! Ainda há pouco senti cheiro de terra molhada, fui olhar na janela, era minha mãe molhando o jardim! A chuva caiu em outro canto...
De manhã, quando fui comprar o pão e o jornal, passei no Centro Esportivo para ver minha antiga turma de hidro. O horário que fazíamos (de 10h as 11h) terminou e a turma foi dividida. Mas consegui ver a Meire, que está às 8h com a Marilene e a Lucimar e no caminho encontrei um casal português e uma senhora que também era da turma, mas ficaram no horário das 9h. Marcamos de sair para almoçar.

Cheguei!!!!!!

2010-11-15T12:31:00.000-08:00

Minha gente... não apareci mais, né? É que o inverno voltou e eu hibernei geral! rs...rs...rs...

Na quinta, nem levei as cachorras para o banho. Liguei para a pet e pedi para vir buscá-las. Na sexta, de manhã, a chuva deu uma trégua e fui ao alongamento e a hidroginástica, mas quase congelei na volta! A gente tinha acabado de entrar na piscina começou uma ventania... graças a Deus não resfriei!
No sábado, tentei mais uma vez comprar o que precisava por aqui, mas o mercadinho não vende nada light e eu já precisava de margarina, maionese, molho de tomate. Peguei o buzão e fui ao centro da cidade. Logo que desci do buzão, recebi um panfleto: BRASIL CACAU CHEGOU EM ARARUAMA! Vixe santíssima! Eu nem li onde ela estava localizada, mas ela está exatamente no caminho para o supermercado! Claro que entrei, olhei, a vendedora fez uma detalhada exposição das gostosuras e eu comprei duas trufas! Mas acho as da Cacau Show mais saborosas... e graças a Deus a Cacau Show fica totalmente fora dos meus caminhos!

Apesar desse tempo feio, o feriadão foi movimentado por aqui. Hoje fomos fazer as compras de mês. A despensa já estava vazia... freezer vazio... dessa vez eu usei até as reservas de emergência! Já arrumei tudo, falta só tirar a pele do frango e retornar ele para a freezer.

Ah... as fotos do casamento ficaram totalmente fora de foco! E até fiquei chateada com Mô pois ele insinuou que eu fiz de propósito! Eu não queria levar, sei que ela não está boa... quando voltei das férias, meu sobrinho mexeu nas configurações e acho que piorou! Já fui em três lojas aqui e ninguém sabe arrumar! Três ficaram um tiquinho melhor...

Olha o Mô de meio fraque... Olha a cara de metido!

Eu tentei ir sem óculos, mas não ia enxergar nada...

Olha a cara de bobo com o genro e a filha!

Poucas novidades...

2010-11-10T15:28:00.000-08:00

Olá!
Ontem nem passei aqui porque não tinha novidades... Não fui à palestra das terças porque precisava ir ao centro da cidade e hoje fiquei sabendo que os professores tiveram reunião na Prefeitura e não teve nenhuma atividade no Centro Esportivo! Então, não perdi nada! Até ganhei, pois consegui resolver tudo o que precisava!
Ah... se sempre que faço bobagem acontecesse isso, eu estaria magrinha e elegante! Ontem acabei almoçando na rua e caí de boca num escondidinho de carne seca! Mas foi a conta certa de chegar em casa e tive uma diarréia... nem quero lembrar! Bem feito, né? rs...rs...rs...

Hoje fiz o alongamento e a hidroginástica mas já não senti tanto como na segunda. Foi puxadinho, também, foi com nossa professora antiga, estávamos todos com saudades! Hoje almocei peixe... eu não gosto, mas estou me obrigando a pelo menos de 15 em 15 dias comer peixe! Fiz o peixe cozido, desfiei a carne. Refoguei cebola, joguei o peixe, ervilha e cenoura ralada, misturei o arroz pronto e no prato coloquei queijo parmesão. Comi sem prestar muita atenção, mas o cheiro é inevitável!
À tarde fui à reunião da SNI e trouxe o texto, de Masaharu Taniguchi, da reflexão para compartilhar com vocês:

Seja pródigo no amor ao próximo.
Quanto mais você amar, mais aumentará o amor em seu coração.
Talvez você pense que o seu amor diminuirá se for dedicado aos outros. Mas não é assim. Quando dedicamos amor aos outros, a nossa vida funde-se com a Grande Vida e se desenvolve muito mais. Quanto mais amamos, maior se torna o nosso amor!

É a matemática do amor: quanto mais dividimos mais temos!
E, graças a Deus, essa matemática eu aprendi antes mesmo de ir para a escola. Essa lição aprendi em casa.
Xi... meu Mô está chegando! FUI!

Acabou a correria... UFA!

2010-11-08T13:39:00.000-08:00

Passado o casamento, aqui estou sã e salva! Valeu pela torcida!

Sábado foi o casamento da Tati e pela primeira vez vi Maurício ansioso! Lindão no meio fraque, cara de pai babão entrando com a noiva pelo braço! Ela estava linda, a cerimônia foi linda, a decoração da festa estava caprichada, DJ muito bom e a festa foi 1000! Foram 5 horas de festa e nem deu para sentir! Eu não fiz feio não... e, conhecia várias pessoas que estavam lá, fiquei super bem! A “ex” manteve a classe, quando circulava pelas mesas, passava na nossa e eu, quando me despedi , dei os parabéns pela festa! Não sei quando ela cruzar comigo na rua, ou passar por mim no supermercado vai virar a cara como sempre fez!
Ontem é que sentimos o cansaço... Levantamos tarde, a missa foi mais cedo - foi linda, celebrada pelo nosso Bispo. O dia parece que foi curtinho... Um final de semana corrido!

Hoje ainda estou sob o efeito do cansaço e as duas horas de atividade física pesaram mais do que o normal! Ufa! Nós falamos, semana passada, com o coordenador do Centro Esportivo sobre a professora de hidro e hoje ela arrasou com a gente... éramos em nove e ela fez grupos de três para circuito! Ela ficou o tempo todo na piscina, corrigiu posturas erradas e toda hora, víamos a carinha do coordenador na porta! Tomara que continue assim!

Ah... no sábado levei a câmera, tirei fotos, mas estou esperando meu sobrinho para descarregar no PC. Tão logo aconteça, vou mostrar, tá?

Uma boa semana para todos nós!

Casamento... contratempos e correria

2010-11-05T14:33:00.000-07:00

Amanhã é o casamento da filha do Mô e a correria já começou!

Ontem foi dia de depilação e coincidiu com o banho das cachorras... Fui correndo deixá-las no pet shop, voltei a moça já estava me esperando. Ligaram para avisar que as meninas já estavam prontas, e terminando a depilação fui correndo buscá-las. Passei na pensão e trouxe uma quentinha para almoçar!

Hoje, fui ao alongamento e direto para o salão. Pintei o cabelo e ficou do jeito (cor) que eu queria: castanho mel! Essa menina do salão é fera! Ela olhou a cor do meu cabelo de disse para comprar louro mel alegria, da Maxton. Queria ter feito as unhas, mas a manicure chegou eu já estava lavando o cabelo e, como ela não marca hora (ela nunca chega mesmo na hora...) já tinha 2 mão e pé na minha frente. Vim embora! Passei na pensão, almocei! Agora à tarde, fui buscar o meio fraque do Mô. Eu não fui quando ele foi alugar e estou louca prá ver como ele vai ficar! Estou ansiosa pois é a primeira vez que vou estar no meio da família da “ex” do Mô... A “ex” eu vi duas vezes: no enterro da mãe do Mô e no do pai... desta vez ela vai estar para os cumprimentos, né? Oh my God! Se não sairmos em cima da hora e, se tiver alguém para fotografar, na segunda posto uma foto!

Amanhã vou passar no salão para fazer uma escova e tentar fazer as unhas. Mas até já separei a lixa de unha e a base para qualquer coisa me virar aqui em casa mesmo!
Sei que hoje é sexta, mas vou ficar devendo a receita culinária, tá? Tô cansada que só... Vou fazer um escalda pés e assistir o Jornal Nacional!

Torçam por mim!
Bom final de semana!

Já voltei ao normal!

2010-11-03T13:49:00.000-07:00

Ontem eu estava "prá lá de Bagdá"! Essa expressão é mais velha que a lenda do saci pererê! rs...rs...rs... Aliás, na segunda eu já estava um bocado azeda, lembra? Já não estava bem...
E depois que fiz o post, assisti a entrevista da nova presidente no JN e gostei de algumas das considerações dela! Senti firmeza de que ela vai governar por ela mesma, sem os fios de controle do atual! Mas já começou a briga pela partilha dos cargos... coligação demais dá nisso! Agora, é torcer prá que dê certo!
Mas ontem, passei o dia com dor de cabeça e enjôo, a boca um gosto horrível... não sabia se tinha sido alguma coisa que eu tinha comido... se eu tivesse bebido diria que estava de porre, mas nem beber eu bebo! No final da tarde tomei mais um Tilenol e meio Dramin, deitei e dormi até o Jornal Nacional. Levantei esquentei o jantar do maridão...

Hoje de manhã, levantei já com um pontinho de dor nas sobrancelhas. Ai fiquei prestando atenção e ela começou a espalhar pela testa e ouvidos... Sinusite! Tomei um Descon, coloquei a cadeira no sol, dez minutos e eu estava na boa!
Fui ao alongamento... que alívio! Achei melhor não fazer hidro, o vento ainda está frio e a saída da hidro não tem me feito bem!
Minha revendedora AVON me entregou hoje o conjunto de brincos e cordão com pingente que comprei para o casamento da minha enteada. Já experimentei e ficou lindo...
A reunião da SNI hoje foi especial. Gracinda foi à uma reunião em São Paulo e partilhou conosco um trecho da preleção da professora Marie Murakami.

Todos nós recebemos de Deus a preciosa vida e, quando temos a percepção de que recebemos esta vida para proporcionar felicidade a outras pessoas, ficamos com ímpeto de querer praticar o bem todos os dias para alguém. Isto ocorre porque Deus é amor, e, como amar é dar aos outros, nós podemos sentir a verdadeira felicidade só quando conseguimos fazer alguém feliz.

Enquanto a gente não se dá conta de que a felicidade só é integral se é compartilhada, a gente perde muito tempo... corre atrás da tal felicidade, gasta tanto dinheiro com bens materiais e parece que quanto mais a gente compra, mais a gente precisa...
Só somos realmente felizes se ao nosso redor as pessoas são felizes. Alegrias divididas = felicidade multiplicada!

FUI!

É para comemorar?

2010-11-01T14:41:00.000-07:00

Tô ao avesso: revoltada, pessimista... nem me reconheço!

Não sei porque tanta alegria e festa de ter a primeira mulher presidente... O que importa é que seja um bom presidente: coerente, justo, honesto e que mude o rumo das coisas pois do jeito que está, está difícil, heim! E aí eu me pergunto: será? Ou plageando Chico Buarque, eu volto a perguntar: “O que será, o que será?”
Não quis revelar meu voto anteriormente para não influenciar ninguém. É um momento de suma importância e temos que estar conscientes do que queremos. Eu tinha - e tenho - consciência de que arroz com feijão e feijão com arroz é a mesma coisa e então anulei!
Achei muito engraçado ontem, no Fantástico, o tempo perdido mostrando os parente búlgaros de nossa presidente! Será que ela vai agradecer a torcida no “aerolula” ou já está preparando um “aerodilma”? Um avião todo cor de rosa voando pelo céu azul... coisa mais linda!
Ânimo minha gente! Vamos curtir os últimos dias do Lula-lá porque vamos começar um período Dilma-má.

Gente... o sábado foi sinistro para um casal amigo meu! Estava uma manhã linda, quente e eles foram para a piscina. Primeiro limparam, pois o filho e netos estavam vindo para o feriadão, Zezé foi na cozinha pegou umas frutas e os dois ficaram dentro da piscina conversando. Por volta das 11h, entraram, ela foi para o banho e ele perguntou se ela tinha guardado o celular e o dinheiro que estavam na mesa da sala. Quando ela entrou no quarto, viu as bolsas no chão e gavetas abertas... Enquanto eles estavam na piscina, na frente da casa, entraram pelos fundos! E o muro é alto... Nessas horas é ruim não ter vizinhos...
À noite nos encontramos na missa de libertação, eles ainda estavam assustados. Mal a missa começou, começou a trovejar e a chuva caiu forte. De repente foi aquele clarão, a luz apagou e acendeu e o trovão foi de matar um de susto! O chão até tremeu! A missa seguiu e acabou tarde e fizemos tipo um comboio para levá-los em casa. Fomos três carros e chegando lá descobrimos que com a descarga elétrica queimou o portão elétrico, o PC , uma TV e a parabólica!
Ontem à noite quando nos encontramos na missa eles estavam com uma carinha tão desanimada... Ô dó! Nem sei se o filho veio porque ontem, na hora que ele ia sair de Petrópolis chovia muito e ele preferiu deixar para vir hoje, mas hoje também está chovendo à cântaros!

Hoje nem caminhei... precisei ir ao supermercado e de ônibus. Ô my God! EcoBag, guqrda chuva e buzão... eu mereço!

Tô azeda!

Estou sem inspiração para o título...

2010-10-29T16:30:00.000-07:00

O dia hoje foi super tranquilo! O céu amanhecer azul, lindo demais! Eu pulo da cama numa disposição que só!
Fiz minha caminhada, passei na padaria, comprei o jornal e adiantei meu almoço. Fui para o Centro Esportivo e, apesar da turma estar reduzida - no alongamento éramos 7 e na hidro 4 - tivemos ambas as atividades. Essa nova professora de hidro está deixando a desejar. Passa a aula toda falando no celular, dá gargalhadas e nem presta atenção se estamos fazendo os exercícios direito. E ela não é estagiária como a que amávamos... ela é contratada o que significa que não iremos nos livrar fácil dela!
A fome hoje ficou sob controle...

Vamos às receitinhas?

Sopa de Legumes

Ingredientes: 90g de ricota; 1 cenoura pequena; 1 chuchu pequeno; 1 abobrinha pequena; reserve a água do cozimento dos legumes; 1 sachê de caldo sazon(sabor de preferência)
Modo de fazer: cozinhe os legumes e reserve a água. Bata no liquidificador os legumes cozidos e a ricota acrescentando a água aos poucos. Transfira para uma panela, acrescente o caldo sazon para esquentar. Não deixe ferver. Se for tomar de colher, deixe mais cremosa; se for beber na caneca, acrescente mais água do cozimento dos legumes.

Salada Americana

Ingredientes: 1 xíc. De repolho cru cortado fininho; ½ xíc. De cenoura crua ralada; 1 colher(de sopa) de passas; 1 colher(de sopa) de maionese light; gotas de vinagre branco e 1 pitada de pimenta
Modo de fazer: numa saladeira, misture todos os ingredientes e mantenha na geladeira até servir.

Bom feriadão!

Dias que seguem...

2010-10-28T14:30:00.000-07:00

A madrugada de quarta feira foi tanta chuva... De vez em quando eu acordava com o barulho da chuva. Alagou o quintal... dois mamões que estavam no ponto de tirar caíram e estavam esborrachados no chão... a rua, uma lameira! Durante o dia choveu um bocado. Não caminhei, não fui ao Centro Esportivo e Mô foi comprar o pão e o jornal. Ele vai de bike, vai e volta rapidinho! Não fui nem na reunião da SNI... sair a pé no atoleiro é ruim demais!
Final da tarde parou de chover mas ficou um frio chatinho demais! Ainda bem que ontem comprei bastante legume pois fiz uma sopinha esperta para mim!
Hoje, ao contrário de ontem, fez um dia lindo e com a temperatura agradável! Pude fazer minha caminhada, Levei minhas “meninas” para o banho e lavei roupa e recolhi cheirosa do varal. Só uma coisa hoje não foi bom: esses dias eu tenho conseguido não sentir fome(ou vontade de comer...) entre as refeições e hoje, entre o lanche da tarde e o jantar me deu fome! Comi duas fatias de abacaxi, não adiantou... peguei um biscoito água e sal e fui comendo devagarinho. Consegui enganar o estômago!
Se minha comadre e vizinha de fim de semana não fala que estava vindo passar o final de semana prolongado, eu nem me lembrava do feriadão! Mô vai trabalhar até no domingo. Na terça é que parece que vai ser meio expediente, mas ainda não está certo!
Amanhã trago umas receitinhas, ta?
Prá quem vai ter chance: bom feriadão!

AVC: estatística assustadora!

2010-10-26T13:56:00.000-07:00

Estamos na Semana de Prevenção de Doenças do Coração e cumprindo o prometido, aqui estou com um resumo da palestra de hoje.
O alerta feito pela Organização Mundial de AVC é de que cada seis pessoas no mundo terá um AVC em algum momento de sua vida. Aqui no Brasil, o AVC mata uma pessoa a cada cinco minutos! Isso é realmente preocupante... Se você não quer ser um desses, é preciso mudar hábitos não saudáveis e controlar os fatores de risco.

O que é o AVC?
O acidente vascular cerebral, mais conhecido como derrame, ocorre devido à deficiência de irrigação de sangue no cérebro. Sem oxigênio e nutrientes as células nervosas morrem e a parte do corpo controlada por elas deixa de funcionar. Algumas sequelas são permanentes e há risco de morte. Os principais fatores de risco são hipertensão arterial, excesso de colesterol e triglicerídeos, hábito de fumar e diabetes, consumo de álcool, vida sedentária e obesidade.

Principais sintomas:
Fraqueza ou dormência na face, nos braços e nas pernas, geralmente atingindo um dos lados do corpo; dificuldade para articular as palavras ou de compreensão; dificuldade súbita ou transitória de enxergar com um ou ambos os olhos; dificuldade de caminhar, tontura, perda de equilíbrio ou da coordenação; dor de cabeça súbita intensa, sem causa conhecida.

Saber reconhecer os sinais de um AVC pode ser determinante. Primeiro converse com a pessoa e veja se ela está com a fala confusa. Depois, peça para ela sorrir e observe se um dos lados do rosto não se move. Por último, faça a pessoa levantar os dois braços e se um deles cair, é preciso procurar um médico imediatamente.

A palestra foi muito boa, o cardiologista mostrou no telão como é o fluxo normal e como ocorre o AVC isquêmico e o hemorrágico.
Terminada a palestra, fui ao supermercado no centro da cidade comprar algumas coisas que não encontrei no mercado aqui perto que é pequeno. Estou rodeada de alimentos saudáveis e light!

Estresse... mudando rumos!

2010-10-25T14:46:00.000-07:00

Como foram de final de semana? O meu foi bom!
Sabe aquela história de que uma coisa ruim na hora se revela algo bom depois? Aconteceu comigo!

Sexta feira à noite, esperando meu maridinho chegar do serviço, jogando “mahjong” - ADORO! - toca a campainha, era uma amiga minha. Veio com uma sacolinha na mão e disse: “Trouxe para você. Comprei num catálogo, tamanho único, mas quando chegou, é grande para mim! Acho que vai ficar boa em você”! Eu fiquei toda feliz, abri e... Gente... a blusa era ENORME, cabia eu e mais uma magra! E ela ainda disse: “Puxa... eu vi tão grande, achei que só ia servir mesmo em você”! Eu fiquei passada! Fui para o espelho me analisar... estava lá refletindo quando Mô chegou!
A noite toda sonhei com a blusa - branca com a cara de um tigre cinza - eu vestia a blusa e o tigre me engolia! Três vezes, acordei, levantei, deitava e... lá estava a blusa me engolindo! Foi uma noite horrível!
De manhã já fui remexer meus guardados e achei o plano de RA do Vigilantes do Peso, li, reli, fiz um resumo e fui no mercado comprar frutas e legumes para começar com força total. Nada de esperar pela segunda... comecei foi ontem mesmo a seguir o plano da 1ª semana!
Hoje, quando cheguei no Centro Esportivo, uma das colegas estava com um monte de roupas espalhadas num banco e disse: “Tenho blusas G e GG, vem olhar”. Eu olhei, coisas até de muito bom gosto, fiquei tentada, mas disse à ela que agora só vou comprar roupa nova quando couber num manequim M. E eu vou conseguir, viu? Só não vou estipular prazo porque sob pressão eu entro em compulsão... Deus me livre! Vou no meu ritmo, devagar e sempre! Voltar às boas com a caminhada diária e 30 minutos subindo e descendo escada!

Hoje começou a Semana de Prevenção de Doenças do Coração e amanhã vamos ter uma palestra com cardiologista sobre o que é e como evitar o AVC. Vou trazer tudo o que puder para compartilhar com vocês, tá?

Até amanhã!

Tá com fome?

2010-10-22T14:18:00.000-07:00

Olá meu povo!
Comadre chegando de Brasília sem avisar não podia mesmo ser coisa boa, né? Mas também já está tudo resolvido! Problemas com a sogra que foi para passar uns dias e está lá tem 3 meses e parece que vai ficar para sempre! Nessas horas eu dou graças a Deus pelos sogros maravilhosos que os meus foram!
Conversamos bastante, minha mãe deu uns conselhos e a cabeça esfriou! Maurício ontem estava de folga fomos passear em Saquarema. Finalzinho da tarde ela foi para casa da mãe no Rio e ainda pouco embarcou para casa.

Hoje fizemos a comemoração do Dia do Professor no Centro Esportivo. Fizemos uma mesa de café da manhã às 9h e reunimos as 4 turmas de hidroginástica, as duas de alongamento e a de ginástica localizada da parte da manhã. Um zumzumzum... Quando é assim, a Prefeitura manda frutas e cada um leva um prato e os professores as bebidas. Foi pedido que fosse o mais light possível, mas tinha mil e um salgadinhos (deliciosos, por sinal! rs...rs...rs...). Eu levei uma receitinha que, sempre que me dá aquela vontade incontrolável de comer bolo eu faço. É a Tostadinha de Queijo:

Ingredientes: 1 fatia de pão de forma sem casca; 75g de ricota amassada; umas gotinhas de essência de baunilha; adoçante à gosto e canela em pó.
Modo de fazer: misturar a ricota com a baunilha e o adoçante e passar no pão. Levar ao forno até a ricota borbulhar. Salpicar a canela.

Uma outra receitinha que eu gosto muito, sacia a vontade e não faz muito estrago é a Pizza Light:

Ingredientes: 1 disco médio de pão árabe; 1 fatia de queijo mussarela; 1 colher(de sopa) de molho de tomate; 4 rodelas de tomate; 4 rodelas de cebola; 2 azeitonas verdes picadas; orégano e manjericão à gosto.
Modo de fazer: passar o molho de tomate no pão, arrumar o tomate, a cebola e a azeitona. Cobrir com a mussarela e colocar as ervas. Levar ao forno até a mussarela derreter.

Vou fazer essa pizza para o lanche de domingo! Eu gosto mais dessa do que da tradicional, sabia?

Desejo um bom final de semana para todos!